Здоровье: просто и понятно

Доброе утро, мои дорогие сладкоежки! 😉 Сегодня поговорим о том, как правильно начать день, если у вас диабет. Знаете, сколько раз я слышала на приеме: "Доктор, я съела овсянку с медом, запила соком, а через час чуть в обморок не упала – сахар взлетел до небес!" И тут так и хочется спросить: "А чего вы ожидали? Что поджелудочная скажет вам спасибо за утренний углеводный фейерверк?" 🤦‍♀️ Помните поговорку "Как день встретишь, так его и проведешь"? Для диабетика это буквально про сахар крови! От того,...

Привет, мои дорогие! Сегодня поговорим о том, что волнует каждого третьего взрослого россиянина — о повышенном артериальном давлении. И нет, это не будет очередная скучная лекция про соль и стресс! 😉 Знаете, что меня всегда удивляет? Пациент приходит с давлением 160/100, получает рецепт на таблетки, пьет их годами... А давление все равно скачет! "Доктор, я же все правильно делаю, почему не помогает?" И тут начинается самое интересное... Недавно ко мне на прием пришла Анна Петровна, 58 лет. Классическая история: гипертония 15 лет, принимает три препарата, а давление все равно 150-160/90-95...

Привет, мои сладкие! И это не комплимент, а медицинский факт для тех, у кого диабет. 😉 Сегодня поговорим о вечной проблеме моих пациентов: "Доктор, я прихожу домой в 8 вечера, и в холодильнике только кетчуп и надежды на лучшее. Что делать?" Знакомая ситуация? Вы приходите с работы уставшие, голодные, с сахаром, который уже пляшет как на дискотеке 90-х, открываете холодильник... а там пусто. И вот вы уже заказываете пиццу или доедаете вчерашние макароны, запивая их чаем с тремя ложками сахара. А потом удивляетесь, почему ваш эндокринолог (то есть я) закатывает глаза до затылка на приеме...

Здравствуйте, мои дорогие сладкоежки! Как я и обещала в прошлой статье про цикорий, сегодня мы поговорим о продуктах-союзниках, которые вместе с нашим горьким другом образуют настоящую антидиабетическую армию в вашем организме. Помните, как в детстве нам рассказывали, что супергерои сильнее, когда они объединяются? Так вот, в мире диабета работает тот же принцип! Цикорий – отличный боец против высокого сахара, но когда он действует в команде с правильными продуктами, эффект может превзойти все ваши ожидания...

Здравствуйте, мои дорогие читатели сладкоежки! Сегодня поговорим о цикории – растении, которое многие воспринимают просто как заменитель кофе, но которое может стать настоящим другом для вашей поджелудочной железы! Знаете, в моей практике постоянно встречаются пациенты, которые с тоской вспоминают о чашечке кофе, от которой им пришлось отказаться после диагноза "диабет". И когда я рекомендую им цикорий, они смотрят на меня как на фокусника, который вытащил кролика из шляпы! 😄 "Неужели можно?" – спрашивают они с надеждой в глазах...

Привет, мои дорогие сладкоежки! 👋 Это снова я, та самая, которая заставляет вас считать калории и бегать по утрам. Да-да, знаю, вы меня за это обожаете! 😉 Сегодня я решила поговорить с вами не о диабете, не о холестерине и даже не о том, как втиснуться в любимые джинсы. Сегодня у нас особенная тема – я хочу рассказать вам о новой возможности на нашем канале. Нет-нет, это не новая диета, от которой тают килограммы (хотя и такое у нас будет!). Это кое-что другое... 🤔 Представьте ситуацию: вы заходите на наш канал, а там – БАМ! – появилась кнопка "Премиум"...

Привет, мои хорошие! Часто на приеме слышу возмущенное: "Доктор, я же правильно питаюсь, почему сахар растет?!" И тут начинается самое интересное... Потому что "правильное питание" для здорового человека и диета диабетика — это как Москва и деревня Гадюкино: вроде одна страна, но условия жизни ОЧЕНЬ разные! 🤷‍♀️ Сегодня разберем 7 коварных продуктов, которые маскируются под полезные, но на самом деле устраивают в вашем организме настоящий сахарный карнавал. Держитесь крепче — некоторые "открытия"...

Привет, мои дорогие читатели! 👋Сегодня на приеме была колоритная пациентка Марина, 42 года, которая с тяжелым вздохом поведала: "Доктор, я как поем, особенно в обед, так меня просто ВЫРУБАЕТ! На работе уже шутят, что я как удав – проглотила кролика и впадаю в спячку на неделю". И знаете что? Я ее прекрасно понимаю! Эта история настолько типична для моих пациентов с избыточным весом и диабетом, что впору открывать клуб анонимных любителей поспать после обеда. 😴 Вы наверняка узнаете себя: съели тарелку...

Привет, мои дорогие! Сегодня мы поговорим о теме, которая касается миллионов людей — о сахарном диабете 2 типа. И сразу хочу сказать правду, которую вам, возможно, никто не говорил: это НЕ пожизненный приговор! 🙌 Знаете, в медицинских кругах есть такая шутка: "Если наши концепции не соответствуют действительности — это проблема действительности". Смешно? Нет. Потому что из-за этого подхода миллионы людей продолжают страдать, принимая горстями таблетки и делая уколы инсулина, вместо того чтобы устранить ПРИЧИНУ заболевания...

Привет, мои дорогие сладкоежки и любители соленых огурчиков! 👋🥒🍰 Готовы ли вы к захватывающему путешествию в мир, где сахар становится главным злодеем, а ваш растущий животик - центром вселенной? Пристегните ремни безопасности (если они еще на вас застегиваются 😉), потому что мы отправляемся в увлекательное приключение под названием "Гестационный диабет: когда беременность становится слаще, чем хотелось бы"! Представьте себе: вы счастливая будущая мама, наслаждаетесь своим положением, мечтаете о пушистых пинетках и розовых щечках...

Привет, мои дорогие сладкоежки с повышенным сахаром! 👋 Сегодня мы поговорим о теме, которая заставляет трепетать сердца многих диабетиков и худеющих – о мороженом! Да-да, о том самом холодном, сладком и, казалось бы, запретном лакомстве. Но спешу вас обрадовать: не всё так печально, как может показаться на первый взгляд! Знаете, когда я только начинала свою практику, то была уверена, что мороженое – это табу для диабетиков. Но годы опыта и исследований показали, что иногда можно позволить себе немного сладкого счастья...

Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня мы поговорим о том, что многие из вас боятся обсуждать – о глазах при диабете. Да-да, я знаю, что многие из вас пропускают визиты к офтальмологу, думая: "А вдруг он найдет что-то страшное?" Но знаете что? Именно этот страх может стоить вам зрения! 👀 Признайтесь, вы когда-нибудь задумывались, что происходит с вашими глазами, пока вы наслаждаетесь тортиком, думая: "Ну подумаешь, сахар 12, завтра снижу"? А между тем, ваша сетчатка в этот момент может тихонько плакать кровавыми слезами...