Взаимосвязь

🥰 Состояние удовлетворения складывается из радости ➕ в совокупности с удовольствием ➕, а также оттенком восхищения ➕, фоном безмятежности, ➕ щепоткой и интереса ➕, приправленного гордостью за себя (в хорошем, добром смысле). Прекрасное состояние, не правда ли? 🥰 Гораздо охотнее оно охватывает нас, если мы не принимаем этот чудесный Мир как обыденность. Как само собой разумеющееся. Если видим его изобилие, красоту и совершенство. В зеленых лесах, высоких горах, бурном море или зеркальном озере, в причудливых изгибах живописных дорог, полете далеких птиц… 🥰Тогда мы сами, наслаждаясь этим естественным чувством, обретаем большую целостность и расслабляемся. А попадая в состояние релакса, ухватив волну безмятежности, вдруг ощущаем еще большее удовлетворение 💗. Счастье. Негу. Наполненность. 👍 Чем чаще мы практикуем такое состояние, тем охотнее оно посещает нас в будущем. В этом нет никакой мистики или секрета: мозг запоминает информацию, закодированную в эмоциях. Чтобы спроецировать ее в будущем. С точки зрения современной нейробиологии, разум использует эмоции как механизм маркировки «важности» информации: для запоминания и «предсказывания» дальнейшего поведения. Так что прогнозировать свое «хорошо» необходимо как можно чаще, а лучше – на постоянной основе 👍. А вы как считаете?

😏 Возраст – как много в этом слове 😀. Со значением которого связаны восхищения и страхи, гнев и восторг. Но именно он выступает не только цифрой, но и состоянием для каждого из нас. И состояние это определяется не хронологией, а биологией: тем, в каком положении сейчас организм, его клетки, ткани, органы. Здоровье. 🤫 А еще психологией. Как мы выглядим, что думаем об этом и как переживаем состояние своего возраста, в данный момент жизни, имеет меньшее или большее значение. 🤔 Никто не хочет стареть – неоспоримо, но именно наше отношение к жизненному этапу сейчас определяет многое, а иногда – все. 😎 Каждому возрасту присущи определенные человеческие сценарии, которые могут "играть" и "за", и "против" нас. Можно воссоздать для себя ресурс в виде состояния «лучшего возраста», а можно чувствовать себя старым в 27 или раньше. Я говорю «воссоздать», потому что этот ресурс у нас уже существует, но иногда он спрятан или забыт. А как же износ организма? Скажет кто-то и будет прав. Но есть такие понятия, как стремление и мотивация ➡️ саморегуляция ➡️ настойчивость ➡️ результат. 🥰 Свой возраст можно принимать по-разному: можно управлять им, управляя собой, а возможно превратиться в его раба или жертву. 💛 Мне нравится выражение «возраст счастью не помеха», которое отражает то, что радоваться от души, любить и быть счастливым можно в любых годах. Ведь такое состояние нам доступно всегда. А как вы относитесь к своему возрасту сегодня? Беспокоит ли он вас, наполняет ли? Каким вы себя ощущаете сейчас?

😍 Что помогает нам чувствовать себя лучше? Наполняет и вдохновляет? Усиливает и воодушевляет? Делает сильнее? 🫶 Красота и сила природы, приятные впечатления, освежающий сон, вкусная еда и, конечно же, чудесные смыслы, заключенные в хороших, нужных, настоящих словах 🫶. Предлагаю вам теплые цитаты для "подпитки" и солнечного настроения сегодня) «У каждого есть свет, который никто не может погасить» - Ричард Бах. «Ты расслабляешься в тот самый момент, когда перестаешь притеснять себя» - Фредерик Перлз. «Из ваших уязвимостей выйдет ваша сила» - Зигмунд Фрейд. "Человеку свойственно искать радость, это – неназванный биологический инстинкт выживания" – Наталья Бехтерева. «Жизнь нужно проживать сейчас; её нельзя без конца откладывать» - Ирвин Ялом. «Я — не то, что со мной произошло. Я — то, чем я решил стать» - Карл Густав Юнг. 👍 И «на десерт» хочу вспомнить одну буддийскую притчу о том, как один человек не мог продолжить путь и перейти горную реку, так как мост оборвался. Человек сидел на берегу, не понимая, что делать и страдал от невозможности пересечь бурный поток, когда к нему подошел монах. И поинтересовался: что случилось? Когда человек посетовал на то, что не сможет достичь цели, монах ответил, что истинная цель не за рекой. Она сам путь, который происходит сейчас. Можно найти другие возможности пересечь реку. Можно перестать спешить и дать себе время подумать. Истинная цель - это не конкретная точка назначения, а состояние осознанности, свободы от привязанностей. Спокойствие ума нам доступны в любой момент, даже когда привычная дорога исчезает. 🤗 Желаю всем хорошего дня

С чем можно сравнить мозг и его работу? И корректно ли сравнивать этот невероятный субстрат психических процессов с чем-либо? И да, и нет 😏. 📍Да - для того, чтобы хотя бы отчасти понять, как работает эта суперсистема. 📍Нет – потому что любое сравнение (с компьютером, вселенной или чем-либо другим) будет неуместным. 🖊️ Некоторые научные теории предполагают, что мозг участвует в обработке информации, поступающей из внешнего мира, создавая восприятие реальности. Можно вспомнить о нейробиологии сознания, которая изучает то, как мозг формирует осознание и личный опыт человека. Простыми словами: мы создаем собственную картину Мира. Обратите внимание на слово «создаем»: индивидуальную модель реальности, в сочетании идей и знаний о том, что нас окружает, нас самих и нашей Жизни. ⚛️ Здесь роль играют не только синхронизация нейронной активности, когда разные участки мозга сотрудничают между собой, чтобы объединить в единое целое обрабатываемую информацию. Во взаимодействие включается сознание человека, его особенные эмоции. Так создается индивидуальное понимание Мира. ♻️ Опыт и обучение могут изменять не только структуру мозга, но и наше восприятие реальности. Это говорит о такой интересной функции, как нейронная пластичность. Процесс нейропластичности запускает создание новых нейронных связей и перестраивает существующие. И такая чудесная способность мозга, как нейропластичность, сохраняется на протяжении всей человеческой Жизни.

🪷 Глубинное внутреннее исцеление - это не только освобождение от чувства вины и самокритики. Это осознание того, что ошибки являются частью Жизни, и совершать их может каждый. 🪷 Принятие себя, со всеми своими качествами (и промахами), позволяет двигаться вперед. Милосердному и сопереживающему отношению к себе иногда тоже необходимо учиться. И это не об эгоизме. 🪷Когда мы принимаем себя, мы способны научиться прощать. Прощение - не слабость, а подарок, который вы вручаете себе, освобождая место для новых возможностей. Без него обретение душевного покоя и гармонии становится сложным. 🪷 Каждая ситуация дается нам для собственного роста, и я уже писала о том, что любой опыт важен. В тех самых обстоятельствах мы могли поступить только так, как поступили, а не иначе.