Слово лечит | Психолог Илья Твердохлеб

Привет! Сегодня поговорим о тех психологических заблуждениях, которые многие из нас принимают за истину. Эти мифы не просто существуют в нашей голове — они активно влияют на наши отношения с людьми и с самими собой. Что на самом деле происходит в нашей психике, почему некоторые популярные убеждения могут приносить больше вреда, чем пользы, обо всём этом сегодня и поговорим. Поехали! Часто слышу от людей: "Мне необходимо пойти на этот концерт, иначе я просто с ума сойду!" или "Я должна купить эту сумку, иначе буду чувствовать себя несчастной очень долго"...

Замечали, как после хорошего смеха становится легче на душе? Будто напряжение уходит, тревога отступает, а настроение поднимается само собой. Это не случайность! Смех – один из самых простых и эффективных способов борьбы со стрессом. Он снижает уровень кортизола, повышает выработку эндорфинов и даже укрепляет иммунитет. Современная жизнь полна вызовов, и далеко не всегда есть возможность быстро сбросить напряжение. Но вот что точно доступно каждому – это пару минут для улыбки. Только мемы и приколы...

Привет, сегодня поговорим о том, что многих из нас заставляет внутренне сжиматься — о правде и её психологии. Знаешь, о такой неудобной правде, которая бьёт прямо в самое чувствительное и больное место. Бывало же такое, что ты просил честного мнения, а потом обижался, услышав его? Я уверен, что да – мы все через это проходили хоть раз! И мы как будто одержимы идеей правды: "Скажите честно!", "Где правда?", "Никакой воды, только факты!" — кричим со всех сторон. А потом... БАМ! Правда прилетает,...

Привет! Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему я до сих пор переживаю из-за того, что в школе назвал учителя „мамой“?» — эта подборка для вас. Смех — это не просто развлечение, а психологическая разгрузка , которая лечит лучше любого успокоительного. Здесь вы найдёте мемы про взрослые проблемы , которые: 🔥 Борются со стрессом («Когда вспоминаешь, что завтра понедельник, а ты всё ещё в пижаме»), 💡 Объясняют прокрастинацию («Я мог бы работать, но… ой, смотрите, котик в штанах!»), 🧠 Раскрывают тайны психологии («Почему мы стыдимся своих 10-летних поступков, но гордимся ими в 30?»)...

Речь пойдет о молодой паре, но это касается и взрослых отношений. Ей двадцать три, ему — двадцать один. Романтика, любовь, первые серьёзные отношения. Бывает и такое. Казалось бы, что может пойти не так? А вот именно лень и пассивность могут превратить самые многообещающие отношения в историю с печальным финалом. И это может случиться не только на первых этапах отношений, но сильно позднее. В истории Артёма всё начиналось почти идеально. Марина сама проявила инициативу: первой написала, первой пригласила гулять, даже первой устроила их первый поцелуй...

Давай поговорим о любви и отношениях по-настоящему, без красивых картинок и голливудских мифов. Многие думают, что любовь – это про розочки, шоколадки и вечный медовый месяц. На самом деле, это совсем другая история. Представь отношения как большой стеклянный дом. Честность – это его прочный фундамент. Без нее дом рано или поздно (скорее рано) развалится. О чем речь? Честность – это про уязвимость. Да, уязвимость может быть страшной. Но только так можно по-настоящему близко подпустить другого человека...

Вы смотрите на уверенных людей и думаете: "Вот бы мне так же..."? Сегодня поговорим о том, на чём действительно строится настоящая уверенность в себе, и как её обрести даже если сейчас вы чувствуете себя самым неуверенным и замкнутым человеком на всей нашей планете. Давайте сразу развеем популярный миф: Уверенность не появляется от аффирмаций и самовнушения. Все эти "я великолепен", "у меня огромный потенциал" работают примерно так же, как попытки взлететь, махая руками. Красиво, но неэффективно...

Привет! Сегодня поговорим о том, с чем сталкивается множество мужчин — о страхе перед началом отношений. Если ты умный, адекватный парень, но почему-то теряешь всю уверенность, когда дело касается знакомства с девушками — эта статья для тебя. Разберем мужскую психологию страха отношений, психологические барьеры у мужчин и как их преодолеть. Исследования мужской психологии показывают интересную закономерность: часто именно самые адекватные мужчины испытывают наибольшие трудности с инициативой в отношениях...

Почему иногда кажется, что вы говорите с партнером на совершенно разных языках? Он сделал что-то особенное, а вы даже не заметили. Или вы часами рассказывали о своих чувствах, а он смотрел с недоумением. Не переживайте — это абсолютно нормально! Давайте разберемся, почему мужчины и женщины часто не понимают друг друга и как наладить эту "межпланетную" коммуникацию. Помните знаменитую книгу "Мужчины с Марса, женщины с Венеры"? Джон Грэй был прав: мы действительно как будто с разных планет. И вот в чем основная загвоздка: Мужчины ценят действия, женщины — слова...

Если жизнь снова подкинула задачку со звездочкой, а уровень стресса уже где-то на орбите, пора включать тяжелую артиллерию — смехотерапию! Это не просто веселая отговорка, а реальный инструмент, который помогает мозгу включить режим «да ладно, прорвемся». Когда мы смеемся, вырабатываются эндорфины — натуральные «таблетки счастья», которые снижают тревожность и помогают хоть ненадолго выдохнуть. Ну а что лучше всего поднимает настроение? Конечно, мемы! Они — как хороший друг, который вовремя пошутил, когда ты уже был готов объявить мироустройству бойкот...

Привет, друзья! Знаете эти моменты, когда смотришь на свою вторую половинку и думаешь: "Вот если бы он перестал разбрасывать носки..." или "Если бы она не тратила столько времени в телефоне..."? Да-да, я о вечном желании чуть-чуть "подкорректировать" любимого человека. Честно о том, работает ли это на самом деле. Скажу прямо: затея "переделать" другого человека обречена на провал. Это всё равно что пытаться отучитьь кота не спать на клавиатуре! 😸Точнее, кота отучить легче. Итак, один партнёр выдвигает целый список требований к другому...