Слово лечит | Психолог Илья Твердохлеб

Итак, мы разобрали два типа несостоятельности: На первый взгляд это противоположности. Один человек делает, но не верит. Другой не делает, чтобы не разочароваться. Но у них один корень. И если вы его не вырвете, то так будете ходить по кругу всю жизнь. «Я недостаточно хорош». Когда в детстве очень давно, что-то пошло не так. Может, родители были критичны. Может, сравнивали с другими детьми. Может, любовь нужно было заслуживать. Может, просто не замечали. И в голове ребёнка сформировалось убеждение: «Со мной что-то не так...

Допустим, из предыдущей статьи вы поняли: у вас реальная несостоятельность. То есть не синдром самозванца, а реальное отсутствие личных результатов. И вы знаете, что могли бы достичь большего. Потенциал есть. Способности есть. Но что-то идёт не так. Вот это самое «что-то» вероятнее всего и есть саботаж. И вот как он выглядит в жизни. У вас есть задача, которая может изменить всё: подать заявку на повышение, пройти курс, начать проект. Но вы ловко откладываете все это до... «Завтра». Или «На следующей неделе»...

Привет, мой дорогой союзник по борьбе с серыми буднями! Сегодня я собрал для тебя новую подборку мемов, которые работают как «скорая помощь для настроения». Если вдруг кажется, что мир вокруг слишком серьёзный и сложный, то ты попал по адресу. Позитивная психология учит: даже самые простые моменты могут перезагрузить твой внутренний баланс. А ещё это идеальный способ влиться в тренд «mindful scrolling» — когда лента не выжигает мозг, а дарит энергию. Осознанно :) Сильно И ком оно надо вообще Здравствуйте...

Вы смотрите на коллегу, который получил повышение. На друга, который купил квартиру. На одноклассника, который открыл свой бизнес. И... Внутри голос тихонько шепчет: «А я... я ничего не достиг. Я несостоятельный и никчемный». Это ощущение знакомо многим. Но вот что интересно: за одним и тем же чувством могут стоять два совершенно разных процесса. И пока вы не поймёте, какой именно у вас — вы будете бороться с тенью. Возьмем в пример такого человека: у него хорошая работа, он учится, развивается, получает результаты...

Окей, скажете вы. Понятно. Нужно искать смысл в страдании, а не причину. Нужно воспринимать трудности как тренировку, а не как приговор. Да, тренировка не из самых приятных, но такой подход — это активная позиция, с поиском решения, а не цементирование в бездействии и состоянии жертвы. Об этом мы говорили в прошлых статьях: Вопрос, который держит вас на дне Чего лишает легкая жизнь? И все же... Как это сделать на практике? Потому что одно дело — прочитать красивые и умные слова. И совсем другое — реально найти этот чёртов смысл, когда тебе так хреново, что не хочется даже вставать с кровати...