Стопы

Х-образное искривление достаточно часто встречается у женщин. Чаще всего женщины обвиняют во всем слабую внутреннюю часть бёдер и пытаются всячески закачать и без того напряженные мышцы. Конечно, такой подход не даст желаемого результата. Здесь обязательно нужен комплексный подход, начиная от стоп (стопы и щиколотки завалены внутрь), обязательно работая с областью голени и восстанавливая баланс между приводящей и отводящей мускулатурой бедра. При О образной деформации работа такая же комплексная. Если это актуально для вас, записывайтесь на консультацию или персональную тренировку.❤️ Источник фото https://artroliga.ru/chto-vas-bespokoit/kolennye-sustavy/varusnaya-deformatsiya/ #стопы #форманог #плоскостопие #хобразныеноги

Стопа представляет собой подвижную конструкцию и имеет сводчатую структуру. Выделяют 5 продольных и один поперечный свод. Эти своды образуются и держатся за счёт формы костей, мышц, связок, фасций. Весь этот комплекс можно представить, как функциональный полукупол, задача которого пружинить, смягчая нашу походку и гася ударную нагрузку. Анатомически высота этого купола может сильно отличаться у разных людей. У кого-то стопа более плоская, у кого-то подъем высокий. Главная задача специалиста по движению - максимально улучшить функциональность этого купола. Чтобы ваша стопа адекватно подстраивалась под все движения тела. #вседеловфункциональности #стопы #здоровьеног

Я вчера начала рассказывать про книгу Томаса Майерса. Так вот, в концепции анатомических поездов, подошва стопы входит в поверхностную заднюю линию, которая от стопы идёт по задней части голеней и бёдер к крестцу и далее вверх по спине вдоль позвоночника и шеи к голове, заканчиваясь над бровями. Эта линия является основной, отвечающей за осанку. И напряжение в одном месте этой линии передаётся по всей ее длине. Также и освобождение одного участка повлияет на всю линию. В следующем видео выложу интересный эксперимент, который вы сможете повторить самостоятельно. #осанка #пилатес #здоровьеспины

Мода иногда бывает жестокой и беспощадной. Но сейчас у нас по крайней мере есть выбор. Туфли-лодочки, высокая танкетка или все-таки удобные кроссовки. Но такой выбор не всегда у женщин был. Вот самый страшный на мой взгляд пример. Только в начале 20го века постепенно начала уходить традиция бинтования ног в Китае. С такими ногами женщины, конечно, не могли самостоятельно передвигаться. Маленькая ножка считалась признаком красоты и данная процедура была необходимостью, чтобы выдать девушку замуж за мужчину с более высоким социальным статусом. #здоровьеног #плоскостопие #стопы Источник фото Pinterest

Hallux valgus или деформация большого пальца — частое нарушение переднего отдела стопы. Есть ряд факторов, провоцирующих деформацию, и ношение неудобной узкой обуви является одним из основных. #косточкабольшогопальца #стопа #плоскостопие Источник фото Pinterest https://pin.it/3rww0Op