Среди спортсменов выделяется два лагеря, одни топят за применение спортивного питания и других препаратов, еще одна группа заявляет, что можно накачаться «в натураху». Давайте разберемся, действительно ли можно накачаться без приема специального питания.
Можно ли набрать массу
Собственно накачаться вполне реально. Если вы хорошо питаетесь и правильно тренируетесь, буквально за первый год занятий вы можете набрать до 10 килограмм мышечной массы. И это даже без спортпита. Дальше этот результат будет снижаться, и уже через 3–4 года вы будете упорно пахать, чтобы набрать еще хоть сто грамм массы.
Поэтому, качаться без спортпита и химических препаратов вполне реально. Единственное, что вам требуется — нормальный режим тренировок, а также хорошо питаться.
Но, здесь есть подводные камни.
Результаты
К сожалению, стать похожим на Шварценеггера при натуральном наборе массы у вас не получится. Не растут мышцы настолько хорошо, если их не стимулировать.
Заодно вы наберете и жировую ткань. Так как вместе с мышцами будут расти и запасы жира. В результате, пресс у вас будет, но его не будет видно. Вот и решайте, что вам нужно, восхищенные женские взгляды на пляже или натуральный рост мышц «без химии».
Единственное, нужно отметить, что положительного результата можно добиться используя спортивное питание, но не применяя химических препаратов. В этом случае, с одной стороны вам будет проще поддерживать форму, но при этом не навредите своему организму.
Еще одним недостатком тренировок «в натураху», является необходимость в большом объеме пищи. Организм спортсмена весьма прожорлив, поэтому кушать вы будете много и часто. В результате на питание будет уходить довольно много денег. Учитывайте этот момент.
А, вы как думаете, накачать «в натураху» реально?
