Как выйти из созависимых отношений

Когда внутри нет опоры, это не всегда выглядит как «всё плохо». Да бывает, что опускаются руки от бессилия и слезы текут, особенно если проживаешь серьезные перемены или просто чувствуешь вековую усталость от всего, от борьбы… Но чаще это выглядит как: — вроде всё нормально, но тревожно — сложно расслабиться — мысли не останавливаются — любое напряжение выбивает — срываешься на близких и сама потом жалеешь И ты как будто не живешь, а «барахтаешься», пытаясь выжить и не утонуть... У меня так было...

Наблюдаю такое явление у женщин, которые занимаются собой, прорабатываются, медитируют… Многие ходят на тренинги по прокачки женственности, раскрытии сексуальности и т.п. Они приходят на терапию с запросом полюбить себя, повысить самоценность. А если спрашиваешь прямо, то выясняется, что: - Для чего нужно полюбить себя? - Чтобы муж/парень начал лучше к тебе относиться, давать то, что тебе от него так не хватает, чтобы он не бросил, не ушел к другой. То есть цель не ты сама и любовь к себе, а цель – что-то получить от человека и сохранить отношения...

Личная история. Мне было где-то 19 лет, я прочитала книгу Хаббарда «Дианетика». Мне не все было понятно в ней, но понравилась идея просветления и проработки. Я тогда еще не училась на психолога и ничего про это не знала. И все, что там было написано – было откровением, оно отвечало на мои вопросы и запросы. Я поехала на первое занятие к ним, прошла одитинг – сессия. Была в полном восторге просто! Вдохновение, экзальтированная радость, счастье! Я нашла то, что искала, думала я! Позже, когда я пошла...

Ты любишь — а в ответ тишина, холод, равнодушие или обещания, которые не выполняются. И ты все понимаешь головой, но «сердцу – не прикажешь». И вместо того чтобы уйти, ты цепляешься. Снова и снова. С надеждой, что «он/она изменится», что «ещё чуть-чуть — и всё будет иначе». Ты думаешь, что дело в тебе, что вот ты изменишься, что-то подкрутишь в себе и все будет хорошо, любовь к тебе вернется. Почему так бывает? За этим стоит своя история — старые раны, нужда в безопасности и привычные сценарии выживания...

Слышали когда-нибудь: «Ты слишком самостоятельная. Слишком независимая. Слишком любишь себя»? Правда в том, что женщина (и мужчина тоже), которая выбрала себя, умеет строить настоящую близость. Потому что она: не цепляется, не растворяется, не требует. Она рядом не потому, что боится остаться одна. А потому что хочет быть именно здесь, именно с этим человеком. Это ее выбор! Она знает: ✔️ Я не “половинка”. Я — целая. ✔️ Я рядом — по любви, не из страха. ✔️ Я могу быть с другим, не теряя себя. Из такого состояния и рождаются отношения, в которых есть свобода, честность и тепло...

Еще 4 супер-сильных убеждений, которые помогают сделать ваши отношения лучше и здоровее! Первые пункты читайте здесь. 4. Мы не знаем, когда кто уйдет и сколько нам осталось жить, а потому, чем тратить время на выяснение отношений, лучше потратить его на любовь. Обычно перед смертью, или после смерти кого-то, люди начинают сожалеть о том, что сказали и чего не сказали, что сделали и чего не сделали. Так зачем ждать смерти? Почему не сказать слова любви прямо сейчас? Почему не попросить прощения...