Если этот элемент пришел в дисбаланс, то он может не только создать проблемы на физическом плане, но и буквально «вторгнуться» в вашу жизнь и ментальное состояние.
Приветствуем вас на канале Спелый.Вкус! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время!
В нашей предыдущей статье мы говорили о том, что такое элемент воздуха внутри нас и как он управляет множеством важных процессов в организме и даже нашем ментальном состоянии. Сегодня давайте вместе разберемся, что же делать, если этот элемент, по вашему мнению, не чувствует себя хорошо и «бунтует».
Определить это можно просто, если вы знаете, как определить свою конституцию, а также понимаете свойства и "поведение" этого неуловимого и подвижного элемента.
Как всегда, перейдя по ссылкам в тексте синим или оранжевым цветом, вы можете прочитать или просмотреть детальную информацию об определенном продукте или понятии, в наших других статьях и видео.
Чем воздух может быть опасен?
Из всех дисбалансов пяти элементов, которые в комбинации образуют наше тело на первоначальном уровне, дисгармония элемента воздуха, наверное, самая неприятная.
Ведь, являясь «двигателем» любого процесса, пришедший в «ярость», воздух тянет за собой в пучину и все остальные элементы.
Именно поэтому часто люди, даже изучающие Аюрведу многие годы, не понимают, что причиной большого веса может быть вовсе не сбой элементов земли и воды (капха), как принято считать.
Распространенное заблуждение – это «все люди-капхи толстые», абсолютно нет!
Причиной же неконтролируемой полноты часто может быть элементарное постоянное беспокойство (то есть воздух(!)) или неправильный режим питания!
Так, воздух, который «рассердился» и вышел из равновесия может доставить множество хлопот. От элементарных газов в животе и плохого пищеварения до болей в суставах, сухости кожи и слизистых и бессонницы, говорит Аюрведа.
Надо помнить, что на третьем этапе жизни, когда этот легкий и подвижный элемент и без того акцентирован, нарушения именно в нем могут быть истинной причиной проблем от медленного метаболизма, избыточного веса, и до постоянной смены настроения, беспричинного страха и постоянной неуравновешенности.
Интересно, что люди, которые часто лгут, с большой вероятностью могут иметь проблемы с элементом воздуха.
Все проблемы с дыханием, ПМС, а также тяжесть и закостенелость (что не так очевидно на первый взгляд) также могут напрямую быть связаны со слабым и некомфортабельно себя чувствующим элементом воздуха внутри нас, по мнению древних.
Если мы перенапрягаемся, делаем сто дел одновременно, слишком много тренируемся, а также долгие часы проводим перед любым экраном, то элемент воздуха усиливается и часто даже превращается в ураган.
Интересно, что осенняя депрессия также может иметь причиной тот же «неуловимый» воздух.
Ведь начало осени, холодные ветра, осыпающиеся листья и природа в движении к сезону зимы как раз «приводятся» в существование этим элементом. Именно поэтому очень полезно в такое время «налегать» на травяные чаечки и «солнечные рецепты», которые наполнят вас теплом и успокоят ветер.
Что делать, если воздуху внутри «не по себе»
Существует множество приемов, как помочь элементу воздуха вернуться обратно в русло. На нашем канале мы уже говорили, например, как о диете, так и о практике дыхания для успокоения.
Если ветер внутри вас разбушевался не на шутку, то помните обязательно добавлять в диету специи.
Так, куркума – это вообще ежедневная приправа практически для любых блюд и напитков. А еще попробуйте найти в продаже пасту тамаринда, боба, который заменяет лимон, с невероятно нежным кисленьким вкусом. О нем и его уникальных свойствах мы уже говорили. Вы можете как добавлять его мякоть в блюда, так и делать с ним напитки и сладкое.
Рис, а также маш – боб для счастья, имеют сладкое послевкусие и прекрасно балансируют сухой и холодный, легкий элемент ветра, то есть воздуха.
Используйте в приготовлении пищи такие специи как кумин, душистый перец, черный перец.
А еще как смесь специй попробуйте приправу «карри». Карри, как мы уже рассказывали, - это смесь специй, а не какая-то конкретная приправа, и история ее появления немного смешная. Однако, если вы найдете вариацию карри себе по душе, то можете использовать даже не в одном, а нескольких рецептах.
Вам также может пригодиться наша статья о том, что делать, если у вас регулярно образовываются газы, особенно вне зависимости от того, что и как вы ели.
Если у себя вы определили признаки «усиленного» элемента воздуха, то вы также можете прибегнуть к эффективной практике для успокоения и погружения в себя «нидре». Попробуйте изменить свою диету и проконтролируйте, что вы встаете, едите и ложитесь спать в правильное время и в правильной обстановке.
Начните регулярно выполнять жесты, «мудры», для расслабления и благополучия.
Жест «намасте» также является эффективным способом поблагодарить Творца за все, что у вас есть, и расслабиться. Это не только поможет вашему элементу воздуха прийти в гармонию, но и благотворно подействует на все остальные элементы.
В дополнение, самомассаж «абхьянга», простой в выполнении и доступный абсолютно всем, отлично успокаивает «разбушевавшийся» ураган. Оставайтесь с нами, и уже в следующих статьях мы расскажем о других элементах и том, как они влияют на нас.
Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Не забывайте регулярно заходить на наш канал не только для того, чтобы видеть последние и актуальные наши публикации, но и просто "побродить" по видео и статьям - ведь там вы найдете много интересного.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
Тем из, вас, кого заинтересовали знания Аюрведы, также можем порекомендовать к прочтению следующие книги популярных авторов, которые вдохновляли нас на нашем пути.
• Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья. Дипак Чопра
• Питание как основа здоровья и долголетия. Олег Торсунов
• Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы. Давид Фроли
