Диабет под контролем: секреты лечения и жизни без ограничений

Если у вас диабет и давление 150/100 — это «нормально», то я вас огорчу: ваши сосуды уже трещат по швам, как старые джинсы после праздников. — Доктор, у меня давление скачет. Вчера 140, сегодня 160. Но я же не падаю в обморок! — А вы ждёте, пока упадёте? Этот диалог я слышу минимум три раза в день. И каждый раз хочется спросить: «А вы бы ждали, пока машина заглохнет посреди МКАДа, чтобы проверить масло?» Знаете, что самое грустное? 🤔 Большинство моих пациентов с диабетом искренне верят, что давление 150/100 — это «возрастная норма»...

Знаете, что сказала мне вчера пациентка, когда я разрешила ей картошку? «Настя, вы издеваетесь? Мне в поликлинике запретили…» 😱 Привет, мои дорогие! С вами Анастасия, и сегодня я разрешу вам то, что запрещали другие. 😉 Знаете, какая самая большая трагедия человека после 45, которому озвучили диагноз «преддиабет» или «диабет 2 типа»? Это когда еда превращается из источника радости в минное поле. Хлеб нельзя. Картошку нельзя. Макароны — вообще смертельный яд. Фрукты — с осторожностью, и только зеленые яблоки по четвергам при растущей луне (шучу, но вы поняли)...

Вы думаете, диабет — это приговор? Нет. Приговор — это хаос в голове, помноженный на желание аптек заработать на вашем страхе. Вчера ко мне обратился Николай. Его история — это зеркало, в котором 90% из вас, к сожалению, увидят себя. Давайте смотреть правде в глаза, пока не стало поздно. Представьте себе утро. Вы просыпаетесь, чувствуете привычную тяжесть в затылке. Меряете сахар — 12 ммоль/л. Руки дрожат, во рту пересохло. Что делать? Хватаете шприц-ручку и... колете. Сколько? «Ну, наверное, единиц 10, чтобы наверняка сбить»...

6:30 утра. Вы просыпаетесь с надеждой. Вчера вы были просто молодцом: ужин легкий (курочка с огурцом, никаких макарон!), перед сном — ни крошки, кефирчик за 2 часа до сна. Вы подходите к глюкометру, уверенная, что сегодня-то уж точно увидите заветные цифры 5.5 или хотя бы 6.0. Писк прибора, капля крови, томительные секунды ожидания... И на экране предательски загорается 7.8. Или даже 8.5. Первая реакция — шок. Вторая — обида до слез. «Да как так-то?! Я же старалась! Я же всё делала правильно! Может,...

Глюкометр показывает цифры, от которых темнеет в глазах, а руки предательски тянутся к «успокоительной» булочке? Стоп! У нас есть неделя, чтобы объявить сахару войну. И победить! Узнаете этот крик души? Когда смотришь на экран глюкометра, а там 15, 18 или даже больше. В голове сразу паника, в животе — предательское урчание (потому что высокий сахар часто вызывает голод, вот такой коварный замкнутый круг), а в мыслях: «Ну всё, приехали». Знакомая картина, особенно для моих пациентов из вечно спешащей Москвы...

Доктор, я святая! Ем как птичка, сладкое вижу только во сне, а глюкометр показывает цифры, от которых дергается глаз. Что со мной не так? Знакомо? Прямо сейчас вы, скорее всего, киваете экрану. Мои хорошие, я скажу вещь, которая вам может не понравиться. «Есть как птичка» — это не стратегия лечения. Организм — не калькулятор, ему плевать на ваши подсчеты калорий, если его «завод» по переработке сахара встал. Сегодня снимаем розовые очки и разбираемся, почему диета — это только полдела. Давайте честно...