Всем здравствуйте!
Для сохранения молодости и красоты, женщины тратят много сил и естественно расстраиваются, при появлении признаков старения.
Уход за собой, специальные процедуры, косметика и тд - это все хорошо, но есть некоторые наши привычки, на которые мы не обращаем внимание а зря. Они как раз очень сильно "бьют" по нашей красоте и молодости, но не заметно. Узнал я об этих привычках от своего косметолога.
Вот они:
1) Неправильно держать телефон
В наше время мы проводим много времени в гаджетах и мало кто замечает в каком положении он "залипает" в телефоне. Я когда увидел себя со стороны, ужаснулся. Подбородок опущен, спина кривая, плечи сутулятся.
При таких положениях тела мышцы лица и шеи ослабевают - тонус теряется. Это так же касается любителей читать книги лёжа.
Ну а если вы сидите в гаджетах в темноте, то вы начинаете тоже щуриться, что провоцирует раннее старение кожи и появление морщинок в этой области.
2) Горячая вода
Многие грамотные дерматологи и косметологи вам скажут, что умываться горячей водой вредно для кожи. Особенно чувствительной. Лично я умываюсь слегка теплой, чтобы не травмировать кожу и избежать сухости и раздражения.
3) Не носить солнцезащитные очки
Ещё лет десять назад, знакомый окулист рассказал мне о пользе очков для солнца:
- Во первых, в очках наши глаза и нежная кожа вокруг них защищаются от опасных солнечных лучей.
- Во вторых, в очках мы меньше щуримся. Чем меньше мы напрягаем область вокруг глаз, тем дольше она сохраняет молодость.
И это касается не только лета. Зимой солнце не так сильно бьёт, но из-за снега во круг, приходится постоянно щуриться. Поэтому я хожу в очках даже зимой, чтобы не париться о морщинках вокруг глаз, как мои ровесники.
4) Поза за столом
Самая распространенная поза среди моих знакомых - сидеть сложа ногу на ногу. Такое положение создаёт мышечный дисбаланс, ухудшает кровообращение и состояние позвоночника, а так же портит осанку.
Человека который сутулится видно за 100 метров. Опущенные плечи и подбородок визуально делают нас старее. Поэтому я больше не сижу в этой позе и дополнительно выполняю упражнения для спины.
5) Чрезмерное напряжение в нижней части лица
Думаю вы часто за собой замечали, как поджимает губы или сжимаете зубы. Обычно это происходит в состоянии стресса или злости. Некоторые поджимают губы, когда чем то увлечены.
Из-за чрезмерного перенапряжения мышц, появляются спазмы, морщинки в уголках губ и второй подбородок.
Вот такие простые привычки, которые я исключил из своей жизни и стал не только чувствовать, но и выглядеть лучше. Читайте также: На встрече выпускников окончательно убедился, что на старение кожи влияет не возраст: 4 основные причины
