Почему важно рассказывать о ментальных расстройствах. Как жить, когда в твоей голове коммунальная квартира, которую делят между собой несколько твоих «я». Что делать, если твоя альтернативная личность категорически против твоего парня. Все это реальные проблемы, которые переживают люди с психическими расстройствами. И мужественно говорят об этом в своих блогах.
Печальные новости: практически каждый пятый россиянин страдает от психического расстройства. К таким выводам пришли в мае этого года участники круглого стола, прошедшего в редакции газеты «Известия». Мы поговорили с тремя блогерами российского Instagram, страдающими от шизофрении и других психических заболеваний. И знаете, все, конечно, не весело и не беззаботно — но и не так мрачно, как могло бы показаться на первый взгляд.
Ударь себя, приди в себя
Яне 22 года. В прошлом она была свадебным фотографом, но карьеру пришлось оставить после постановки диагноза: параноидная шизофрения. «Галлюцинации начались после двух сильных стрессов: развода и потери любимой бабушки. Сначала у меня началась депрессия, я не понимала, что со мной происходит, а потом я стала слышать звуки радио в голове. Через некоторое время в шуме начали выявляться голоса. На самом деле, я стала слышать их еще в детстве. Но тогда в силу возраста я не понимала, что они нереальны», — рассказывает Яна. Недавно она решила вести свой блог, посвященный жизни с шизофренией, голосам и борьбе с болезнью. Сегодня подписчиков у нее немного (всего 317), но занятие пришлось Яне по душе.
«Я начала вести блог, потому что не все могу рассказать родным. Блог очень помогает, я вдохновляюсь девочками, которые тоже борются с ментальными расстройствами. Я чувствую, что не одинока, — говорит она, — Мама и молодой человек поддержали меня с блогом. А Ли сказал, что это очень хорошая идея. Он даже помогает иногда».
Ли — один из голосов Яны. Ему 24 года. Яна добавляет: «У него темные и растрепанные волосы, любимая одежда — розовая кофта и брюки. Ведет себя часто придурковато, любит веселить меня и защищает от плохих голосов, но это не всегда выходит. Еще есть крыса по имени 23. Она появилась совсем недавно. 23 тоже говорит со мной. Все, что поняла о ней: она защищает мои мысли».
Яне сложно работать: некоторое время после постановки диагноза она по-прежнему пыталась фотографировать, но окружающие замечали, что с ней что-то не так. Сейчас единственная работа Яны — ее блог. Она рассказывает о дискриминации людей с психическими расстройствами и фактически является одной из участниц психоактивизма — движения, которое пытается научить открыто говорить о проблемах с психикой и перестать демонизировать тех, кто страдает от таких заболеваний.
Сейчас Яна готовится к новой госпитализации. Всего она лежала в больницах 8 раз.
«Светлые воспоминания от пребывания там — то, что каждый раз врачи вытаскивали меня из дерьма. А самые негативные — когда из-за попытки суицида увезли в закрытое отделение. Мне было очень плохо: оттуда запрещалось выходить, а душ полагался только один раз в неделю», — рассказывает она.
Новая госпитализация Яне необходима: осенью всегда происходит обострение психических расстройств, и контролировать себя становится все сложнее. «Иногда мое состояние становится странным, — пишет Яна. — Мне хочется и смеяться, и плакать, и в то же время появляется агрессия по отношению к самой себе. Агрессия из-за того, что я не могу всем этим управлять. Наверное, это сложно понять, но такое состояние между истерикой и эйфорией очень сложно переносить. Все силы тратятся только на контроль и «держание себя в руках». Сейчас мне очень хочется плакать, настолько сильно, что я смеюсь. А агрессия так и шепчет: «Ударь себя, приди в себя».
Заставляли делать ужасные вещи
«Буквально этой ночью у меня появился новый голос. Я с ним общалась только что. Его зовут Зен. Ему 12 лет. Я его не вижу, но слышу его голос в своей голове. И вижу образ (тоже в голове). Зен сказал, что боится спать и поэтому не спит четвертые сутки или даже больше. Помимо этого, есть «он» — брат Зена и 17 — демон, который говорит делать плохие вещи. Зен не хочет, но «он» его заставляет», — рассказывает Алина. Она начинающий блогер: сейчас у нее чуть больше 1000 подписчиков.
Ей 17 лет, она живет в Вологде. Диагноз Алины — острое полиморфное психическое расстройство с симптомами шизофрении. Это не то же самое, что шизофрения. Расстройство Алины поддается лечению. Первые симптомы болезни стали проявлять себя еще в детстве: когда Алине было шесть, голос в голове приказал ей не пить воду. В противном случае она умрет, уверял он.
«Я его не послушала и никому об этом не говорила. Вскоре появился другой голос. У него не было имени, он часто вел диалоги со мной. Я представляла его в виде одной из моих мягких игрушек. К психиатру я обратилась впервые осенью 2016 года с жалобами на сильную тревогу, частые панические атаки, астению и, возможно, еще депрессию (я точно не помню). Мне выписали транквилизатор под названием атаракс. И в то время, как я его принимала, появились новые симптомы: голоса в голове. Они заставляли меня делать ужасные вещи. Говорили то, что я не хотела слышать — ни от кого», — говорит она в видео на своем YouTube-канале.
Несколько раз Алина лежала в психиатрической клинике во время ухудшений. Сейчас с ней беседуют несколько постоянных голосов: Анна, Юля, Верн и демон 17. Демон заставляет Алину себя резать, глотать таблетки и угрожает навредить тем, кто ей дорог. «Голоса говорили, что я должна выпить 12 таблеток феназепама. Анна сказала, что это ради нее, чтобы она перестала чувствовать боль», — рассказывает Алина. Чаще всего она пишет о Верне. «Верн называет себя полуангелом. У него нет крыльев, потому что они сгорели. У Верна на самом деле много личностей, и иногда они берут верх над ним. Тогда я слышу их голоса», — добавляет она. Алина утверждает, что никогда не бывает одна: с ней всегда ее голоса.
Она не ходит в школу и находится на индивидуальном обучении. Алина хочет быть писателем. Сейчас она работает над собственной книгой. Она считает себя замкнутым человеком. «Адаптация в обществе давалась и дается мне до сих пор очень тяжело», — признается она. В детстве Алина часто говорила о смерти и боялась, что ее мама умрет во сне. Поэтому не хотела, чтобы она ложилась спать. С мамой у нее до сих пор близкие отношения.
«Страшно снова ложиться в больницу, — пишет Алина, — Знаю, что это не обойдется одним месяцем. Мне нужно учиться, у нас с мамой есть планы на октябрь. Мне очень повезло с ней: только она оказывает поддержку и дает мне свою любовь. Она успокаивает меня каждый раз, когда я плачу. Если бы не она, я не знаю, что было бы со мной. Но я боюсь, что однажды потеряю контроль над собой и своим телом. В таком случае я не знаю, что будет происходить дальше. Маленькая глупая девочка Алина, ты все еще надеешься на лучшее?»
Трудно верить в реальность
«Родители, учителя, коллеги, «друзья», одноклассники-одногруппники, врачи, любимый человек и даже ты сам – все могут говорить, что ты имеешь меньшее значение из-за своих болезней, расстройств и ограничений, связанных со здоровьем. Причем, делать это могут не в грубой форме, а мягонько так, исподтишка. "Ах, если бы ты был здоровым... Жаль, что ты не можешь пойти на работу/учебу из-за своих болезней... Ты постоянно ложишься в больницу, это начинает надоедать. Лучше бы ты был нормальным ребенком/учеником/любимым/другом". Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, находи в себе силы хотя бы иногда сказать тем, кто выставляет тебя дефектным, простое "нет". Никто не должен заставлять тебя думать, что ты хуже других», — пишет 19-летняя Саша из Минска.
С недавних пор Саша переехала в Питер и уже несколько месяцев живет там со своим молодым человеком Костей. Она общается со СМИ, у нее 68 тысяч подписчиков в Instagram, а главная тема блога — жизнь с параноидальной шизофренией. У Саши есть две альтернативных личности: Эл, называющий себя ангелом и оберегающий ее от необдуманных решений, и Маша, резкая, грубая и подозрительная. Она часто конфликтует с окружением Саши. В том числе, с Костей.
«У нас в голове все очень интересно и плохо. Маша то мирится с моим парнем, то люто его ху**осит и ищет на него компромат, Эл хочет чтобы я занялась вышиванием и спрашивает, отправить ли меня в Минск. Я постоянно импульсивно собираюсь умереть и первые двое вместе с псом [Костей] меня останавливают, за что им спасибо. Ибо когда отпускает, я передумываю, — пишет Саша, — Совершенно не знаю, как можно спокойно жить вместе, когда кто-то из твоих альтеров плохо относится к твоей второй половинке. А раньше я думала, что главная наша проблема — это любовь к разным вкусам мороженого в Макдональдсе».
По словам Саши, Маша приходит обычно несколько раз в месяц. Как правило, она не дает Саше навредить себе. «У нее есть свои определенные цели, и моя смерть или инвалидность помешают их ей осуществить. На данный момент она спит. И я очень рада этому, потому что обычно, когда я приезжаю в Минск, она просыпается», — объясняет Саша. Четыре дня назад она ненадолго вернулась в родной город и теперь опасается, что Маша покажется снова.
Блог для Саши — и творчество, и отдушина, и основной источник дохода. Она говорит, что никогда не хотела быть блогером. Просто однажды решила использовать Instagram как дневник. Саша много писала о визитах к психиатрам, обострениях, Эле и Маше. Люди начали на нее подписываться. Сегодня Саша старается писать мини-статьи об устройстве человеческой психики и делать фотосессии, посвященные в том числе психическим расстройствам.
«Мне слишком часто говорили, что я вру и должна идти работать, учиться, плести фенечки и делать вообще все, что угодно, и тогда все пройдет, — пишет Саша, — Мне слишком часто говорили, что есть некие «реально больные» люди, а есть я. Теперь я не могу выбить это из своей головы, не могу перестать обесценивать свои же проблемы, даже несмотря на то, что они подтверждены. Мне правда невероятно трудно верить в реальность своих расстройств… И мне трудно поверить в то, что я заслужила заботу о себе. Другие люди болеют, нуждаются в помощи, отдыхе и терапии, а я нет. Наверное, я никогда не смогу от этого самостоятельно отделаться. Пожалуйста, не обесценивайте ментальные проблемы людей. Они могут умереть от этого. Я не шучу».
