Едите меньше, а весите больше? 😅 После 45 лет это не ваша вина, а хитрая игра гормонов. Читайте комент ниже 👇 , как взять инсулин под контроль и остановить набор веса без изнурительных голодовок.
Похудение без мучений: секреты стройности от врача-диетолога
Мечтаете о стройности без диет-истязаний? В этой подборке — всё о похудении, правильном питании, фитнесе и мотивации. Простые советы от врача-диетолога помогут сбросить лишний вес и полюбить себя. Читайте, действуйте, сияйте!
подборка · 39 материалов
Вес встал колом после 45 (особенно с диабетом)? 🥶 Почему старые методы не работают и что делать прямо сейчас, чтобы похудеть
Не можете похудеть после 45? 😩 Дело не только в силе воли! Гормоны и диабет мешают! Врач объясняет, как "перезагрузить" метаболизм! 🔥 Привет, мои дорогие читатели, особенно те, кто уже перешагнул тот самый рубеж, после которого отражение в зеркале и цифры на весах начинают вести себя... эээ... непредсказуемо! С вами ваш эндокринолог-диетолог, которая знает, что фраза "просто меньше ешь и больше двигайся" после 45 часто вызывает нервный смешок (или желание запустить чем-нибудь тяжелым! 😉). Знакомо...
Оземпик: спасение для диабетиков или ловушка для худеющих? Разбираю по косточкам все мифы о чудо препарате XXI века
Ну что, друзья мои, всем пламенный привет! 👋 С вами снова я, ваш неутомимый гид по лабиринтам здоровья, готовый с юмором и скальпелем (фигурально, конечно!) препарировать самые горячие медицинские темы. И сегодня у нас на операционном столе – звезда хайпа, герой мемов и причина пустых полок в аптеках – Его Величество «Оземпик» (и его свита на основе семаглутида). Ох, сколько шума вокруг этого препарата! Кажется, только ленивый не слышал, как на нем похудела очередная суперзвезда, сбросив за месяц столько, сколько мы с вами не можем скинуть за год героической борьбы с холодильником...
Идеальный ужин на каждый день: прощайте, вздутие и ночные походы к холодильнику (+ меню-конструктор)
Привет, мои дорогие искатели здоровья, стройности и просто хорошего самочувствия! 👋С вами снова я – ваш персональный навигатор в запутанных джунглях диетологии и эндокринологии. Сегодня мы копнем глубоко в тему, которая мучает многих после трудового дня – ужин. Ох уж этот ужин! Каким он должен быть, чтобы и на весах утром сюрпризов не было, и желудок ночью спал, а не устраивал бурную вечеринку с изжогой и вздутием? 🤔Чтобы сон был крепким, как у младенца после бутылочки (ну, или как у вашего кота...