Психология. Дзен.

Я сталкивалась с мнением людей о том, что зачем мне психолог или тренинг, чтобы встретиться с собой. Согласна, чтобы встретиться с собой, чтобы быть собой – никто и ничего не нужно. Но многие ли это делают в своей обычной жизни? Большинство избегают себя. Залипнуть в телефон, обсудить кого-то, посмотреть сериал, заесть, пойти развлечься… Я уже не говорю о тех, у кого на первом месте работа и семья. Это ж святое! Ко мне часто обращаются за помощью люди, которые полностью отдают себя работе и близким, но при этом чувствуют себя несчастными, выгоревшими...

Первое. Это должно быть действительно твое желание, оно должно быть про тебя и для тебя. Это не то желание, которое ты от кого-то услышала и подхватила. Все хотят, и я буду хотеть, так как это правильно. Желание должно закрывать твои глубинные, настоящие потребности. Желание не может быть в виде: «Хочу, чтобы все люди были счастливы». Ты, конечно, можешь хотеть, но что тебе от этого? Что ты получишь в результате для себя? Если в твоем желании нет тебя, будет очень трудно себя поднять с дивана и начать что-то делать… Мотивации не будет, не будет энергии на это...

Говорят, что в этом году закладывается сценарий будущего для каждого. То есть, все твои ценности, мечты, подкрепленные действиями – станут первыми шагами в твою новую жизнь! Лично мое мнение, каждый год такой, каждый день мы создаем свое будущее) Но я не могу не учитывать астрономические циклы и влияние вселенной и нашей солнечной системы на нас. Которые вносят свои коррективы в наше состояние. И, по этим прогнозам, мы открываем новый цикл на 20 лет. То, что ты сделаешь или не сделаешь в этом году,...

Ловушки, которые тебя ждут на пути личностного роста. 5, 6 и 7. Начало читатй тут. 5. Пятая ловушка - залипание на позитиве и игнорирование противоположного полюса. Точно так же, как залипание в негативе формирует только негативные тенденции, и не дает возможности очистить сознание, так и залипание на позитивном полюсе тоже не дает ожидаемого результата. Наоборот, если вы занимаетесь афирмацией или позитивной психологией, в любом ее виде, то в какой-то момент оказываетесь в полудепрессивном состоянии...

Когда вы мечтаете, ваши желания имеют невидимую границу. "Вот это я могу хотеть, а вот то - нет. Это невозможно, потому что все равно не получится." Замечали такое? Это явление имеет название - внутренние запреты. Они определяют невидимую планку возможного, за которую мы просто не решаемся перейти. У каждого человека эта "планка" своя. Кто-то даже представить не может себе путешествие за границу. Для другого невозможной кажется мысль о том, чтобы закончить токсичные отношения и построить здоровые...

В статье 3я и 4я ловушки, которые встречаются на пути тех, кто начал работу над собой. Начало здесь. 3. Третья ловушка – не понимание, что расстановки или тета-хилинг, или НЛП, или любая другая модель работы с собой, всего лишь одна из многих концепций, один из многих инструментов. И совсем не нужно сверять с этой моделью каждый свой шаг и стараться все объяснить через нее. Часто это просто мешает вам в вашей же работе над собой. Появились клиенты, которые просто «кладези» информации по каким-либо моделям работы с собой...

Последнее время появляются люди, которые оказываются в тупике после маниакальной работы над собой. Причем, большинство приходят после увлечения расстановками, тета-хилингом и женскими онлайн-марафонами. Приходят в большом нересурсе, когда эмоционально и физически выжаты. И в связи с этим хочу написать о ловушках в этой самой «работе над собой», которые и приводят к подобным ситуациям. Первая ловушка – это перфекционизм (назовем ее так), который приводит к завышенным требованиям к себе, к тому, чем ты занимаешься и ко всему, что тебя окружает...

Сейчас все, что только можно, называют медитацией. Но это не совсем корректно. Поэтому хочу прояснить этот вопрос. Хотя, сама в силу смешения смыслов в сознании людей, использую этот термин не всегда в нужном контексте, чтобы просто меня поняли. Кто-то из просветленных святых сказал: «Когда я молюсь – Бог слушает меня. А когда я медитирую, я слушаю Бога». Для меня это очень точное пояснение к термину медитация. Все именно так. А сейчас очень много «медитаций», которые я бы назвала - настройками. Это когда ведущий направляет поток ваших мыслей по заранее готовому сценарию...

Я пустое место. Меня зовут Никто. Устраните себя, станьте чистым восприятием и тогда мир откроется для вас с удивительной стороны! Со стороны единства и целостности. Когда перестаешь оценивать то, что видишь и слышишь, когда не даешь ничему и никому названия, то приходит простота восприятия, и вместе с ней ты открываешь, что весь мир совершенен! Что в мире нет ничего отдельного, все едино в своем многообразии и удивительно целостно. Вся красота мира вдруг открывается, красота во всем, даже в том, что раньше виделось ужасным...

Человек привлекается поиском Бога или Истины и теряется в закаулках собственного сознания. Путает воззрение и поведение, желаемое с действительным, интеллектуальное понимание с истиной собственного опыта, путается в собственных мотивах и намерениях… Или часто бывает, что просто негативные клеши и тенденции ума столь велики и их так много, а человек просто не умеет с ними работать или боится даже встречаться с ними. Чаще всего, те, кто не знаком с психологическим знанием, и работой над собой приходят на духовный путь очень не зрелыми, или не подготовленными...

Давайте представим себе мужчину идущего по улице. Как вы думаете, о чем он может думать в это время? Даже не буду перечислять варианты. Их может быть множество, как и у женщин. Направление мыслей может определяться чем угодно. Уровнем осознанности, физическим здоровьем, просмотренным недавно фильмом, качеством еды, общим информационным пространством, привычками, желаниями, людьми с которыми он общается, атмосферой в семье и на работе, играющей песней, целью и т.д. И вот проходит рядом симпатичная девушка...

Когда ты не знаешь, что сделать, чтобы помириться, чтобы улучшить отношения, убрать их них ссоры и притензии, используй эти правила. Я уже написала 7 правил чуть раньше. Читай их здесь. Продолжаем... 8. Сначала слушай, а потом говори. Не додумывай за других, и не делай скорые выводы. 90% ссор возникает только по тому, что люди не умеют слушать друг друга. Не выслушав другого до конца, делают скоропалительные выводы, додумывают, перебивают… И это свойственно не только женщинам, которые не дослушали, не поняли, сами придумали и сами же обиделись...