Найти в Дзене
Сценарии

Сценарии

"Игры, в которые играют люди" (Э. Берн)
подборка · 38 материалов
1 день назад
🤩 Наши ценности задают направление нашей жизни, определяя маршрут. "... У кого есть „Зачем“ жить, выдержит почти любое „Как“..." - писал Ф. Ницше когда-то, подчеркивая, что все преодолимо, если есть смыслы, которые важны. 👌 И наши внутренние ориентиры обычно проявляются практически в каждом выборе и каждом шаге. 🧠 А "... то, на что вы обращаете внимание, становится вашей реальностью..." - Уильям Джеймс. 👀 Где концентрируется внимание, туда и уходит энергия, задавая дальнейшее направление... То, на чем мы сосредоточены, определяет наши микрорешения, привычки и поступки, которые день за днем прокладывают конкретные жизненные пути. Как это работает на практике➡️➡️➡️ ⭕ Например, фокус направлен на препятствия и страхи. Энергия утекает в тревогу, сомнения и поиск оправданий. И тогда человек может избегать нового, пребывая в постоянном режиме выживания. Или ⭕ Концентрация на чужих ожиданиях. Тогда энергия распыляется на то, чтобы соответствовать каким-то стандартам или кому-то угождать... Это всегда об эмоциональном выгорании и не своем жизненном пути. ✅ Прислушиваясь к себе, слушая себя. Слыша. Мы ориентируемся на свои ценности и выстраиваем свои цели. Обучаемся, принимаем решения и делаем конкретные шаги. Это про постепенный рост себя внутри себя. И освоение новых навыков и умений, а также движение к СВОЕМУ результату 💛.
4 дня назад
Вещи душу не "заклеят"
За каждым нашим материальным "хочу" прячется глубинная потребность: эмоциональная или психологическая, будь то новый смартфон, предмет гардероба, машина или квартира. И вот если человек ооочень хочет какую-то вещь "до дрожи в коленках" и бессонных ночей, то здесь стоит задуматься: а чего же он жаждет на самом деле?😵‍💫😵‍💫 Материальные желания являются лишь овеществленной формой наших скрытых внутренних дефицитов. И это очень интересная и глубокая тема, потому что, грамотно "распаковывая" такие свои "хотелки", можно подобрать шифр к спокойствию и пониманию...
1 неделю назад
Здоровые отношения похожи на танец🤲. 💖 Парадокс близости заключается в простой формуле: Свобода + Связь... Итак, какой он, этот танец?❔❔❓ Каким будет в естественном своем проявлении?❔❓ ☯️ Чтобы двигаться красиво и не наступать друг другу на ноги, партнерам необходима оптимальная дистанция. "Я — это Я, а Ты — это Ты. Но вместе мы создаем Наш Союз". 🫴 Да, единство нереально без сохранения своей индивидуальности. Когда у каждого есть своя жизнь, хобби и друзья, партнерам всегда есть чем обогатить и дополнить друг друга. Гармония — это осознанный выбор быть вместе каждый день, уважая личные границы друг друга. 🫴 Баланс в отношениях — это не просто, когда вы смотрите друг на друга, а когда вы вместе смотрите на тех, кто пытается вас поссорить. Не нужно путать настоящее единство в паре со слепым слиянием (перерастающим в зависимость), потому что раствориться в партнере — это самый быстрый способ потерять и себя, и любовь. 🫴 Та самая гармония хорошо отражается в нескольких моментах: когда есть "я", "ты" и крепкое "мы"; когда иной характер партнера не раздражает, а вызывает любопытство; когда здоровые личные границы соблюдаются и на благо отношений "работают" оба. А как думаете вы? ❓Что такое единство в отношениях?❓ На чем оно основано?❔❓
1 месяц назад
Добровольная клетка: "я не смогу"⚡
В комнате стоит открытая клетка: дверь распахнута настежь, за ней — свобода и пространство. Но птица внутри даже не пытается взлететь. Она сидит в углу, нахохлившись, и как будто не замечает выхода. ⛄ Что не так? По какой причине в такой же невидимой "клетке" прямо сейчас сидят сотни тысяч умных, талантливых и амбициозных людей? 😶 В психологии у этого феномена есть название — выученная беспомощность. Это состояние, когда человек искренне верит, что он ни на что не может повлиять, даже когда выход находится прямо у него перед носом...
1 месяц назад
✋ Иногда нужно позволять своей жизни просто происходить, не спешить делить её на черное и белое. Не давать оценок, не вешать ярлыков, не измучивать себя ожиданиями. Разрешать потоку бытия двигаться в своем ритме. К размышлению предлагаю одну интересную притчу, ниже ⬇️⬇️⬇️. Она хорошо подсвечивает то, как по-разному, во времени, могут открываться события 💯: 🎭" ... В одной далекой деревне жил бедный крестьянин. Единственным его богатством была великолепная белая лошадь. Даже сам правитель завидовал ему и предлагал за нее горы золота, но старик всегда отвечал: "Эта лошадь для меня не просто животное, она — мой друг. Разве можно продать друга?". Один утром крестьянин пришел в конюшню и увидел, что та пуста. Собрались соседи и начали сокрушаться: "Ох, какое несчастье! Лошадь украли! Надо было продать её правителю, сейчас ты был бы богат, а теперь остался ни с чем". Старик спокойно ответил: "Не торопитесь с выводами. Скажите просто: лошади нет в конюшне. Это факт. А несчастье это или счастье — мы еще не знаем, ведь жизнь относительна". Соседи лишь посмеялись над его чудачеством. Но через неделю лошадь вернулась. Оказалось, она просто сбежала в леса, а назад привела с собой табун из двенадцати прекрасных диких коней. Соседи тут же сбежались снова: "О старикан, ты был прав! Это не несчастье, это же настоящее благословение! Теперь ты богач!". Но старик вновь покачал головой: "Вы снова спешите. Скажите просто: лошадь вернулась и привела других коней. Кто знает, благо это или испытание? Жизнь — это цепочка событий, и мы видим лишь одно звено"...". Эту притчу, по аналогии, можно продолжать еще 🤫. Порой наш мир напоминает пластилин, из которого мы сами лепим комедию или трагедию.
119 читали · 1 месяц назад
💥Психологический раскол. Главное оружие манипуляторов.
Вы когда-нибудь задумывались над причиной, по которой умные, сильные и, казалось бы, проницательные люди порой годами не могут выйти из разрушительных отношений, уволиться от токсичного босса, ограничить влияние негативных родственников? Со стороны всё кажется очевидным: "Тебя не ценят — уходи...