Психология-НЕ-зависимости

В экологичном мире семья – это крепость, где учат самостоятельности и передают жизненный опыт. Но что делать, если вместо этого ты оказываешься в болоте токсичности, где каждый вдох отравляет твое существование? Что, если твой дом – это не место силы, а поле битвы, где за твою жизнь и свободу сражается пока еще не окрепший воин — ты сам? Это не просто строгий или требовательный человек. Это тот, кто методично ворует твою жизнь, лишая тебя права на собственные решения, чувства и потребности. Это может быть проявлением нарциссического расстройства личности или эмоционального абьюза...

«Я прекрасно знаю, что моя жена после работы порой заходит в несколько магазинов, которые по пути. Она просто гуляет и разгружает мозг. Я прекрасно понимаю, что за час, на который она при этом задерживается, не происходит абсолютно ничего ужасного. Она вполне взрослый самостоятельный человек и может дойти до дома, даже если при этом заходит в каждый встречный магазин с красивой витриной. Но все равно каждый раз я не нахожу себе места от беспокойства, если она не появляется дома через 15 минут после окончания рабочего дня...

Женщины часто растеряны, почему мужчины их не понимают: На самом деле это все довольно трудно для мужчин на определенных этапах, но вовсе не по причине низкого интеллекта, их жестокости или черствости. И не по причине их «полигамной природы». Просто жизненные кризисы мужчины и женщины проходят с разной интенсивностью и в разное время. На поведение мужчин практически до 40 лет влияет гормональный фон, более резкий, чем у женщин, а также жестокое социальное давление. И, примерно только после 40 лет...

Эмоции играют огромную роль в нашей жизни: они влияют на наши решения, отношения и общее самочувствие. Однако не все эмоции, которые мы испытываем, являются прямым отражением текущей ситуации. В процессе взросления мы усваиваем определенные эмоциональные реакции и способы выражения чувств, которые могут искажать наше восприятие реальности. Иногда мы даже не осознаем, что наши чувства – это результат давних переживаний и усвоенных моделей поведения. Изучение этих механизмов – ключ к пониманию себя и улучшению качества жизни...

Задумываться о психологических причинах опоздания нужно, если они становятся чем-то обычным. Если вы все время опаздываете на любые встречи - причина опоздания точно кроется гораздо глубже, а простая неспособность рассчитать время - только поверхностное проявление этой причины. Также интересно, что происходит внутри вас, если вы в какой-то момент начали постоянно опаздывать на встречи с конкретным человеком, как будто не по своему желанию. Опоздание – это нарушение личных границ других людей. Вы нарушаете договоренности, временные рамки, тратите чужое время...

Почему так сложно просто поговорить? Почему вместо взаимопонимания мы часто получаем лишь раздражение и обиды? Проблема в том, что мы не умеем строить экологичный диалог – диалог, который учитывает чувства и потребности всех участников. Как построить мост взаимопонимания: Алгоритм развивающего диалога Развивающий диалог обладает целительной силой и способен возродить даже самые безнадежные отношения. Он отличается от обычного диалога четким алгоритмом, который шаг за шагом ведет к компромиссу и доверительному общению...

Представьте себе: в древние времена, малейшее отклонение от норм племени могло стоить жизни. Стыд был необходим для выживания, удерживая нас в рамках. Но сегодня этот инстинкт, доставшийся нам в наследство от предков, часто играет с нами злую шутку, лишая нас подлинных желаний и возможностей. Задумайтесь на мгновение: сколько дверей закрылись перед вами из-за страха осуждения? Сколько интересных проектов остались нереализованными из-за боязни критики? Сколько важных слов так и не были произнесены,...

Знания об эмоциях - ключ к пониманию себя и мира вокруг. Именно эмоции помогают нам осмысливать жизненный опыт, формируют наше представление о себе и окружающем мире, регулируют наши действия и, в конечном итоге, управляют нашей жизнью. Если человек не осознает свои эмоции и позволяет им бесконтрольно управлять собой, его жизнь может пойти по нежелательному сценарию. Он может почувствовать, что живет чужой жизнью, не понимая, куда движется. И наоборот, умение управлять своими эмоциями позволяет нам жить полной, яркой и счастливой жизнью...

Если ваш близкий прямо сейчас переживает абьюзивные отношения, вы можете не находить себе места от тревоги за него. Даже если вы готовы реально помочь ему закончить эти отношения, оказав материальную или моральную помощь, он сам может быть к этому не готов. Жертвы абьюза часто становятся мучителями своих ближних: они без конца жалуются на свои тяжёлые отношения, но не готовы что-то менять. У окружающих с добрым сердцем поднимается тревога за них, перемешанная с бессилием, более чёрствые люди злятся...

В прошлый раз мы говорили о том, что мужчина может быть «женат» не только на женщине. Работоголизм, страстное увлечение, хобби, друзья — все это становится для мужчины своего рода «супругой». Именно в такой ситуации и возникает феномен отстраненности. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если вы стали любовницей реально женатого, и о том, как выбраться из этого болезненного треугольника. Итак, вы очнулись и обнаружили, что держите в руках… чужую руку, с обручальным кольцом. Поздравляю, вы стали...

Трансактный анализ предполагает, что младенец принимает решение относительно всей своей жизни. Но зачем младенцу решать, какой она будет? И как? Он ведь ещё не обладает никаким опытом, знаниями и навыками. Но младенец вынужден принимать это решение. Потому что ещё ничего не зная о жизни, он ощущает себя в смертельной опасности, например, когда рядом нет родителей. Так же он понимает, что и родители могут быть опасными, если они сердятся. Ему необходимо принять решение о том, как он будет выживать, порой в агрессивной среде...

Ваш партнер уже может оказаться женатым, даже если жены рядом с ним не наблюдается… В нашем полном чудес мире возможно и такое. Милана сильно влюбилась. Это был мужчина ее мечты: умный и красивый, смелый и весёлый, нежный и чуткий. Правда, он очень редко появлялся на горизонте. Милана сходила с ума от ревности. Она была уверена, что у ее возлюбленного есть другие женщины – ну не может человек быть таким отстраненным просто так! Быть девушкой «на скамейке запасных» вообще не хотелось. Милана даже...