Слово лечит | Психолог Илья Твердохлеб

📝Этот бесконечный крик и ор Со стороны близких, друзей, да и просто людей вокруг... Когда человек кричит, это редко бывает настоящая злость. Гораздо чаще - это боль и отчаяние, которые ищут выход, когда слова заканчиваются. Это страх, который разрывает изнутри, потому что держать его в себе уже не осталось сил никаких. Вообще. Это отчаянная, неосознаваемая попытка быть услышанным. Это голос того, кто тонет внутри себя и не знает, как иначе подать сигнал «SOS». "Когда одиночество комом подкатит под горло. И сдавленный стон еле слышно в обрыв упадёт. Крик этот о помощи эхо подхватит, подхватит проворно. Усилит и бережно в руки своих донесёт..." В.Высоцкий Как часто мы, принимая этот крик за атаку, тут же сами надеваем доспехи и достаем мечи? Готовим контратаку или просто отступаем, решив, что это «не наш цирк». Мы слышим тон, но глухи к содержанию. Слышим голос, но не слышим человека. И мы делаем это автоматически, не думая. Наша психика, стремясь защитить нас, запускает древнейший рефлекс: «Кричат — значит, опасность!». Тут либо бей, либо беги. Это мгновенная, реактивная работа ума. Мы не выбираем эту реакцию сознательно - мы просто срабатываем, как щелчок выключателя. Следуем инстинкту. Отвечаем агрессией на агрессию, обидой на обиду, отстраняемся, чтобы просто не страдать. А что, если в следующий раз, когда на нас обрушится волна чужого отчаяния, мы попробуем перехватить этот автоматизм? Это вообще реально? Сделать не реактивное, а осознанное действие? Не ответить ударом на удар, а остановиться на секунду, сделать вдох и спросить себя: «Что сейчас происходит с этим человеком? Какая боль стоит за этим криком и ором?» Это и есть момент выхода из автоматического режима. Это не значит, что нужно терпеть оскорбления или принимать чужую боль как свою. Это значит - осознать. Крик - это почти всегда симптом, а не болезнь. Это невысказанное «мне так плохо, что я не могу это вынести». И наша осознанность - это тот самый инструмент, который позволяет нам выбрать ответ, а не просто среагировать. Увидеть за агрессией - страдающее существо, которое хочет, чтобы его заметили. Возможно, наша самая большая сила - не ответить тем же. А своим спокойствием и вопросом «Что случилось?» дать ему понять, что его услышали. И эху уже не нужно будет так громко разносить его боль вокруг.