Очень часто мы забываем именно о волосах, хотя многие на данный момент могут сталкиваться с тем, что волосы растут очень медленно, выпадают и вообще выглядят слабо. А к этому же присоединяются и морщины на лбу, поплывший овал лица, невозможность широко открыть глаза. Но как помочь росту волос, как расслабиться и омолодить лицо? Давайте поговорим об упражнении с расческой - может и вам они придутся по душе :)
Очень часто мы не замечаем, что нужно уделить внимание голове, так как полномтью заняты лицом. Но мало кто проводит связь голова-лицо, так как мы привыкли, что проблема должна решаться локально, но это не совсем так. Особенно, когда речь идет о молодости. Мы опустим момент со стопами и шейно-воротниковой зоной и перейдем прямо к голове.
Дело в том, что очень часто за счет сутулости, не совсем удачного положения во сне, какого-то общего напряжения стресса, повышенного эмоционального фона напрягается лобно-затылочная мышца. На изображении она обозначена, как 2 и 3. А между ними 4 - это апоневроз головы.
Таким образом, напряженная затылочная часть начинает толкать апоневроз, а тот в свою очередь сваливается на лоб. Почему мы и видим морщины на лбу, поплывший овал, потерю тонуса век. К тому же, напряженная зона всегда стремится к тому, чтобы укоротиться - в ней ухудшается обмен веществ. И если у нас речь и идет о голове, то мы наблюдаем:
- Ухудшение роста волос, их выпадение;
- Ухудшение концентрации, памяти, когнитивных процессов;
- Сонливость;
- Тон лица становится бледнее, появляются мешочки под глазами, усталость;
- Волосы не очень хорошего качества, слабые;
Поэтому важно уделять внимание зоне головы, а также делать упражнения и небольшие самомассажи. Мы сегодня поговорим о практике с расческой. Расческу для упражнения лучше выбирать удобную, чтобы она не путала волос: массажу, либо расческу из натуральной щетины, если у вас такая есть. Практики поможет ускорить рост волос, омолодить лицо, а также расслабиться так как мы уменьшаем напряжение и тонус мышц лица, головы.
Перед тем, как мы поговорим об упражнении - напомню, что при наличии серьёзных проблем об упражнении стоит поговорить со специалистом, если вы понимаете, что это необходимо.
Как делать практику:
Итак, практика будет состоять из 4 простых упражнений. Возьмите расческу в руки покрепче, сядьте на стул. Начинаем:
- Голову отклоните в правую сторону, расческу для удобства лучше взять в левую руку. Начинаем зачесывать волосы от левого уха, через макушку к правому уху. Вы должны расческой не столько воздействовать на волосы, сколько на кожу головы. Делаем 20-25 расчесываний слева-направо;
- После делаем все то же самое, но слева направо. Голову наклоняем влево, расческу берем в правую руку. Начинаем зачесывать волосы справо - налево от уха через макушку. 20-25 раз;
- После чего наклоняем голову вперед, волосы вперед и начинаем расчесывать волосы от затылочной границы роста волос, через макушку к лобной зоне и зоне челки. 20-25 раз;
- Теперь медленно отклоняем голову назад, волосы отводим назад начинаем расчесывать волосы ото лба к затылку, но параллельно можем сделать упражнение: либо высунуть и показать язык, либо протягивать букву О, пытаясь одновременно улыбнуться. Делаем упражнение на протяжении этого этапа расчесывания. Также 20-25 раз;
В конце ладонями можете слегка похлопать по голове. Мыть голову можно через 1 час.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что вам она будет полезной и интересной :)
