Потренировалась в парке на 100 калорий — а по дороге домой наела на 1000! Знакомая награда за спорт?
Похудение без мучений: секреты стройности от врача-диетолога
Мечтаете о стройности без диет-истязаний? В этой подборке — всё о похудении, правильном питании, фитнесе и мотивации. Простые советы от врача-диетолога помогут сбросить лишний вес и полюбить себя. Читайте, действуйте, сияйте!
подборка · 63 материала
Вечерний жор: как выключить режим «пылесоса» и начать худеть. Закулиса вечернего жора при диабете и как с этим бороться
Вечером вы открываете холодильник "просто посмотреть", а приходите в себя, дожевывая батон с колбасой и запивая супом? Знакомая картина, правда? Давайте остановим этот вечерний кошмар. Привет, мои дорогие! Знакомая картина: утро начинается идеально. Вы — адепт правильного питания, в обед с достоинством отказываетесь от коллежской пиццы, жуете свой правильный салат и чувствуете себя практически святым человеком. Но наступает вечер. Вы переступаете порог квартиры, снимаете уличную обувь, а вместе с ней будто снимаете и свой разум...
🕵🏼♀️ Секретная операция «Ночной дожор»: как перехитрить собственный гормон голода и спасти талию
Агент 45+ выходит на опасное задание — пережить воскресный вечер и не сорваться на углеводы. Детективная история, в которой вы точно узнаете себя (и поймете, почему сила воли тут ни при чем). (Читать голосом Ефима Копеляна за кадром) Характер: Нордический, выдержанный (строго до 21:00).
Привычки: В связях, порочащих инсулин, днём не замечена. При коллегах питается исключительно сельдереем и куриной грудкой, к быстрым углеводам на людях беспощадна.
Цель операции: Влезть в любимые джинсы к отпуску...