Как выйти из созависимых отношений

Недавно в чате нашего курса прочитала фразу: «Меня тошнит от ответственности». Очень точная фраза для многих. Мне самой часто не хочется ничего решать, пусть оно само)) Среди клиентов часто слышу о том, что не хочу взрослеть, хотя человек давно взрослый. Не хочу быть руководителем, хотя давно руководит... Хочется беззаботности и легкости.  А ведь ответственность это же правильно и нормально, если ты взрослый! Но тошнит не от самой ответственности, а от того, что у нас с этим словом связано. Для многих из нас ответственность с детства означала совсем не спокойную взрослую опору...

Контроль социума за человеком в современном мире приобрел новые формы. Социальные сети, система рейтингов, ИИ… Все как всегда построено на неврозе человека соответствовать, не быть хуже других, стыде и страхе отвержения. Открываешь ленту, а там кто-то заработал миллион. Кто-то купил дом. Кто-то объехал полмира. Кто-то в сорок выглядит на двадцать пять. Кто-то медитирует два часа в день, занимается спортом, строит бизнес и при этом счастливо улыбается на фоне океана. И ты чувствуешь себя как-то «не до»...

Женщина всё время переживает за своего уже взрослого ребёнка. Дочери уже 20. Учится, сама принимает решения, живет самостоятельно. Но мама не может расслабиться и все время переживает, а: поела ли, доехала ли, правильно ли живёт, тепло ли одевается… И если спросить: — А как ты сама себя чувствуешь? — Чего хочешь лично ты? Какие твои потребности? — Как ты можешь позаботиться о себе? Она переводит разговор все время на дочь или мужа. Потому что вся ее жизнь крутится вокруг тревоги за другого. Ее собственная жизнь как будто и не живётся...

Когда внутри нет опоры, это не всегда выглядит как «всё плохо». Да бывает, что опускаются руки от бессилия и слезы текут, особенно если проживаешь серьезные перемены или просто чувствуешь вековую усталость от всего, от борьбы… Но чаще это выглядит как: — вроде всё нормально, но тревожно — сложно расслабиться — мысли не останавливаются — любое напряжение выбивает — срываешься на близких и сама потом жалеешь И ты как будто не живешь, а «барахтаешься», пытаясь выжить и не утонуть... У меня так было...

Наблюдаю такое явление у женщин, которые занимаются собой, прорабатываются, медитируют… Многие ходят на тренинги по прокачки женственности, раскрытии сексуальности и т.п. Они приходят на терапию с запросом полюбить себя, повысить самоценность. А если спрашиваешь прямо, то выясняется, что: - Для чего нужно полюбить себя? - Чтобы муж/парень начал лучше к тебе относиться, давать то, что тебе от него так не хватает, чтобы он не бросил, не ушел к другой. То есть цель не ты сама и любовь к себе, а цель – что-то получить от человека и сохранить отношения...

Личная история. Мне было где-то 19 лет, я прочитала книгу Хаббарда «Дианетика». Мне не все было понятно в ней, но понравилась идея просветления и проработки. Я тогда еще не училась на психолога и ничего про это не знала. И все, что там было написано – было откровением, оно отвечало на мои вопросы и запросы. Я поехала на первое занятие к ним, прошла одитинг – сессия. Была в полном восторге просто! Вдохновение, экзальтированная радость, счастье! Я нашла то, что искала, думала я! Позже, когда я пошла...