Синдром тазовой боли причины, симптомы и современные подходы к лечению
Женское здоровье
"Женское Здоровье" - это источник полезной информации о здоровье и благополучии женщин. Здесь вы найдете советы по уходу за собой, правильному питанию, физической активности, а также информацию о женских заболеваниях и их профилактике.
подборка · 19 материалов
Веганская диета против приливов: как питание влияет на симптомы менопаузы Веганская диета способствует уменьшению приливов жара у женщин в менопаузе на 95%. в исследовании комитета врачей по ответственной медицине (сша) приняли участие пациентки, страдающие от регулярных приливов умеренной и сильной степени, часть из них в течение 12 недель соблюдала веганскую диету, а другие продолжали питаться как обычно. по окончании эксперимента оказалось, что у участниц-веганок значительно изменился микробиом кишечника, в частности, сократилось число бактерий prevotella corporis и clostridium asparagiforme, которые обладают провоспалительной активностью и связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа. улучшение микробиома коррелировало с уменьшением приливов жара, а также снижением веса на 3 кг. «женщины, которые хотят бороться с приливами, должны кормить свои кишечные бактерии фруктами, овощами, злаковыми и бобами. это также может помочь похудеть и защитит от болезней сердца и диабета 2-го типа».
10 главных шагов к стройности: как изменить привычки и удержать результат
1. Всегда помни основное правило похудения: твой вес напрямую связан с количеством потребляемой пищи, её калорийностью и уровнем физической активности. Бесполезно думать, что после потери веса можно снова вернуться к прежнему питанию и пассивному образу жизни, оставаясь в форме. 2. Не стоит воспринимать процесс похудения как нечто мучительное и временное, что нужно просто пережить, чтобы потом наконец-то начать жить по-настоящему. Это распространённое заблуждение среди людей с «проектным» мышлением...
Как избежать эффекта йо-йо: секреты похудения без возврата к прежним килограммам
Сегодня чувствуешь себя легкой, как пёрышко, а завтра – снова ощущаешь тяжесть от набранных килограммов. Как же вырваться из этого замкнутого круга и не только похудеть, но и удержать результат? Для большинства людей процесс похудения тесно связан с диетами. На первый взгляд, всё выглядит просто: ограничу себя сейчас, немного потерплю, а потом смогу есть всё, что захочу. На первых порах этот подход действительно работает: вес уходит быстро и заметно. Но, к сожалению, он возвращается с той же скоростью...
Молочница: что нужно знать каждой женщине о кандидозе и как с ним бороться
Одной из самых распространенных интимных проблем у женщин всех возрастов можно смело назвать грибковое воспаление. Или, как называют его сами женщины, «молочница»… Однако «молоко» тут ни при чем. Такое воспаление наружных интимных органов вызывается дрожжеподобными грибами рода кандида, от чего и происходит название недуга - кандидоз. Эти грибы насчитывают более 170 видов, среди которых порядка 25 опасны для человека. Микроскопические клетки гриба имеют круглую или овальную форму, способны удлиняться, разрастаться, располагаться в цепи, отпочковываться и создавать группы «запасных» клеток...
Урогинекология: как найти решение деликатных проблем. Комплексный подход к женскому здоровью
Как можно понять по названию, это, по сути, сочетание сразу двух врачебных специальностей - гинеколога и уролога. Просто не каждый моно-специалист в смежных случаях (особенно сложных) может грамотно поставить диагноз того же недержания мочи или, например, опущения стенок влагалища, а затем назначить успешное лечение. Тогда как врач, практикующий на стыке смежных специальностей, как правило, владеет гораздо более широкими знаниями и навыками.
Урогинекология - относительно молодое направление в медицине, занимающееся лечением различных патологий женской мочеполовой системы...