Слово лечит | Психолог Илья Твердохлеб

6244

подписчика

Пространство, где слово становится лекарством. Разбираемся с тревогами, стрессом и выгоранием. Используем научные подходы и проверенные методики, чтобы вернуть радость жизни. Помогаю слушать себя, находить внутреннюю опору и гармонию. Вдохновляющие советы для вашего благополучия.

Главная Премиум Видео Статьи Ролики Подборки

Мемы, которые спасут ваше настроение сегодня (Позитивная психология №72)

Друзья, привет! Это новая подборка мемов. И по классике напоминаю то,, что вы и так знаете: иногда лучший способ решить проблему — просто отвлечься и от души посмеяться. Юмор и мемасики — это не просто картинки в интернете, это реальная перезагрузка для мозга. Я собрал для вас новую порцию смешных картинок, которые идеально зайдут в любой непонятной ситуации. Здесь нет сложной теории, только жизненные ситуации и позитив. Давайте вместе взбодримся и поднимем настроение! Классика +1 Какая же жиза Когда тебе за 30 Все правильно! Ибо нечего расслабляться! Сколько же в этом меме жизы и актуальности...

8015 читали · 2 дня назад

«Я не знаю, чего хочу» — это отмазка, которую ты сам себе продал

В прошлый раз мы стояли в тумане и не видели цель. Ночь, незнакомая дорога, фонарик, который освещает только два-три метра впереди. И мы договорились: не нужно видеть весь путь. Достаточно сделать следующий шаг. Но тут возникает закономерный вопрос, который я слышу на консультациях почти каждый раз: «Окей, Илья. Я понял метафору. Я даже готов сделать шаг. Но как, чёрт возьми, понять — в какую сторону его делать?!» Вот об этом сегодня и поговорим. Четыре конкретных, приземлённых, работающих подхода...

166 читали · 6 дней назад

№71 Позитивная психология: юмор для разрядки

Привет, друзья! Как настроение сегодня? Надеюсь, все отлично — а если нет, то сейчас исправим. Момент на подумать. Скажи: когда ты последний раз смеялся по-настоящему? Не вежливо улыбался, не хмыкал в ответ на чью-то шутку, а именно смеялся — до слёз, до икоты, до ощущения, что отпустило что-то внутри? Если вспоминать приходится долго — это сигнал. Не страшный, но важный. Потому что юмор — это не роскошь и не развлечение для тех, у кого много свободного времени. Это базовая потребность психики. И сегодня объясню, почему...

9126 читали · 1 неделю назад

Психологическая точка ясности в целях: почему не нужно видеть весь путь

В прошлый раз мы разобрали шесть механизмов, которые глушат внутренний голос. Если ты отметил себя хотя бы в одном — это уже не мало. Потому что назвать механизм — значит перестать с ним сливаться. Сегодня я хочу поговорить о метафоре, которая меняет саму логику поиска себя. Не про «найди свой путь и иди по нему». А кое-что другое. Более честное. И — как ни странно — более рабочее. «Разберись, чего ты хочешь — и иди к этому». Ну да... В книгах так написано. В подкастах, статьях, да много где — тоже...

151 читали · 1 неделю назад

Друзья, всем привет! Нужна небольшая помощь для моей магистерской диссертации 💙 Я провожу психологическое исследование и сейчас собираю данные. Исследую, как связаны осознанность, стресс и удовлетворенность жизнью у студентов. Если у вас есть немного времени, вы можете очень помочь мне, пройдя небольшую анкету. В анкете 5 коротких тестов. Общее время — примерно 15–20 минут. Здесь нет правильных или неправильных ответов, я просто собираю статистику для исследования. Все ответы полностью анонимны. Критерии участия: ✅ вы студент ✅ вам от 18 до 25 лет Больше никаких требований нет🌊 Некоторые вопросы помогут чуть лучше понять своё текущее состояние и мысли. А для меня это будет большой помощью в работе над исследованием. Буду очень благодарен за участие! Ссылка на анкету↘️ forms.yandex.ru/...e=1 Если у вас есть знакомые студенты 18–25 лет, буду благодарен, если вы перешлёте им анкету🚀

1 неделю назад