ЗОЖ - Здоровье и Гармония! Живи здорово!

Чем полезен сыр для малышей В сыре много белка, необходимого малышу для набора мышечной массы. А кальция, который нужен для защиты от аллергии и хорошей минерализации растущих косточек и зубов, здесь содержится в 10 раз больше, чем в молоке! Но кальций сам по себе отложиться в костях не может: он это делает только в паре с фосфором и под действием витамина D, а того и другого в сыре тоже немало. Плюс калий для бесперебойной работы детского сердечка и витамины группы В для защиты от диатеза и анемии, а также для опережающего развития нервной системы. Твёрдый сыр разрешается есть даже детям с непереносимостью молочного сахара - лактозы. Ведь в процессе сыроварения лактоза уходит в сыворотку, а её остатки разрушаются бактериями, пока продукт дозревает.

Спорт против рака: как физическая активность помогает онкопациентам Ученые из университета турку (финляндия) обнаружили, что занятия спортом нормализуют баланс различных типов лейкоцитов, снижая вероятность распространения или рецидива рака. В исследовании приняли участие пациентки с недавно диагностированным раком молочной железы. Женщины крутили педали на велоэргометре в течение 30 минут. Предварительно у пациенток были взяты образцы крови, а затем забор крови повторили во время и по окончании тренировки. Результаты анализа показали, что при выполнении упражнений значительно увеличилось количество цитотоксических т-клеток и естественных клеток-киллеров, которые играют решающую роль в деле уничтожения раковых клеток. С другой стороны, число регуляторных т-клеток, способствующих развитию рака, практически не изменилось или слегка уменьшилось. Таким образом, благодаря физической активности перевес оказался на стороне «добрых сил» иммунной системы. Это исследование еще раз подтверждает идею о пользе умеренных спортивных нагрузок для лечения рака.

Многие бьюти-блогеры советуют умываться солёной водой В популярных роликах бьюти- блогеров утверждается, что солёная вода может вылечить акне, уменьшить покраснение и улучшить вид кожи. Если вы хотите включить мытьё солёной водой в уход, приготовьте раствор (1 ст. л. морской или обычной соли на литр кипятка). Остудите, а затем храните в герметичном контейнере. Обязательно хорошенько перемешивайте перед повторным использованием. Хотя солёная вода при правильном применении может действительно помочь коже, её не стоит использовать без консультации с дерматологом. Это связано с тем, что солёная вода от природы жёсткая, что может привести к раздражению. Использовать солёную воду для умывания лица можно один два раза в неделю, нанося её с помощью ватного тампона. Кожу не вытирайте, дайте воде высохнуть, а потом нанесите свой крем.