Анастасия Горбань
3004
подписчика
10+ лет в теме: помогаю строить красивые тела без добавок, жёстких диет и тренировок. Короткие видео-фишки про технику выполнения упражнений + инфа о рационе и работе организма в целом.
Много видео в инсте: @gorban.nastya
Заявку на бесплатную консультацию можно оставить на сайте.
10+ лет в теме: помогаю строить красивые тела без добавок, жёстких диет и тренировок. Короткие видео-фишки про технику выполнения упражнений + инфа о рационе и работе организма в целом.
Много видео в инсте: @gorban.nastya
Заявку на бесплатную консультацию можно оставить на сайте.
1 месяц назад
Перекус бананом или перекус печенькой?
Всем привет, друзья! Недавно опять получила вопрос, который, на мой взгляд, потребовал очень развернутого ответа. Что ж, давайте разбираться. Важно понимать, что скачки сахара в крови происходят практически после любой еды. Вопрос только в том, насколько они выражены и как именно организм на них реагирует. Подписчица говорит о том, что сахар не ест, но в течение дня кушает бананы, ложку мёда с чаем и другие подобные продукты. И здесь многие ошибочно считают, что если это «полезное», то проблем нет...
