Уход за близким с деменцией: Как не забывать о себе

Уход за человеком с деменцией — это марафон. Не в смысле “пробежал и восстановился”, а в смысле бесконечной дистанции, где ты не знаешь, сколько ещё впереди. Ты даёшь, объясняешь, помогаешь, терпишь. Иногда с пониманием. Иногда — на автомате. Иногда — в слезах, в одиночку, в тишине кухни. Выгорание — это не когда "плохо справляешься". Это когда перестаёшь быть собой. Живёшь чужим ритмом. И забываешь, что у тебя есть право на отдых, границы, раздражение и жизнь. Что нужно понять в первую очередь Никто не должен жить в режиме "я всё должен", "если не я, то кто"...

Когда мы говорим "мягкие игрушки", вы, вероятно, представляете ребёнка. Может быть, своего. Может быть, себя, 40 лет назад, с облезлым зайцем под мышкой. Но вот что странно: мягкие игрушки всё чаще становятся инструментом терапии… для пожилых людей. В том числе — и особенно — с деменцией. Почему это вообще работает? Наш мозг не делится на "взрослого" и "ребёнка". Он просто реагирует на ощущения. И тактильный контакт — особенно мягкий, безопасный, предсказуемый — вызывает: Мозг не видит разницы, кого ты обнимаешь — человека или плюшевого кота...

Деменция — это сложное и многогранное заболевание, которое затрагивает не только самих пациентов, но и их близких. Забота о человеке с деменцией может стать настоящим испытанием, требующим эмоциональных и физических ресурсов. В этом контексте важно помнить, что забота о себе — это не просто необходимость, а важный аспект борьбы с деменцией. Значение самозаботы Когда мы говорим о поддержке людей с деменцией, часто акцентируем внимание на их потребностях. Однако не менее важно заботиться о собственном психическом и физическом здоровье...

Зинаида Сергеевна всю жизнь прожила в деревне. Муж умер 10 лет назад, а единственная дочь Анастасия много лет назад поступила в институт в городе, и там и осталась. Так получилось, что деревня находится достаточно далеко от Красноярска, куда уехала жить Анастасия, поэтому часто навещать маму не получалось, но во время редких визитов дочь замечала, что память мамы ухудшилась, но не придавала этому значения. “Она постоянно забывала, где я работаю, забывала и что у меня график 2/2 и не факт, что в выходные я смогу приехать — я не придавала этому значения, думала, что дело в возрасте...

Сложная болезнь любимого человека – будь то родитель, ребенок или супруг – может коснуться каждого из нас. Как в такой ситуации не потерять себя и не навредить близкому? Когда кто-то из близких сталкивается с серьезной болезнью, люди часто неосознанно ограничивают себя и начинают видеть больного как совершенно зависимого. Они отказываются от собственных потребностей, считая себя ответственными за «спасение» близкого. В итоге ухаживающие погружаются в роль «спасателя», забывая, что вокруг есть люди, у которых можно попросить о помощи...

Когда мы заботимся о близком человеке, часто забываем о собственных потребностях или откладываем их на потом. Однако важно находить время для себя, ведь полноценный уход за подопечным требует сил. Основные составляющие заботы о себе включают – это правильное питание, отдых, физическая активность и эмоциональная разгрузка. Попробуйте организовать свое время так, чтобы разгрузить график, делегировать обязанности семье или друзьям. Также не пренебрегайте социальными услугами, доступными в вашем городе...