Еда, энергия, движение. Наталья Хромова

Многие мечтают о рельефном прессе и часами делают скручивания, не задумываясь, что настоящая сила корпуса — совсем не про кубики. В фитнесе и особенно в пилатесе на первый план выходит стабильность. И это куда важнее, чем просто «накачать» мышцы...

Помните, как в начале тренировок кажется, что без громоздкого тренажёра «нормально» не потренироваться? А потом открываешь для себя эластичную ленту — и понимаешь: иногда самое маленькое оборудование даёт самую точную нагрузку...

Когда я только начинала заниматься пилатесом, думала: «Ну мяч и мяч, что там сложного?» А потом взяла минибол, зажала между коленями — и вдруг почувствовала мышцы, о существовании которых даже не подозревала...

Когда я впервые взяла в руки изотоническое кольцо (оно же magic circle), подумала: «Ну что тут может быть сложного — просто круг». А через 10 минут поняла: этот «простой круг» заставляет работать мышцы так, что чувствуешь каждую мелочь...