Екатерина Волкова

Первая неделя сентября, это как 1 января. Когда дают себе обещания, что теперь то точно «буду весь год молодец» 😂 Теперь у меня одномоментно уходят 2 школьника и папа с утра. Страшно ничего не забыть, важно накормить одновременной подачей, чтобы выскочили все вместе и обязательно в хорошем настроении. Сегодня, считаю, отстрелялась на 5-. Минус за волнение, посмотрим, что будет дальше. С опозданием от графика в 10 минут бригада с портфелями, сумками и мусорным мешком уехали в прекрасный день. И кроме этого, 24/7 со мной малышка и работа...

Продолжаю рассказывать свою историю. Если пропустили, читайте публикацию по ссылке ⬇⬇⬇ Еще с беременности я сдаю анализы дома. Нашла лабораторию с выгодными условиями для забора на дому. Это удобно: не надо торопиться утром, бегать голодной, с ребенком подмышкой, сидеть в очередях. Выбрала лабораторию, составила список. Дурная голова, она же дурная... Перелистываю списки панелей, размышляю о своем жаре. И щитовидные гормоны нужно, и половые (тут сложно оценивать, у кормящей мамы пролактин высокий,...

Зверский голод, когда хочется сладкого, соленого и жирного одновременно, хотя обычно такого нет — это один из симптомов ПМС. Также ПМС может выглядеть, как: Давайте разбираться, с чем связано это безобразие. За 7-10 дней до менструации требуется примерно на 250-300 ккал больше. Это связано с тем, что организму необходимо строить прогестерон. Прогестерон работает на совесть, чтобы «поддержать беременность», которая есть или нет (ему пока неизвестно). Поэтому он оказывает некоторые специфические «нужные»...

Хочешь похудеть — и первая мысль: найти легкий способ. Перепробовать модные диеты, заварить «волшебные» травы или найти самые простые упражнения. А если ничего не помогает — просто перестать есть. Но так не получится. В лучшем случае не сработает, в худшем — навредит здоровью. Лишний вес — это уже следствие, а не причина. Если ее найти и исправить, вес начнет уходить сам, без жестких диет и издевательств над собой. Щитовидная железа работает слабо и производит мало гормонов. Почему так? Возможно из-за стресса, дефицита белка, йода, железа, цинка, селена...

Я часто говорю своим ученицам: «Прислушивайтесь к себе. Ваше тело всегда подает сигналы первым». И вот недавно я сама прошла полный цикл от сигнала до действия. Решила поделиться этой ситуацией — может, кому-то пригодится такой опыт «изнутри». Знаете про синдром третьекурсника мединститута? Это когда ты все «болезни», которые изучил в вузе, находишь у себя. Спустя 19 лет работы — не легче 😂 Умеешь «копать» очень глубоко, знаешь нюансы и «маски» гормональных проблем. Плюс ты уже взрослая девочка, которая знает свое тело и чувствует любые изменения очень тонко...