Каждый в силах излечиться сам, считал великий целитель Кацудзо Ниши. Гарант здоровья – правильная осанка. Зная основные приемы улучшения здоровья, можно прожить долгую жизнь. Собственная практика помогла Кацудзо систематизировать секреты здоровья в книгу: «Золотые правила здоровья».
Основные 6 мы сейчас рассмотрим.
1. Твердая постель. Залог здоровой спины спать исключительно на жесткой постели. Хочешь сохранить здоровую осанку – спи на твердой ровной поверхности.
«Если любитель поспать в мягкой постели позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться, таким образом, болезни придут к нему без приглашения».
2. Жесткое изголовье вместо подушки. Только на первый взгляд все кажется трудным, но привыкнуть можно ко всему, тем более что такой способ сна очень благотворно влияет на здоровье. Когда человек спит на мягкой подушке, его шейные позвонки деформируются, принимают не естественную форму, от этого начинаются головные боли, так же боли в шее и спине.
3. «Золотая рыбка». Прекрасное упражнение, которое поможет не только исправить искривление позвоночника, но и улучшит кровообращение, нормализует деятельность сердца. И в целом оздоровит тело.
4. Вибрационная гимнастка. В работе Кацудзо представлены специальные упражнения для конечностей. Благодаря данной технике улучшается работа сосудов и в целом кровообращение.
5. «Смыкание ладоней и стоп». Данную тренировку полезно выполнять беременным женщинам, очень хорошо влияет на развитие плода. Улучшает работу мышц, нервов и капилляров в области живота, бедер и паховой области.
6. Тренировка позвоночника и брюшной полости. Направлено на улучшение кислотно-солевого баланса организма. Так же стимулирует умственную деятельность.
Если вас заинтересовала данная методика оздоровления, подробнее с ней можно ознакомиться с помощью видео Майи Гогулан, она раскрывает все секреты.
Следите за своим здоровьем, и вас ждет долгая счастливая жизнь. Выполняя данные упражнения регулярно можно с легкостью избавится от боли и дискомфорте в спине. И в целом улучшится состояние всего организма.
Ставьте Лайк, если Вам понравилась статья!
