Пессимистическое мышление является одним из самых трудных явлений, чтобы контролировать, но это важный фактор для более счастливой и позитивной жизни.
У обычного человека есть тысячи мыслей каждую секунду, некоторые из которых являются сознательными самовнушенными идеями,а другие тихо играют на фоне нашего подсознания. Многие из этих мыслей погружены в негатив, осознаем мы это или нет.
Причина, по которой негативное мышление так опасно для нашей жизни, заключается в том, что многие из этих мыслей происходят глубоко в нашем уме, где мы не можем считывать, достигать или даже контролировать их на сознательном уровне.
Самая распространенная ошибка пессимистического мышления:
"Более реалистичное" провозглашение является фаворитом циников во всем мире. И в каком-то смысле они правы. Но только потому, что мышление негативно заставляет нас не пытаться - или, если мы пытаемся, сдаваться раньше - так негатив сам по себе влияет на результаты.
Таким образом, негативные мысли могут досаждать нам, даже когда дела идут хорошо: "Это слишком хорошо, чтобы продолжаться." Из-за этого негативное мышление искажает восприятие.
Полезные советы для контроля пессимистического мышления:
Остановитесь и примите:
· Время от времени мы все должны остановиться и подвести итоги, подумать о вещах, которые занимают время и пространство в нашей жизни.
· Эти вещи могут быть материальными предметами, эмоциональным багажом или физическими людьми, суть в том, чтобы взглянуть на все вещи, которые окружают вашу повседневную жизнь и оценить, есть ли у них там место или нет.
· Если они не предлагают вам какую-то форму позитивности, удалите их из своей жизни (люди, предметы и эмоции), и если они обеспечивают какую-то положительную сторону, позвольте им принести больше, открывшись им и позволяя им быть с вами глубже и более открыто.
Окружите себя позитивными людьми:
· Вы когда-нибудь слышали поговорку: "рыбак рыбака видит издалека"? То же самое и с позитивными и негативными людьми.
· Если ваши нынешние друзья ничего не делают, кроме как критикуют других, жалуются и в целом отрицательны, вам будет очень трудно преодолеть негатив в этой среде. Возможно, вам придется завести новых друзей.
Сосредоточьтесь На Своих Чувствах:
· Как мы чувствуем себя физически может быть отличным индикатором наших мыслей. Вы не можете быть в состоянии обращать внимание на каждую мысль, которая проходит через ваш ум, но скорее всего, вы сможете обратить внимание на то, как вы чувствуете.
* Прилагайте усилия, чтобы регулярно останавливаться в течение дня и оценивать то, как вы "чувствуете", если вы обнаружите, что физически отражаете печаль, гнев или разочарование, найдите время, чтобы подумать о чем-то, что меняет то, что вы чувствуете.
Контролируйте Что Вы Можете:
* Каждый человек должен усвоить один урок: Вы не можете контролировать действия других людей, вы можете контролировать только свою реакцию на эти действия. Усвоение этого урока будет иметь огромное значение для вашего общего благополучия. Запишите это и разместите его там, где вы будете регулярно видеть эту фразу, если нужно. Создайте плакат, который будет висеть на вашем столе, или напишите его помадой на зеркале в ванной комнате. Живи этим и прими это как факт.
Ваш Словарный Запас:
* Слова, которые мы говорим, оказывают огромное влияние на наши эмоции.
* Такие слова, как "следует", "может" и "нужно бы" являются индикаторами негативного мышления и должны быть стерты из вашего словаря, или, по крайней мере,должны реже употребляться.
· Каждая фраза, которую вы говорите, должна резонировать с позитивностью и указывать на какое-то действие в моменте "сейчас".
Заменить, чтобы стереть:
* Для каждой отрицательной мысли, которую вы заметили, замените ее положительной.
· Это не избавит вас от всех ваших негативных мыслей мгновенно, но это создаст привычку с течением времени.
* Заменяя негативные мысли позитивными, вы говорите своему разуму (как сознательному, так и подсознательному), что негативные мысли неприемлемы.
Вдохновляйтесь На Счастье:
· Один из самых простых способов увеличить количество позитива в вашей жизни, нужно окружить себя вещами, которые вдохновляют вас на положительное мышление.
· Это касается всех сфер вашей жизни. Ищите искусство, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо, произносите вдохновляющие цитаты, которые вдохновляют на позитивность, и окружите себя людьми, которые имеют позитивный взгляд на жизнь.
Если вам понравилась статья, то подписывайтесь на наш канал и ставьте лайк. У нас много интересного.
