Ням-ням няшечка

Мнение о том, что нельзя есть после 6, стало достаточно расхожим. Многие считают, что без этого похудеть просто невозможно. На самом деле, диетологи говорят о том, что есть нужно в правильное время перед сном. Они предлагают делать ужин за 3-4 часа до сна, а за 1,5-2 часа до укладывания в постель можно выпить низкокалорийный коктейль. Если же мучить себя голодом по вечерам более 4 часов, организм успеет потратить полученные калории и человек ляжет спать голодным. Для худеющих более важно общее количество калорий за день, а не время, когда он их съест.

Черный тмин обладает способностью убивать патогенные микроорганизмы и нормализовать артериальное давление у гипертоников. Для снятия повышенного давления следует взять одну чайную ложку семян черного тмина, перетереть их в порошок, заварить 250 миллилитрами кипящей воды и дать остыть. Принимать это средство следует каждый день натощак, только вместе с настоем следует съедать 2 чесночные дольки.

Зеленый чай с молоком очень полезен, если вы хотите сбросить вес. Так как сам по себе зеленый чай очень полезен, а еще с молоком то он промоет почки, поэтому очень помогает при похудании. Зеленый чай с молоком избавит от утомленности. Зеленый чай с молоком поддерживает высокий жизненный тонус около 6-и часов. Зеленый чай с молоком отличное средство при простуде, хорошо помогает при лечении насморка.

Рисовую муку можно приготовить как самостоятельно, так и купить готовую в магазине. Она особенно рекомендуется людям, страдающим пищевой аллергией, так как не вызывает аллергических реакций. Кроме того, она содержит множество питательных веществ – витаминов, минералов и сложных углеводов. Она относительно низкокалорийна, легко усваивается и имеет низкий гликемический индекс. Хорошо работает как на кухне, так и для ухода за лицом.

Сом, тушеный в овощах. Овощей для этого блюда много не бывает. Кабачки, перец, лук, фасоль стручковая, томатный соус, чеснок, специи и веточка розмарина. На разогретую сковороду добавить совсем чуть-чуть растительного масла. Выложить лук кольцами,овощи нарезать как вам нравится и немного горячей воды.Тушить овощи до полуготовности. Добавить соус, кориандр, чеснок, белый перец и хорошо перемешать. Отодвинуть овощи на один край сковороды, выложить филе сома кусочками и укрыть их овощами. Тушить на очень медленном огне до готовности рыбы. Добавить веточку розмарина, выключить огонь и оставить под крышкой на 10 минут.

Рецепт рулета из лаваша с творогом и клубникой Ингредиенты: 2 листа лаваша 200 г творога 1 яйцо 1 ст. л. сахара 10 г ванильного сахара 100 г клубники 10 г сахарной пудры Приготовление: В миску выложи творог, яйцо, сахар, ванильный сахар и взбей миксером до однородного состояния. Клубнику промой, удали плодоножки и нарежь ее небольшими кусочками. Добавь их к творожной массе и перемешай. Листы лаваша равномерно смажь творожной массой с клубникой и выложи их на противень. Запекай в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут. Готовые рулетики посыпь сахарной пудрой, нарежь кусочками и наслаждайся!

5 причин добавлять корицу в свою пищу. – Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция. – Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина. – Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом. – Эта пряность обладает уникальной способностью при лечении некоторых инфекций. – Известно, что половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах.

Почему после варки макарон не стоит сливать воду: секрет поваров. Огромным преимуществом данной жидкости перед простой водой является высокое содержание крахмала. Такая особенность, как наличие вышеназванной смеси полисахаридов, приходится весьма кстати при приготовлении соуса для пасты. В качестве ингредиента для этого блюда можно, конечно, использовать и чистую воду. Однако в этом случае масло и жидкость будут «отталкиваться» друг от друга. Избежать этого расслоения помогает «макаронная» вода: именно она делает соус более однородным за счёт эмульсификации

Идеи вкусных салатов без вреда для фигуры

Гид по специям

https://vk.com/@-198388025-more-volnuetsya-raz-5-blud-s-moreproduktami