12ый день был вчера, сегодня уже тринадцатый. Но вчера я писала, что итоговые посты за день решила перенести на утро следующего дня. Потому что ночью не хочу долго сидеть, а пораньше ложиться, тогда как статистика в программе обновляется в 12 часов ночи. В 22 часа она ещё не совсем точная. Помните, что хороший и достаточный сон - один из краеугольных камней похудения.
Как прошел мой 12 день? Он прошел под девизом: Вторник? Оуе, скоро пятничное взвешивание! И знаете, на этой неделе я слегка начала париться: а вдруг я что-то сделала не так, и вес не сдвинется с места или увеличится 🤣 понимаю, что звучит как ерунда, но вчера был серый дождливый день - самое время для собаки-переживаки.
Все было нормально, только по шагам провал - 4000, но я уже писала, что в холодное время года, когда некуда ходить, со мной и такое бывает. Сейчас надеюсь на весенние делишки по дому и во дворе, а также долгие прогулки по лесам и полям.
По питанию учла ошибку 11го дня: тогда я до ужина съела мало, 800 или 900 ккал, пришлось на ужин добирать калории. А вчера я с утра поела геркулес и на обед рис, поэтому к ужину все было в норме - около 1200 ккал, на ужин я съела мясо с капустой и пораньше пошла спать, вечерний перекус не понадобился и я больше поспала. А то по утрам меня клонит в сон после завтрака и работы.
Вроде все. Интересно следить за моим похудением со ста килограмм? Подписывайтесь на мой блог, ставьте лайки, скоро напишу длинный пост о том, как я потолостела и какие цели ставлю на похудение. Вот только выходные закончатся, и напишу, а то сейчас все отдыхают и ничего не читают. Но если вы все еще со мной, если вы настроены на похудение несмотря на праздничные шашлыки, то вот вам пара моих интересных материальчиков:
Как питаться на майских выходных, чтобы не поправиться?
Зачем пить воду при похудении?
