Популярный коуч и тренер НЛП (Нейро-Лингвистического Программирования), Энтони Роббинс создал необыкновенную технику, описанную в его книге «Книга о власти над собой». С помощью данного метода можно в считанные минуты избавиться от любой вредной привычки или справиться с проблемой, поменяв к ней таким образом отношение.
Делать надо следующее:
1. Четко формулируете вредную привычку. Представляете ее себе в красках, как можно более детально, обязательно от первого лица, а не со стороны.
2. Представляете новую модель поведение. Себя, когда вы уже избавились от ненужной привычки или поведения. Это идеальная картинка нужна для замены старой модели поведения.
3. Теперь мысленно представьте первый образ, как картинку. Затем как в правом нижнем углу появляется пятно. Представляйте, что первая картинка резко заменяется другой, и одновременно и эмоционально на выдохе произносите слово «ух».
Это очень действенная методика, которая воздействует на подсознание, достаточно 1-2 раз для того, чтобы она сработала.
