Здоровье без сюрпризов: как не стать ходячей аптекой

Ваш тонометр сошел с ума, а вы вините сердце? Зря. Настоящий дирижер этого хаоса сидит в вашей голове. Объясняю, как его утихомирить. 👇 Привет, мои дорогие! 👋 Давайте по-честному. Ваш день начинается не с ароматного кофе, а с ледяных рук и тревожного жужжания тонометра? А на экране — лотерея: то 160/100, будто вы только что вагон разгружали, то 100/60, и вы лежите пластом, боясь чихнуть, чтобы не упасть в обморок. Знакомая картина? Уверен, многие из вас сейчас чувствуют себя как сапёры на минном поле...

Ваш вес не уходит, а сил нет даже после отпуска? Вы пьете кофе литрами, а утром чувствуете себя так, будто разгружали вагоны? Это не лень, не возраст и не «усталость от жизни». Читайте 👇 Привет, друзья! На связи ваш личный ангел-хранитель. Врач-эндокринолог, диетолог и человек, который верит в то, что после 45 жизнь только начинается (если, конечно, подкрутить настройки организма). 👋 Дисклеймер: Внимание! Эта статья носит исключительно информационный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, все назначения должны обсуждаться с вашим лечащим врачом...

Вы наверняка слышали эти советы от «доктора из телевизора» и, возможно, даже пробовали им следовать. Сегодня расскажу, почему лечиться по передачам из телевизора — плохая идея, и как не вылететь в кювет на первом же повороте к своему здоровью. «А Малышева сказала...»: Почему советы из телевизора опасны для диабетика (и не только) Когда пульт от телевизора становится опаснее шприца Привет, мои дорогие! На связи ваша «добрая фея» с эндокринологическим молоточком и принципами доказательной медицины...

Вы смотрите на верхнее число с ужасом, а «тихий убийца» притаился снизу. Почему нижнее давление опаснее высокого сахара? 😱👇 Нижнее давление — тот самый «тихий убийца», о котором молчат тонометры. Почему ваши сосуды кричат о помощи (особенно при диабете)? Когда цифры начинают «кусаться» Привет, мои дорогие! Представьте ситуацию: вы надеваете манжету тонометра, сердце стучит где-то в горле (потому что страшно же!), аппарат жужжит, нагнетает интригу... И вот на экране цифры: 140 на 100. Или 110 на 95...

«Доктор, раньше я летала, а теперь — только стелюсь по плинтусу». Знакомая фраза? Если да, то эта статья для вас... "Приливы, вес и нервы": Когда женщина 'не та, что раньше'. Гормоны 50+ без мифов и паники - как перестать бояться и начать жить «Хьюстон, у нас проблемы!» или почему тело вдруг объявило забастовку Привет, мои дорогие! С вами Настя Воронцова, ваш эндокринолог и диетолог в одном флаконе. И сегодня мы поговорим о той самой фразе, которую я слышу на приёме так часто, что, кажется, могла бы издать с ней сборник грустных афоризмов...

Главный мужской гормон падает после 40. Как пивной живот и сахар крадут вашу силу (и что с этим делать) Давайте начистоту. Если вам (или вашему законному супругу) немного за 45, вы наверняка замечали этот странный, немного пугающий феномен. Вроде бы глобально ничего не поменялось: работа та же, диван тот же, жена всё та же (любимая и единственная, разумеется). Но вот ощущения от жизни… как будто кто-то коварной рукой незаметно подкрутил настройки яркости и громкости на самый минимум. 📉 Утром встал — и, чудо, уже устал...