Мысли

Начнем с того, что когда вы образуете пару, когда вы добровольно признаёте друг друга партнёрами, все остальные люди на земле не исчезают. В окружающем мире ничего не меняется: красивые мужчины и красивые женщины продолжают жить, ходят по улицам и привлекают ваш взгляд. Они смотрят на вас, и это может рождать в вашей голове какие-то мысли. В один момент вы думаете: «А если те же самые мысли есть в голове моего партнёра?» И тогда рождается ревность, такая колючая заноза в мозгу. Сегодня мы разберём интересную и одновременно сложную тему – ревность...

Каждое утро начинается одинаково: будильник звонит несколько раз, а мысли о нерешённых проблемах, долгах и обязанностях не дают вырваться из колеса тревог. Взрослая жизнь, словно лабиринт, заставляет нас сосредоточиться на ипотеках, работе, семье, забывая о том, как легко и беззаботно когда-то было дышать. Помните это чувство? Та лёгкость, когда мир казался безграничным, а каждая мелочь вызывала восторг? Кажется, что она ушла навсегда. Но так ли это на самом деле? И что же с нами не так, если нам...

Сегодня мы поговорим о страхе одиночества — той мысли, которая многих приводит в трепет и вызывает ледяной ужас. Этот страх знаком многим из нас. Но задумывались ли вы, что, возможно, одиночество вовсе не так страшно, как оно кажется? Что если оно — не враг, а ваш союзник, способный помочь в личностном росте и трансформации? В этой статье я поделюсь с вами пониманием того, как научиться видеть в одиночестве мощный источник ресурса, а не угрозу или беду. Начнём с важного — одиночество само по себе не является чем-то ужасным...

Эйнштейн как-то шуточно определил субъективное восприятие времени. Он сказал, что для человека, который сидит внутри туалета, время летит быстро, а для того, кто ждёт снаружи, оно тянется бесконечно. Это простое, но точное описание говорит о многом. Наше восприятие времени — субъективно, и тот, кто умеет управлять этим восприятием, может значительно влиять на свою жизнь и решения. Как научиться "сжимать" и "растягивать" время, чтобы эффективно управлять им в реальности? Как психическое время отличается...

Мы живём в эпоху, когда наше внимание подвергается постоянным атакам. Сумасшедший поток информации, множество уведомлений, новостей, социальных сетей и мессенджеров легко отвлекают нас от важных дел. А насколько хорошо мы на самом деле умеем фокусироваться на одном предмете? Когда ты в последний раз осознанно проверял, каков твой диапазон внимания? Этот эксперимент поможет не только лучше понять себя, но и откроет возможности для улучшения концентрации. Диапазон внимания — это не просто способность сосредоточиться на чём либо...

"Почему у меня ничего не получается? Другие такие успешные, а я постоянно терплю неудачи…" — эти мысли знакомы многим. Чувство неуверенности и обесценивание своих достижений могут стать привычным фоном, на котором разворачивается вся наша жизнь. Но что, если это — лишь защитный механизм? И что, если обесценивание себя и других — это способ избежать ещё большей боли? На примере беседы с психологом мы разберём, как обесценивание работает, почему оно мешает нам расти и что с этим можно сделать. Клиент: Знаете, я часто ловлю себя на том, что заранее думаю, будто у меня ничего не получится...