Санаторий онлайн

Помыла детей, в ожидании тишины в доме надеваю пижамы. — Мам, кушать! — Да что ж такое-то… Ужинали недавно. Уже угомониться бы Открываю холодильник и тут она — сметанка 😂 Плотненькая, 20%, баночка стеклянная, холодненькая😌 Режу бородинский хлеб и щедро сметаны сверху, а она аж стоит. «Мама, это твое коронное блюдо», — маленькая контролирует, где сметаны больше. Я и сама ем, будто мне лет 7 и я у бабули на даче забежала с улицы на «что-нибудь вкусненькое». Это история не про «есть на ночь», а про баланс и потребность...

Что можно успеть за 21 день? В советских санаториях курс всегда длился 21 день. Для того, чтобы организм действительно настроился на волну оздоровления. К сожалению, уехать подальше от работы, семьи и забот на 21 день могут не все. Но побыть в пространстве, где все выстроено для мягкого восстановления, может каждая. С этой целью и создавался мой онлайн-проект для женщин — «Санаторий Волковой». Где участницы могут получить то, чего так всем нам не хватает: перезагрузку, время для себя. Но главное — понятную систему, которую можно встроить в свой ритм без стресса и ущерба для семьи...

Субботнее утро было шебутным. После переезда я никогда не оставляла семью даже на несколько часов, а тут мне предстояло на целых 5 поехать в СПА с девчатами из нашего онлайн проекта Санаторий. Кто давно подписан на меня, знает, что я веду бесплатно и для всех желающих проект "Санаторий" - где женщины без отпуска, перелетов, словом, не отрываясь от семьи и работы, занимаются своим здоровьем. Как нам это удается? А вы загляните в наше сообщество и все увидите! Борщ, гречка, котлетки, салат с шампиньонами, пирог с курицей и капустой на тонком тесте — напахала на весь день 😅...

Все же видели главную ведущую новостей Первого канала Екатерину Андрееву? Ну красотка же 🔥 А ей, между прочим, 60 лет, а может, и 64 (как утверждают некоторые источники). В одном из интервью она рассказывала, что поддерживает в спальне определенную температуру, считая, что для здоровья лучше холод, чем жара. Пришла домой, сразу окна нараспашку, чтобы поступал кислород и кожа была в тонусе и без отеков. Маме моей совет понравился, стала практиковать. Прихожу как-то к ней в гости, а у нее как на улице...

Моя мама, Ирочка, Ируся (так ее папа называет), для меня «застряла» примерно в 43. Я помню, я вышла замуж, ей было столько же, сколько мне. Она в 64 так же и живет, как и раньше. Обязательно маникюр, идеальный блонд от корней, бровочки и спорт. В 90-е бегала на шейпинг, тогда это было в моде, потом сама занималась, много гуляла с собакой, а сейчас неожиданно для себя открыла ЛФК. Причем в обычном ФОКе у дома, бесплатно! В группе — ее соседки, в основном активные женщины 70+, все друг друга знают...