Силовая тренировка без оборудования. Идеальный вариант для тех, кто не хочет в зал или пока нет возможности. В идеале делаем 4-5 кругов, каждое упражнение по 30-40 секунд.
Тренировки без веса
Здесь тренировки, которые можно дома. Оборудование не потребуется. Отличный вариант для тех, у кого пока нет возможности ходить в зал.
подборка · 2 материала