Тренировки для здоровой спины и красивой осанки от Натальи Хромовой

Движение — это жизнь, но лишь тогда, когда оно приносит радость и ощущение свободы. #онлайнтренировки #пилатес #двигайтеськачественно

Сегодня пилатес — один из самых популярных видов физической активности. Но мало кто знает, с чего всё началось. Давайте познакомимся с человеком, чьё имя стало синонимом целой системы упражнений — Джозефом Пилатесом. Детство и первые испытания Джозеф Пилатес родился 9 декабря 1883 года в немецком городке Мёнхенгладбах...

Делать быстро - не значит торопиться. #дыхание #пилатес #онлайнтренировки Создано с использованием искусственного интеллекта

Дыхание — не просто физиологический процесс, а ключевой принцип пилатеса и залог здорового образа жизни. Правильное глубокое дыхание: Какой тип дыхания используется в пилатесе? В пилатесе чаще всего применяют диафрагмальное и латеральное (рёберное) дыхание...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о пилатесе — мягкой, но эффективной системе упражнений, которая подходит практически всем. Её создатель, Джозеф Пилатес, называл свой метод «контрологией» — искусством полного контроля тела разумом...