Психология-НЕ-зависимости

Погружаемся в одну из самых коварных ловушек созависимости — синдром жертвы. Это не просто эмоция, а целая модель поведения, которая парализует волю. Самое опасное: жертва искренне верит, что её страдания — следствие безысходности, а не отсутствия действий. Разберём, как распознать этот синдром и что на самом деле стоит за «беспомощностью». (Читать первую часть) Проблемы жертв обычно упираются в два варианта: Часто жертва искренне верит, что она совершенно беспомощна. Её охватывает страх, боль, тоска — и она активно демонстрирует это окружению...

Почему одни отношения развиваются по спирали вверх, а другие похожи на игру в “догони меня, но не поймай”? В отношениях с тревожно-избегающим партнёром вы постоянно ощущаете себя на грани: он тянется к вам, а затем внезапно исчезает. Это не игра, а защитный механизм, который разрывает классический цикл близости на части. Гештальт-терапия предлагает универсальную схему, по которой движется динамика любых отношений: 1. Слияние. На первом этапе партнёры тянутся друг к другу, игнорируя всё и всех вокруг...

Это новый цикл статей о выученной беспомощности. Вас ждет детализированное описание этого феномена и практическое руководство для поддержки себя. Представьте себе человека, который на протяжении многих лет проходил дорогостоящее медикаментозное лечение и переносил мучительные процедуры, а затем внезапно узнаёт, что весь этот период он лечился по ошибочному протоколу? Каково это — обнаружить, что годы, вложенные в возведение собственного дома, обернулись строительством, где все конструкции перекошены...

У всего есть причина и следствие. То, что с вами происходит сейчас - это следствие. Первое условие выхода из проблемы: осознать первопричину ее возникновения. В этой статье вам четко станут понятны истоки и развитие вашей пищевой зависимости. Человеческий мозг настолько подвержен формированию зависимостей, что может привязаться даже к тому, без чего жизнедеятельность невозможна — например, к еде. Пища составляет важную часть нашего существования. В среднем, человек тратит около одной восьмой всего отпущенного ему времени на потребление пищи...

Когда человек рождается, его единственная задача — выжить. Он полностью зависим от мира, и его эмоции — это сигнал: справился ли я? Если мне плохо, значит, мир не позаботился, а значит, «Я плохой». Выживание требует немедленного реагирования, иначе голод. По мере взросления физическая автономность растет, но эмоциональная свобода часто остается на детском уровне. Многие взрослые продолжают жить в режиме выживания: они уверены, что мир обязан обеспечить им нужное. Но мир не всегда дает. Взрослый натыкается...