Забавная штука - эта корреляция БАР и проблем со сном!
Депрессия: либо спишь мало, потому что всё гнетёт и засыпать тошно; либо спишь много, потому что силы улетают в трубу, даже когда просто моргаешь, а бодрствовать невыносимо. При любом раскладе ты не выспишься.
С манией проще: преимущественно спишь мало и высыпаешься огурчиком, либо спишь адекватное количество времени и продуктивно в любом случае.
Есть ещё интерфаза (мифическое «нормальное» состояние без перекоса гормонов), но о её влиянии на сон мне судить сложно - я вообще не слишком хорошо сплю, а интерфазы- гости нечастые.
Иметь биполярку второго типа хорошо тем, что не разрушительные мании, а щадащие гипомании, и плохо из-за того, что депрессивные фазы более протяжённые. Может, ранний гормональный перекос на почве посттравматики пришёл раньше бессонниц, но мне всё ещё кажется, что проблемы со сном пришли гораздо раньше.
Мне пришлось долго воевать с неврологами, прежде чем те всерьёз отнеслись к моим бессонницам. В школьные годы и даже в ВУЗе этого добиться так и не удалось, лечение сводилось к тенотену и глицину (!) Транквилизаторы, которые выписывали из-за нервных срывов, на качество сна особого воздействия не имели. Снотворное меня не берёт.
Вопрос решился легко, жаль, что мне поздно попался достаточно компетентный невролог. У меня были подозрения на то, что гормон сна мелатонин практически не вырабатывается, но доктора не прислушивались. Их право, я ж не медик. Короче, выписали мне пару лет назад синтетический мелатонин. После нескольких курсов подотпустило, сон нормализовался.
А пишу я это всё потому, что бессонницы вернулись спустя полтора-два года. Чтобы вы понимали, это весьма мучительное состояние, во время которого я стрессую из-за необходимости укладываться, так как страшно снова провести ночь в попытках отдохнуть и поспать подольше двух часов.
К счастью, удалось найти старые остатки мелаксена, поэтому уже два дня я хожу, скрестив пальцы, чтобы не спугнуть продуктивность сна.
Совсем скоро приём у психотерапевта - обсужу бессонницу, может, получу рецепт на мелаксен. О нём, кстати, более подробно в следующем посте.
О визите к психотерапевту тоже расскажу, но это почти через две недели.
Всем продуктивного сна!