Найти в Дзене
Натуральные помощники для контроля аппетита и сахара: как поддержать "гормон сытости" ГПП-1
Глюкагоноподобный пептид-1 (ГПП-1) — это кишечный гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови и снижает аппетит. Препараты агонисты (усилители) ГПП-1 имитируют действие этого гормона. Сейчас такие...
1 неделю назад
ЗОЖ в квадрате: как жить с синдромом Жильбера?
Люди с СЖ часто зацикливаются на цифрах в анализах, но билирубин — лишь верхушка айсберга. Ключевой процесс, который замедлен при синдроме Жильбера, — глюкуронидация. Это не просто путь выведения билирубина, а многозадачная фаза детоксикации...
359 читали · 3 недели назад
Сезонный овощ редис: чем полезен и как есть при чувствительном ЖКТ?
Май-июнь — время первого хрустящего редиса. Он яркий, сочный и невероятно ценный для здоровья. Но у многих после него возникает жжение, вздутие или тяжесть в правом подреберье. Разбираемся, почему так происходит и как адаптировать любимый весенний овощ под особенности вашего пищеварения...
3 недели назад
Поддержать кожу изнутри: БАД для красивого загара и УФ-защиты
Никакие БАДы не отменяют необходимость физической защиты от солнца: крема с SPF, солнцезащитной одежды, очков и пребывания в тени в пиковые часы. Внутренняя защита — это дополнение, а не альтернатива внешним мерам...
1 месяц назад
Защита от ультрафиолета: какие продукты и нутриенты работают?
Ультрафиолет — это мощный фактор старения и повреждения кожи. Воздействие УФ-лучей способствует образованию свободных радикалов, которые включают механизмы оксидативного стресса и воспаления. Поэтому для защиты очень важны антиоксиданты...
1 месяц назад
Я больше не мажу тело SPF-кремом. И чем его заменила
Почему я не использую солнцезащитный крем для тела? — По той же причине, почему я не крашу лаком и не покрываю гелем ногти: Мне лень🙈 Этим постом я не пропагандирую отказ от солнцезащиты, совсем нет. Но когда вы меня спрашиваете, какой крем я могу порекомендовать, хочу, чтобы вы знали — никакой...
1 месяц назад
Высокий билирубин и Синдром Жильбера: когда действительно нужно снижать?
В анализах повышен билирубин, но УЗИ и печеночные пробы в норме? Врач ставит синдром Жильбера и говорит „наблюдать"? Разбираемся, когда такой билирубин — это защита организма, а когда пора действовать...
170 читали · 1 месяц назад
Меланома — это одна из наиболее опасных злокачественных опухолей. Она развивается из пигментных клеток (меланоцитов) и чаще локализуется на коже, но может поражать слизистые оболочки и сетчатку глаза. Главная опасность меланомы — в ее крайне агрессивном развитии, быстром вертикальном росте и раннем метастазировании практически во все органы! При раннем обнаружении на локализованной стадии пятилетняя выживаемость составляет более 99%. В 2023 году на осмотре дерматолог обнаружила у меня подозрительную родинку, которая в итоге оказалась меланомой первой стадии. Я отделалась операцией и длинным шрамом на спине, прошла два ПЭТ-КТ для исключения метастаз. Для получения статуса излечения должно пройти 5 лет без рецидива. Надеюсь 🙏 Каждый год в России проводится День диагностики меланомы. В этом году он приходится на 25 мая. Это профилактическая акция, в рамках которой любой желающий может получить бесплатную диагностику родинок у врача-дерматолога Это возможность проверить родинки, своевременно выявить проблему и спасти свою жизнь или жизнь своих близких. В акции принимают участие разные клиники в разных городах России. Акция всероссийская! Записаться на обследование новообразований кожи в рамках Дня диагностики меланомы можно на сайте www.melanomaday.ru или по телефону бесплатной горячей линии 8 800 2000 345. Это не реклама, а бесплатная и полезная рекомендация, продиктованная личным опытом. #онкопрофилактика #меланома #раккожи #онкология #дерматология #родинки #профилактикарака #здоровье #деньдиагностикимеланомы
1 месяц назад
Синдром Жильбера: то, что не расскажет доктор
Синдром Жильбера (СЖ) довольно распространён, но многие носители просто не знают об этом. И вовсе необязательно при СЖ иметь желтые склеры, как на фото, или стабильно высокий билирубин. Проявления СЖ гораздо шире и могут не включать этих двух самых известных признаков...
375 читали · 1 месяц назад
Витамины под ногами: успеваем собрать дикоросы (вкусно, полезно, бесплатно👍)
Первые весенние дикоросы — это не просто зелень, а настоящий кладезь пользы. После долгой зимы тело особенно нуждается в лёгком детоксе и перезапуске пищеварения, и здесь на помощь приходят натуральные горечи — из трав...
120 читали · 1 месяц назад
Почему опытные повара никогда не подают шашлык без зелени?
Весной на нашем столе появляются долгожданные первые свежие овощи и зелень: редиска, укроп, одуванчик, руккола, молодой салат, щавель, петрушка, лук-перо... Они не только радуют глаз и вкус, но и приносят организму большую пользу...
1 месяц назад
Не пей зеленый чай, пока не прочитаешь: можно ли матчу при синдроме Жильбера?
Этот вопрос мне прислала подписчица. Тема очень интересная. Спасибо за вашу активность и вопросы! Давайте разберемся, откуда взялись опасения по поводу зеленого чая. Синдром Жильбера — это генетическая особенность, при которой снижена активность фермента UGT1A1, отвечающего за глюкуронидацию...
2 месяца назад