Слово лечит | Психолог Илья Твердохлеб
6599
подписчиков
Пространство, где слово становится лекарством. Разбираемся с тревогами, стрессом и выгоранием. Используем научные подходы и проверенные методики, чтобы вернуть радость жизни. Помогаю слушать себя, находить внутреннюю опору и гармонию. Вдохновляющие советы для вашего благополучия.
Пространство, где слово становится лекарством. Разбираемся с тревогами, стрессом и выгоранием. Используем научные подходы и проверенные методики, чтобы вернуть радость жизни. Помогаю слушать себя, находить внутреннюю опору и гармонию. Вдохновляющие советы для вашего благополучия.
6 дней назад
• Вы подписаны
Психология и юмор №78. Прокрастинация, дедлайны и чувство вины
Привет, друзья! Семьдесят восьмая подборка. Я снова собрал для вас мемы, в которых мы все узнаём себя — иногда с улыбкой, иногда с грустью, но всегда с облегчением: «Значит, я не один такой». Темы разные: тревога, отношения, выгорание, самооценка, прокрастинация. Но объединяет их одно — все они про то, как мы живём, чувствуем и справляемся. Если бы) Ну это базово Такие дела Все как то не то, все как то не так и не эдак. Нет этой искры, что раньше была. Наверное по этому Когда не сошлись ценностями...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Токсичная забота
Читаешь иногда истории на форумах — и просто жутко становится. Серьезно. Вот девушка тащит на себе ребенка, еле сводит концы с концами, как-то барахтается, выстраивает жизнь. И тут появляются они. Спасатели, блин. Родственники с их «заботой», от которой хочется лезть на стену. Вот как выглядит это сообщение: В этом рассказе есть момент, от которого прям сердце сжимается. Когда женщина пишет: «Я сдалась. Хотите воспитывать ребенка — пожалуйста. Меня эта гиперопека даже расслабляет». Понимаете, да? Это никакое не расслабление...
1 неделя назад
• Вы подписаны
«Он не пишет три дня. Наверное, живёт с другой»: почему тревога заставляет нас играть в детективов и как из этого выбраться
Недавно на одном популярном психологическом форуме я наткнулся на крик души. История до боли знакомая многим. Пара рассталась, но потом мужчина решил вернуться. Причем с козырей: «Давай жить вместе, хочу от тебя детей, только дай мне две-три недели — нужно закрыть один тяжелый рабочий проект». Девушка, окрыленная надеждой, соглашается. Но... Сразу после этого красивого разговора мужчина пропадает. Нет больше утренних сообщений, нет звонков. Он отвечает, только если она напишет первая. А если она молчит три дня — висит абсолютная тишина...
2 недели назад
• Вы подписаны
«Я же как лучше хочу»: почему наши попытки исправить партнера ведут прямиком к разрыву отношений
Продолжим тему отношений. И хочу поделиться тем, что говорят коллеги, знакомые, да и сам я часто слышал от клиентов на сессиях. Все проблемы начинаются с... Нет, не с криков об изменах или деньгах. Всё гораздо прозаичнее. Один из партнеров (чаще, простите уж за статистику, женщина, хотя и мужчины этим грешат) садится на диван, тяжело вздыхает и говорит что-то вроде: «Ну я же всё для него делаю. Я ему и работу новую нашла, и рубашки купила нормальные, и к врачу его записала, потому что он сам не может...
2 недели назад
• Вы подписаны
Почему разговоры по душам иногда убивают отношения (и как мы все попали в эту ловушку)
«Говорите друг с другом!» Серьезно, этот совет "по умолчанию" сейчас звучит из каждого утюга. Вроде логично,да. Мы же взрослые, адекватные люди. Сели, обсудили, попили чайку или еще чего-нибудь. Но... давайте честно. Сколько раз ваши искренние попытки «просто всё прояснить» в отношениях заканчивались хлопаньем дверей, валидолом и ощущением черной безысходности? И картинка следующая: один бьется как рыба об лед. «Ну скажи ты хоть что-нибудь! Объясни, что происходит!». А второй... а второй просто выключается...
