Чем обусловлен беспокойный сон ребенка и частые пробуждения по ночам?
Вот 6 самых распространенных причин такого сна:
- Некорректный режим, который приводит к накоплению усталости и недосыпу. Чем больше переутомление, тем хуже засыпает и спит малыш.
- Освоение ребенком нового навыка: кроха учится переворачиваться, садиться, ползать, стоять у опоры или ходить. В начале освоения нового умения он будет пробовать его в любое время, включая ночь.
- Привычка просыпаться и есть ночью. Такая ассоциация связана часто с неумением продлевать циклы сна самостоятельно. Сюда также относятся ассоциации на засыпание типа укачиваний, бутылочки, маминого присутствия рядом.
- Ребенок болеет или у него режутся зубы. Плохое самочувствие мешает спать. Так же, как это бывает со взрослыми.
- Условия сна не дают малышу крепко спать. Например, в комнате, где он спит, слишком светло или есть какие-то посторонние шумы, которые приводят к пробуждению. Или же в комнате чересчур жарко.
- Малыш младше 4 месяцев. Большую часть времени младенцы спят в фазе быстрого сна. Такой сон является поверхностным и более чутким. По мере взросления структура сна меняется и малыш все больше начинает спать более глубоким сном.
Что делать в каждой ситуации, вы можете узнать в нашем блоге
А ваш малыш часто просыпается по ночам? Крепко спит или нет?
