Я-Мир-Любовь

🫴 Недавно зашел разговор о слабости как проявлении эмоционального состояния. В таком состоянии человек как будто теряет способность влиять на события, иногда вообще - что-то делать и уж тем более - планировать наперед. 🫴 Но стоит отметить, что слабость – это не беспомощность, когда ты не нужен ни себе, ни Миру и, намеренно «утопая» в таком переживании, искусственно поддерживаешь его. 🫴 Слабость – это другая сторона монеты, как «решка», собирающая энергию, чтобы обернуться силой, если мы разрешаем ей потом это сделать. Особенно, если что-то уже закончилось, а нового еще нет. И ты находишься «между», в состоянии перехода, ощущая свою слабость. Или, когда сил нет совсем, хочется просто побыть в покое. Да, мы можем позволить себе это состояние, признав, что уязвимы, но также хорошо понимая, что наши ресурсы это не отменяет. Как и ответственность за самих себя. Так бывает, и это нормально, потому что естественно, как день и ночь. Ненормально – подавлять себя, ломать и обесценивать. А слабым иногда побыть можно, чтобы ощутить передышку 💗.

🌞…Весной дождь пахнет надеждой. В нем нет необратимости потерь, как в осадках других времен года. За весенним дождем не хочется наблюдать со стороны, погрузившись в атмосферу домашнего уюта. Под ним хочется жить, любить, надеяться. Считать капли, сбиваясь со счета, ловить их языком, запоминая вкус свежести новой поры. Весенний дождь похож на мятный коктейль с кубиками льда. Коктейль из весны, так напоминающий лето…🌞 Эльчин Сафарли.

😍 Что помогает нам чувствовать себя лучше? Наполняет и вдохновляет? Усиливает и воодушевляет? Делает сильнее? 🫶 Красота и сила природы, приятные впечатления, освежающий сон, вкусная еда и, конечно же, чудесные смыслы, заключенные в хороших, нужных, настоящих словах 🫶. Предлагаю вам теплые цитаты для "подпитки" и солнечного настроения сегодня) «У каждого есть свет, который никто не может погасить» - Ричард Бах. «Ты расслабляешься в тот самый момент, когда перестаешь притеснять себя» - Фредерик Перлз. «Из ваших уязвимостей выйдет ваша сила» - Зигмунд Фрейд. "Человеку свойственно искать радость, это – неназванный биологический инстинкт выживания" – Наталья Бехтерева. «Жизнь нужно проживать сейчас; её нельзя без конца откладывать» - Ирвин Ялом. «Я — не то, что со мной произошло. Я — то, чем я решил стать» - Карл Густав Юнг. 👍 И «на десерт» хочу вспомнить одну буддийскую притчу о том, как один человек не мог продолжить путь и перейти горную реку, так как мост оборвался. Человек сидел на берегу, не понимая, что делать и страдал от невозможности пересечь бурный поток, когда к нему подошел монах. И поинтересовался: что случилось? Когда человек посетовал на то, что не сможет достичь цели, монах ответил, что истинная цель не за рекой. Она сам путь, который происходит сейчас. Можно найти другие возможности пересечь реку. Можно перестать спешить и дать себе время подумать. Истинная цель - это не конкретная точка назначения, а состояние осознанности, свободы от привязанностей. Спокойствие ума нам доступны в любой момент, даже когда привычная дорога исчезает. 🤗 Желаю всем хорошего дня

С чем можно сравнить мозг и его работу? И корректно ли сравнивать этот невероятный субстрат психических процессов с чем-либо? И да, и нет 😏. 📍Да - для того, чтобы хотя бы отчасти понять, как работает эта суперсистема. 📍Нет – потому что любое сравнение (с компьютером, вселенной или чем-либо другим) будет неуместным. 🖊️ Некоторые научные теории предполагают, что мозг участвует в обработке информации, поступающей из внешнего мира, создавая восприятие реальности. Можно вспомнить о нейробиологии сознания, которая изучает то, как мозг формирует осознание и личный опыт человека. Простыми словами: мы создаем собственную картину Мира. Обратите внимание на слово «создаем»: индивидуальную модель реальности, в сочетании идей и знаний о том, что нас окружает, нас самих и нашей Жизни. ⚛️ Здесь роль играют не только синхронизация нейронной активности, когда разные участки мозга сотрудничают между собой, чтобы объединить в единое целое обрабатываемую информацию. Во взаимодействие включается сознание человека, его особенные эмоции. Так создается индивидуальное понимание Мира. ♻️ Опыт и обучение могут изменять не только структуру мозга, но и наше восприятие реальности. Это говорит о такой интересной функции, как нейронная пластичность. Процесс нейропластичности запускает создание новых нейронных связей и перестраивает существующие. И такая чудесная способность мозга, как нейропластичность, сохраняется на протяжении всей человеческой Жизни.

🪷 Глубинное внутреннее исцеление - это не только освобождение от чувства вины и самокритики. Это осознание того, что ошибки являются частью Жизни, и совершать их может каждый. 🪷 Принятие себя, со всеми своими качествами (и промахами), позволяет двигаться вперед. Милосердному и сопереживающему отношению к себе иногда тоже необходимо учиться. И это не об эгоизме. 🪷Когда мы принимаем себя, мы способны научиться прощать. Прощение - не слабость, а подарок, который вы вручаете себе, освобождая место для новых возможностей. Без него обретение душевного покоя и гармонии становится сложным. 🪷 Каждая ситуация дается нам для собственного роста, и я уже писала о том, что любой опыт важен. В тех самых обстоятельствах мы могли поступить только так, как поступили, а не иначе.

Вам известно, что такое шлюз? Как он выглядит? Это гидротехническое сооружение, возводимое на водных путях для того, чтобы суда могли перемещаться с одного уровня воды на другой, между водными бассейнами 🛥️🛥️. И что же? Все просто и, одновременно, интересно 😎. 📍 Работа психотерапевта похожа на помощь в создании нового пространства для человека, который обратился. В эфире такого терапевтического пространства возможно свободно проявлять свои чувства. Делиться переживаниями. Находить ответы. При переходе с одного уровня мышления на другой проявляется «многоступенчатое» исследование себя и своего жизненного сценария. Когда вы обращаетесь к специалисту, вы не проявляете слабость. Вы находите новые возможности для собственного развития. Раскрываете уровни своей личности, ее ресурсы и потенциал. «Человек, не осознающий свои чувства и поступки, многим обделен. Ему не хватает глубинной опоры; он мечется между конфликтующими внутренними силами. Такой человек не цельный, в нем живут разрозненные части «я», не взаимодействующие друг с другом: интеллект, эмоции, творческое начало, телесные ощущения, особенности поведения. Начиная осознавать их и делая шаг навстречу их интеграции в единое целое, человек многое приобретает…» - Д. Джонгвард, М. Джэймс «Рожденные побеждать…». 📍 И еще один, но очень важный момент: для того, чтобы психотерапия принесла вам пользу, не обязательно непременно «пребывать в проблеме». Вы можете обратиться к специалисту, находясь в полновесном состоянии. Для чего? Для того, чтобы укрепить свою самодостаточность, почувствовать себя еще более цельным и начать получать от Жизни больше.

Чуть ниже представляю вам подборку классных анекдотов на психологическую тему 😃. Улыбок, энергии и хорошего дня 😍. 😁 — Хочешь психотерапевтический анекдот? — Да. — А почему? 😆 Мужчина обращается к психотерапевту: — Помогите! Не знаю, как жить дальше, все кувырком: жена бросила, с друзьями поссорился, машину разбил, с финансами проблемы, с работы выгнали. Жизнь рушится! Я не знаю, что делать... — Напишите на листках бумаги фразу "это не навсегда", и развесьте по всему дому, - отвечает ему психотерапевт и замолкает. - И это все?! – возмущенно вопрошает мужчина. Психотерапевт кивает в ответ, клиент подскакивает и стремительно выходит из кабинета. Несколько месяцев спустя в кабинет заходит тот же мужчина с сияющей улыбкой на лице: — Спасибо вам! Большое спасибо: все наладилось, жена вернулась, с друзьями помирился, нашел новую работу, купил машину лучше прежнего. Я так рад! — Это прекрасно, - отвечает психотерапевт и спокойно добавляет, - только бумажечки не выбрасывайте... 😂 Мальчик спрашивает у отца: — Папа, а ты чего боишься больше всего? Отец, немного подумав, отвечает: — Темноты и психологов, сынок. Сын удивленно: — Ну, психологов — это ясно. А темноты-то почему? — А кто знает, сколько их там, в темноте… психологов… 🙂 Семейная пара у психолога: — Считаете ли вы, что жена не дает вам слово сказать? — Нет, он так не считает. 🙃 Ребенок психолога никогда не кричал в магазине «купи-купи!». Он начинал с отвлеченной темы, например: — Мама, а твое детство тоже было тяжелым и безрадостным?

С праздником весны, девушки 🤩♥️💐. Радости, красоты, любви и счастья🤗✨️.

😱😱 Если присутствует навязчивый страх нападения или агрессии со стороны окружающих, это может свидетельствовать о нескольких возможных причинах и состояниях: 🛑 Травматический опыт в прошлом, любой сильный стресс влияют на отношение к миру, разрушая безопасность, доверие, ощущение контроля ситуации. 🛑 Паранойя и подозрительность, как черты характера: человек ищет угрозу там, где её объективно нет. 🛑 Состояние организма ↔️ когда гормональный фон важен ↔️ ведь повышенный уровень кортизола и адреналина вызывают постоянную готовность к защите. А гиперактивность нервной системы делает восприятие угроз слишком сильным. Сюда же можно отнести разнообразные медицинские показания (неврологические заболевания, состояние эндокринной системы, хронические боли и др.). 🛑 Нервные расстройства и фобии: социофобия, агорафобия (страх открытых пространств), клаустрофобия (боязнь замкнутых помещений); обсессивно-компульсивное расстройство; паническое расстройство с эпизодическими приступами страха и т. д. 🛑 Иногда – это стратегия выживания в сложных условиях: если среда существования жестока и неблагоприятна. 🛑 Зависимости, которые могут вызывать паранойю и манию преследования. Употребление любых веществ меняет сознание и восприятие окружающей среды. В случае такого рода ⬆️⬆️ психологической уязвимости не нужно затягивать, пока «пройдет само». Стоит обратить внимание на свое здоровье: найти время для полноценного отдыха, наладить режим питания, отказаться от вредных привычек. Поддержка близких людей будет очень кстати, как и помощь специалиста для грамотной диагностики и внедрения антикризисных мер. Страх – это стрелка▶️, которая указывает, в каком направлении необходимо укрепить себя.

Любое решение в Жизни значимо: большое, маленькое, явное, закономерное и не очень 😃. Вся наша реальность опирается на эти решения. Если решение приносит радость и удовлетворение, то оно ощущается ценным для нас и дает дополнительный повод чувствовать себя лучше. Сегодня моему каналу исполняется год, и это прекрасно 🥰💫🎉🧧🥇💐🎂! Спасибо за ваше бесценное внимание, уважаемые гости моего канала! А также за интересные комментарии, отдельно – за ваши увлекательные информационные проекты и поддержку 👍👍👍. Желаю каждому из нас принимать те решения, которые будут приносить больше света, добра и удовольствия 💖.