Психология. Дзен.

Наш выбор – определяет многое. У каждого выбора есть последствия. Взрослый отличается от ребенка тем, что способен предвидеть последствия своих выборов, действий и бездействия. Майкл выбрал не взрослеть и быть Питером Пеном. В прошлой статье я писала, что именно это дало возможность стать тем, кем стал Майкл. Но у всего есть обратная сторона. Детскость дает способность удивляться, фантазировать, играть, быть открытым, непосредственным, творить из состояния, когда ты не слишком думаешь о том, как это выглядит со стороны...

Небольшой тест для вас. Психологическая помощь бывает очень разной. И иногда человек годами ходит на терапию не потому, что с ним «что-то сложное», а потому, что выбранный формат просто не соответствует его задаче. Поэтому перед тем, как выбирать специалиста, попробуйте сначала определить, чего вы хотите от этой работы. Выберите утверждения, которые сейчас больше всего про вас. 1. МНЕ СЕЙЧАС ОЧЕНЬ НЕ ХВАТАЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ПОГОВОРИТЬ О СЕБЕ □ Мне хочется, чтобы меня просто услышали. □ Мне не с кем нормально поговорить о том, что происходит...

Мне кажется, здесь есть большая путаница. Иногда человек думает: «Я всё понял. Я знаю, откуда это взялось. Значит, травмы больше нет». Но понимание — ещё не исцеление. Можно прекрасно знать, почему ты боишься близости, почему тебе трудно доверять, почему ты всё контролируешь или почему любое замечание воспринимаешь как угрозу. Можно даже много лет говорить об этом в терапии и даже прорабатывать ее. А потом встретить ситуацию, которая нажимает на ту же старую кнопку, — и снова почувствовать себя тем маленьким ребенком, который когда-то не мог себя защитить...

Увидела недавно в интернете мнение какого-то эксперта: мол, прорабатывать травмы — это одно из психологических заблуждений. И вообще не надо этим заниматься. Развивайте навыки говорит человек. Я на такие категоричные заявления смотрю с некоторым недоумением. Потому что, когда речь идёт о психике, мне вообще не очень понятно это вечное «надо» или «не надо». Сначала неплохо бы разобраться, что именно мы называем травмой, что с ней происходит и что мы хотим получить в результате работы. Давайте совсем простыми словами...