Освобождение от созависимости

Созависимость – это ловушка, где каждый шаг кажется верным, но ведет лишь глубже в темноту. Знакомое ощущение, когда кажется, что выхода нет? Когда чужие проблемы заслоняют твои собственные, а попытки контролировать или “спасать” лишь усугубляют ситуацию? Это и есть созависимость – когда ты теряешь себя, забывая о собственных потребностях, а разум, видя лишь 5-9 фактов, не способен построить верный маршрут. Первый шаг к изменениям: нужен не просто импульс, а дорожная карта. Как же начать что-то менять,...

Зависимые и созависимые – это не просто люди с “причудами”. С точки зрения психологии, и зависимые, и созависимые находятся в состоянии, которое специалисты называют пограничным. Представьте себе шкалу: Большинство из нас – невротики. У нас бывают проблемы, которые кажутся неразрешимыми, причиняют сильные страдания и тянутся годами. Мы можем сильно переживать, но при этом сохраняем связь с реальностью. Психотики же – это люди, которые перестали адекватно воспринимать мир. Они могут видеть себя Наполеоном или даже Богом, и их поведение соответствующее...

Этот тест поможет определить, есть ли в отношениях зависимость и болезненность. Ответы на вопросы нужно давать честно и вдумчиво. Желательно, чтобы ответом на вопрос было четкое «да» или «нет». За каждое «да» начисляйте себе 1 балл. Если сумма балов за тест больше 5 — вы можете перенять рекомендации, которые сопроводят вас к освобождению от созависимости. 1. Моя жизнь полностью состоит из забот о партнере, его потребностях и проблемах. 2. Мое состояние зависит от состояния партнера. Если ему плохо — мне тоже плохо...

Есть такой вид отношений, который не лечит, а калечит. Не строит, а разрушает. И самый коварный из них – созависимость. Когда попытка избежать собственной пустоты и боли заставляет нас плести паутину долга и отрицания, а брак становится лишь декорацией для чужих игр. Созависимые отношения, как ни парадоксально, отлично справляются со своей первостепенной задачей: они позволяют игнорировать реальность и сбегать от внутреннего напряжения, вызванного собственной нереализованностью. Это путь болезненный...

Созависимый недаром носит это имя – он буквально СО-зависим от того же, что и его зависимый партнер: от вещества, игры или дисфункционального поведения. Пока зависимый употребляет, играет или рискует, созависимый проживает бурю эмоций, но опосредованно. Сам он не прикасается к веществу, не делает ставки, не бросается в омут с головой, но эти всплески чувств – его неизменный спутник. Признаки, которые так характерны для зависимого, удивительным образом дублируются и у созависимого, лишь обретая свои, уникальные оттенки...

В межличностных отношениях, характеризующихся созависимостью, часто наблюдается искажение границ ответственности, приводящее к дисфункциональным паттернам поведения. В частности, созависимый партнер, стремясь оказать поддержку или “спасти” зависимого, неосознанно берет на себя ответственность за его жизнь и поступки, лишая его возможности самостоятельно справляться с последствиями своих действий. Вопреки распространенному мнению о том, что помощь зависимому заключается в контроле и опеке, истинная поддержка предполагает предоставление ему возможности нести ответственность за свои решения...