Екатерина Волкова гинеколог-эндокринолог

У нас есть кот и кошка — редкие засранцы с ужасным характером. Он — британец. Ему ничего не интересно, сам по себе. Проснулся, сгорбился, поел и снова спать. Гладить нельзя! Она — смесь сиамских кровей. Надменная наблюдательница, которая постоянно лупит своего муженька, любезничает с бродячими котами и спит только с Дмитрием Михайловичем. Он ее «главный». Эти кот и кошка страшно дурные. Живут какой-то своей странной жизнью, но при этом чувствуют себя прекрасно! А почему? У них нет никакого стресса, есть режим, где все по расписанию: еда, сон, стул, изрыгания шерсти и бои до кровавых глаз...

В нашем поселке жизнь течет своим чередом. Как и в обычном многоквартирном доме, каждый живет свою жизнь за закрытой дверью / забором. У нас прекрасные соседи. Видно, как люди своим трудом строятся. Мужички все рукастые, нет ни одного лентяя: огороды, виноградники, черешни, дети. Порой до своего-то двора не доходят руки: тут завяло, там какие-то коробки накопились. Про общественные места даже мысли не возникает. И знаете, любят некоторые писать гневные сообщения в домовых или поселковых чатах. Дескать,...

Щитовидная железа — катализатор энергии внутри нашего тела. И если без половых гормонов плохо, но можно жить, то вот без гормонов щитовидной железы совсем никак. И чем раньше мы обнаружим симптомы, которые указывают на дефицит гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) и начнем с этим что-то делать, тем лучше. Я даю в каждой публикации ссылки на другие свои статьи - изучайте информацию! Когда такой «набор» становится постоянным спутником жизни, по привычке все сваливают на щитовидную железу. Но наше самочувствие зависит не только от нее...

У нас сегодня таджикский плов. В гостях большой друг, который приготовил праздничное блюдо из самых правильных для этого события продуктов (там одно масло, чего стоит!). Привез их из самой Исфары. У кого-то, наверняка, от одного вида жирного пловчика с бараниной нет, не слюнки потекут, а легонькая тошнота к горлу «подкатит», в предвкушении процесса переваривания этого яства. Расскажу, почему многие не могут есть жирное, нормально ли это и как быть. 🟡Жиры — важный строительный элемент для построения всех стероидных гормонов, в том числе половых...

Тело женщины — не только храм красоты и нежности, но и умная балансирующая система, которая со многими проблемами может справляться сама. Но мы ей настойчиво мешаем. Часто ломаем планы на лучшую жизнь ради моды или под влиянием трендов. У меня есть целый список главных заблуждений: чего лишают себя женщины, по моему мнению - гинеколога-эндокринолога 😊 Повальная «сушка», диеты, обезжиренность, использование без необходимости агонистов ГПП-1 («глутиды») в прямом смысле лишили многих женщин сил и ресурсов на построение половых гормонов и кортизола...

Так волнительно было в сентябре за нашу первоклашку. Как сложится, будет ли интерес к учебе, правильный ли выбор мы сделали в виде малюсенькой поселковой школы, где на стенах просвечивает дранка, а школьный двор до сих пор косят вручную к праздникам. Все сложилось! И выбор правильный, и первоклашка принесла похвальный лист в конце учебного года. Это заслуга места, где любят людей. Вкладываются в каждого, кто переступает порог старенькой «доброй» школы. Маленький класс, в котором наша чудесная учительница пишет «тонким перышком» уже 40 лет...

Когда речь заходит о гормонах надпочечников, из утюгов кричат: истощение! Высокий кортизол снизить, низкий — «взбодрить». На самом деле все не совсем так. Надпочечниковая группа гормонов — это большая база гормонов (например, кортизол, адреналин) и их предшественников (17-он прогестерон, прегненолон), которые в любом случае будут работать, пока человек жив. И «всякие истощения» очень условное понятие. Скорее это дезадаптация к тем процессам, за которые эти гормоны отвечают: стресс, выносливость , активность, иммунитет, противовоспалительная защита, адекватность и быстрота реакций...

Красота любой ценой. Уколоть губки, сделать плазмолифтинг, «почистить организм» капельницами. Такими манипуляциями уже никого не удивить. Женщины в любом возрасте хотят выглядеть свежо и эффектно, иногда даже пренебрегая рисками для здоровья. Законы, на которых держится здоровье, в природе не меняются. Меняемся мы, время, ценности, «стандарты», по которым определяется «нормальность». Тренды, которые продаются легко, как мгновенные решения, способны «надуть» или уменьшить где надо. И даже рецепт и врач не обязательны...

Я тоже мама, жена и занимаюсь хозяйством, а не только врач😊. Так как я человек с быстрым метаболизмом, мне важно питаться регулярно. Обычно это 4 полноценных приема пищи в день. Идея весь день перебиваться случайными перекусами, а вечером «сметать» все из холодильника — точно не для меня. Поэтому я почти всегда беру еду с собой. Сегодня поделюсь подборкой простых, вкусных и удобных рецептов, которые отлично подходят для обедов и перекусов и будут полезны. Салат с необычным сочетанием продуктов,...

Очень часто женщины воспринимают отказ в назначении менопаузальной гормональной терапии как безразличие или некомпетентность врача. Особенно когда симптомы уже мешают жить: приливы, бессонница, тревожность, скачки давления, набор веса. Кажется, что МГТ (менопаузальная гормональная терапия) — это чудесное решение, так зачем же с ним тянуть? Назначайте быстрее! МГТ действительно «возвращает к жизни» большое количество женщин. Но мы не универсальные солдаты, которым нужен один и тот же рецепт, чтобы быть в строю...

Прежде всего, не впадаем в панику. Сам по себе повышенный общий холестерин — еще не катастрофа, поскольку не дает полной картины. Важно понять, за счет каких именно компонентов произошли изменения. Для этого, помимо общего холестерина, стоит проверить следующие показатели: ❗❗Важно оценивать не только сам уровень холестерина, но и баланс между его «хорошими» и «плохими» фракциями — индекс атерогенности. В норме он должен быть не выше 2,5. 📍 Формула для расчета: ИА = (общий холестерин – ЛПВП) / ЛПВП...

Часто вижу такую картину: женщина жалуется, что сил нет, «батарейка села». Утром сложно встать, постоянно тянет на сладкое, сон плохой, тревожность, эмоциональные качели. Сдает анализы, а там все хорошо. Щитовидная железа «в норме», инсулин в порядке, эстрогены тоже. Почему так? Наша гормональная система работает слаженно, как маховое колесо, где каждая шестеренка цепляется за другую. Если истощается одно звено, вся система начинает работать в режиме компенсации. Например, мы долго живем в стрессе...