Психология-НЕ-зависимости

Представьте себе: в древние времена, малейшее отклонение от норм племени могло стоить жизни. Стыд был необходим для выживания, удерживая нас в рамках. Но сегодня этот инстинкт, доставшийся нам в наследство от предков, часто играет с нами злую шутку, лишая нас подлинных желаний и возможностей. Задумайтесь на мгновение: сколько дверей закрылись перед вами из-за страха осуждения? Сколько интересных проектов остались нереализованными из-за боязни критики? Сколько важных слов так и не были произнесены,...

Знания об эмоциях - ключ к пониманию себя и мира вокруг. Именно эмоции помогают нам осмысливать жизненный опыт, формируют наше представление о себе и окружающем мире, регулируют наши действия и, в конечном итоге, управляют нашей жизнью. Если человек не осознает свои эмоции и позволяет им бесконтрольно управлять собой, его жизнь может пойти по нежелательному сценарию. Он может почувствовать, что живет чужой жизнью, не понимая, куда движется. И наоборот, умение управлять своими эмоциями позволяет нам жить полной, яркой и счастливой жизнью...

Если ваш близкий прямо сейчас переживает абьюзивные отношения, вы можете не находить себе места от тревоги за него. Даже если вы готовы реально помочь ему закончить эти отношения, оказав материальную или моральную помощь, он сам может быть к этому не готов. Жертвы абьюза часто становятся мучителями своих ближних: они без конца жалуются на свои тяжёлые отношения, но не готовы что-то менять. У окружающих с добрым сердцем поднимается тревога за них, перемешанная с бессилием, более чёрствые люди злятся...

В прошлый раз мы говорили о том, что мужчина может быть «женат» не только на женщине. Работоголизм, страстное увлечение, хобби, друзья — все это становится для мужчины своего рода «супругой». Именно в такой ситуации и возникает феномен отстраненности. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если вы стали любовницей реально женатого, и о том, как выбраться из этого болезненного треугольника. Итак, вы очнулись и обнаружили, что держите в руках… чужую руку, с обручальным кольцом. Поздравляю, вы стали...

Трансактный анализ предполагает, что младенец принимает решение относительно всей своей жизни. Но зачем младенцу решать, какой она будет? И как? Он ведь ещё не обладает никаким опытом, знаниями и навыками. Но младенец вынужден принимать это решение. Потому что ещё ничего не зная о жизни, он ощущает себя в смертельной опасности, например, когда рядом нет родителей. Так же он понимает, что и родители могут быть опасными, если они сердятся. Ему необходимо принять решение о том, как он будет выживать, порой в агрессивной среде...

Ваш партнер уже может оказаться женатым, даже если жены рядом с ним не наблюдается… В нашем полном чудес мире возможно и такое. Милана сильно влюбилась. Это был мужчина ее мечты: умный и красивый, смелый и весёлый, нежный и чуткий. Правда, он очень редко появлялся на горизонте. Милана сходила с ума от ревности. Она была уверена, что у ее возлюбленного есть другие женщины – ну не может человек быть таким отстраненным просто так! Быть девушкой «на скамейке запасных» вообще не хотелось. Милана даже...

Эта клиентка пришла ко мне на терапию уже после разрыва с абьюзером, на проработку родительских сценариев, но её личный опыт демонстрирует, что человеческий героизм по отношению к себе существует. Эта история подчеркивает, что основное препятствие перед разрывом абьюзивных отношений - это страх. Речь в данной публикации пойдет именно о нём. Но перед тем, как приступить к разбору боязни, давайте взглянем на путь девушки. Светлана была сильной и яркой личностью. Именно поэтому ее заметил Леонид. Он...

У меня есть клиенты, которые выздоравливают от созависимости, уходят от абьюзеров и нарциссов исключительно под влиянием прочитанного в моих статьях, даже не добравшись до консультации. Вот пример такого клиента: Здравствуйте, Дмитрий Викторович! Прочитала ВСЕ Ваши статьи из серии про вербальный абьюз, нарциссов и прочую нечисть, последствия пребывания в отношениях с ними и про единственно верное решение при взаимодействии с ними - прекратить это взаимодействие! Полностью и навсегда!!!! Позвольте...

Созависимые это часто самые нетерпеливые люди. Например, жены и матери тратят огромные финансы на «чудодейственные» средства, моментально помогающие от зависимостей (по словам тех, кто их продает, конечно) только потому, что им трудно принять, что лечение может занимать много времени. Они звонят психологам и наркологам с такими словами: «Приезжайте, доктор. Срочно приезжайте! Я оплачу вам такси! Муж проспался и готов лечиться». И когда созависимый человек слышит, что в программе выздоровления целых 12 шагов, он говорит: «Хорошо, давайте сюда вашу программу...

Серия статей о негативных сценариях у мужчин. В этой публикации затронем еще три сценария. Вот они: Мать, оторванная от своих чувств, живущая только рассудком и головой, воспитывает Интеллектуала. У такой матери все рационально и полезно, ничего лишнего. Мальчик должен хорошо учиться и показывать отличные результаты. Нет места эмоциям и ощущениям, только знания могут дать шанс на светлое будущее. Поэтому надо запихать в голову мальчика как можно больше знаний. Он превращается в ходячую энциклопедию и быстро понимает, что по уровню знаний превосходит сверстников...

В первой части я описал виды и фундаментальные характеристики созависимого отрицания, в этой части предложу практический инструментарий для его преодоления. Очень сложно работать с тем, чего как-будто бы и не существует. Отрицание в себе можно распознать по некоторым признакам. Для простоты, все формы отрицания можно разделить на три категории, по числу ролей в треугольнике Карпмана: Он отрицает: Основные движущие эмоции спасателя: вина, стыд, жалость. Отрицание Спасателя имеет привкус этих эмоций...

Каждый в жизни хоть раз наблюдал, как другой с удивительным спокойствием рассказывает об ужасных вещах, произошедших в его жизни. Рассказывает так, словно это малозначительная ерунда. А ведь речь часто о вещах отвратительных, угрожающих жизни и здоровью. Однако, в глазах человека нет ни тени боли и ужаса. С такой же интонацией и мимикой он будет рассказывать о будничном походе в кафе: -Ну да, мать била нас, бывало. Но ведь людьми выросли! -Да, отец каждые два три дня напивался. Бывало, ломал вещи...