Вся правда о женских селфи: один неверный угол — и здравствуй, второй подбородок! 😂 Почему после 45 лет лицо и талия «держат» отеки и жир, а строгие диеты не спасают? Разбираем биохимию просто.
Похудение без мучений: секреты стройности от врача-диетолога
Мечтаете о стройности без диет-истязаний? В этой подборке — всё о похудении, правильном питании, фитнесе и мотивации. Простые советы от врача-диетолога помогут сбросить лишний вес и полюбить себя. Читайте, действуйте, сияйте!
подборка · 68 материалов
«Легла на коврик делать упражнения — встала без талии и с опущенной маткой». Почему после 50 лет женщинам опасно качать пресс?
Здравствуй, коврик, прощай, здоровье! Вы ложитесь на пол ради плоского живота, а встаете с опущенными органами и дикой болью. Знакомо ли вам это чувство в понедельник утром? Вы подходите к зеркалу в своей квартире, смотрите на отражение и тяжело вздыхаете: «Ну всё, беру себя в руки, начинаю качать пресс!». Скоро отпуск, юбилей или просто хочется надеть красивое платье без утягивающего белья. Вы расстилаете плед, закидываете руки за голову и начинаете с натужным кряхтением отрывать лопатки от пола...
«Ем как птичка, а живот растет от стресса»: почему после 45 лет бесполезно меньше есть и как выключить кортизоловый жир
Давайте начистоту. Сколько раз за последний год вы ловили себя на этой унизительной картине? На часах половина десятого вечера. Вы честно отработали тяжелый день, перетерпели самодура-начальника, решили проблемы взрослых детей, пережили пробки и даже героически отказались от обеденной булочки. В тарелке за весь день сиротливо грустили обезжиренный творог и куриная грудка размером со спичечный коробок. Вы буквально святая мученица диетологии. Но вы подходите к зеркалу, снимаете домашние брюки — и видите его...