Ням-ням няшечка

Мнение о том, что нельзя есть после 6, стало достаточно расхожим. Многие считают, что без этого похудеть просто невозможно. На самом деле, диетологи говорят о том, что есть нужно в правильное время перед сном. Они предлагают делать ужин за 3-4 часа до сна, а за 1,5-2 часа до укладывания в постель можно выпить низкокалорийный коктейль. Если же мучить себя голодом по вечерам более 4 часов, организм успеет потратить полученные калории и человек ляжет спать голодным. Для худеющих более важно общее количество калорий за день, а не время, когда он их съест.

Черный тмин обладает способностью убивать патогенные микроорганизмы и нормализовать артериальное давление у гипертоников. Для снятия повышенного давления следует взять одну чайную ложку семян черного тмина, перетереть их в порошок, заварить 250 миллилитрами кипящей воды и дать остыть. Принимать это средство следует каждый день натощак, только вместе с настоем следует съедать 2 чесночные дольки.

Зеленый чай с молоком очень полезен, если вы хотите сбросить вес. Так как сам по себе зеленый чай очень полезен, а еще с молоком то он промоет почки, поэтому очень помогает при похудании. Зеленый чай с молоком избавит от утомленности. Зеленый чай с молоком поддерживает высокий жизненный тонус около 6-и часов. Зеленый чай с молоком отличное средство при простуде, хорошо помогает при лечении насморка.

Рисовую муку можно приготовить как самостоятельно, так и купить готовую в магазине. Она особенно рекомендуется людям, страдающим пищевой аллергией, так как не вызывает аллергических реакций. Кроме того, она содержит множество питательных веществ – витаминов, минералов и сложных углеводов. Она относительно низкокалорийна, легко усваивается и имеет низкий гликемический индекс. Хорошо работает как на кухне, так и для ухода за лицом.

Сом, тушеный в овощах. Овощей для этого блюда много не бывает. Кабачки, перец, лук, фасоль стручковая, томатный соус, чеснок, специи и веточка розмарина. На разогретую сковороду добавить совсем чуть-чуть растительного масла. Выложить лук кольцами,овощи нарезать как вам нравится и немного горячей воды.Тушить овощи до полуготовности. Добавить соус, кориандр, чеснок, белый перец и хорошо перемешать. Отодвинуть овощи на один край сковороды, выложить филе сома кусочками и укрыть их овощами. Тушить на очень медленном огне до готовности рыбы. Добавить веточку розмарина, выключить огонь и оставить под крышкой на 10 минут.