Психология-НЕ-зависимости

Чувствуешь, что твои границы постоянно топчут, сколько бы ты ни пытался их обозначить?  Кажется, что вся эта «психология» — пустая трата времени, потому что всем вокруг плевать на твои «нельзя»? Ты вроде бы и говоришь, и даже требуешь, но нарушения продолжаются, а ты остаешься в том же состоянии раздражения и бессилия. Проблема не в психологии, а в том, что ты транслируешь своим поведением. В глубине души ты всё ещё ждёшь, что другой человек сам признает твое право на личное пространство, на защиту своей территории...

Мы продолжаем вскрывать родительские запреты, управляющие нашей жизнью. Сегодня — самый коварный: установка «Не будь здоровым!». Это не просто слова, а скрытая программа, ведущая к хроническим болезням. Она подрывает наше базовое благополучие и делает нас зависимыми от чужих сценариев. Пора понять, как этот «подарок» из детства лишает тебя права на здоровье. Поехали... Интроект — это чужое убеждение или установка, усвоенная в детстве (чаще всего от родителей) и принятая как собственная безусловная истина...

Мы уже разобрались, что в каждом из нас действуют разные эго-состояния: наш внутренний Ребенок, который чувствует, реагирует и нуждается, и эго-состояние Родителя, транслирующее усвоенные нами установки, правила и запреты. Когда эти части остаются без координации, они неизбежно вступают в конфликт, устраивая настоящую внутреннюю войну. Чтобы обрести контроль над этим хаосом, нужен тот, кто способен остановить противостояние, взять пульт управления на себя и сказать: «Так, стоп. Сейчас работаем только по фактам»...

Мы уже разобрали, почему попытки «заслужить любовь» и «доказать её страданиями» — это прямой путь в никуда. Но есть ещё два «столпа» созависимости, которые окончательно добивают твою самооценку: «Любовь всё прощает» и «Любовь важнее всего на свете». Если ты слышишь такое от партнера — знай: ты уже по локоть в созависимости. Это не доброта, это полная капитуляция. Давай разберем, как эти установки превращают жизнь в «День сурка», где ты — вечный страдалец, а твой партнер — центр вселенной. У созависимых...