Здоровье печени

Питание – один из важнейших элементов детоксикации. Правильный рацион  обеспечивает организм нутриентами, которые нужны для обезвреживания и выведения токсических веществ. Подробно о диете для детокса я рассказала в предыдущей статье.  💡Принято говорить о двух фазах детоксикации печени. Первая состоит в том, что токсины преобразуются при участии системы цитохромов Р450. При этом синтезируются промежуточные  метаболиты, которые зачастую даже более опасны. Во время второй фазы они подвергаются конъюгации,...

Чтобы 1 января не было мучительно больно после выпитого накануне, держите шпаргалку, как позаботиться о печени при употреблении алкоголя.  💡Итак, если вы планируете выпивать, то есть способы улучшить метаболизм алкоголя и, как следствие, самочувствие. Для этого можно: ✅Поддержать микрофлору кишечника пробиотической (ферментированной) пищей или качественной добавкой. Важно начать это делать заранее, чтобы исключить нежелательные индивидуальные реакции и дать возможность пробиотикам "поработать"...

Существует много путаницы по поводу влияния алкоголя на здоровье. То, что чрезмерное употребление алкоголя ведёт к необратимому повреждению печени (циррозу) известно всем. Но как насчёт "умеренного" количества алкоголя? И какова эта самая "мера"? Сегодня разберём самые распространённые заблуждения об алкоголе.  Алкоголь полезен для сердца  Действительно, ресвератрол (соединение, обнаруженное в кожуре винограда, особенно красного) может действовать как антиоксидант и способствовать здоровью сердца...

Среди продуктов животного происхождения яйца — один из самых  горячо обсуждаемых с точки зрения их воздействия на здоровье. С одной стороны, это доступный источник белка, и он богат важными питательными веществами, включая витамины и холин. Но, с другой стороны, из-за высокого содержания в яйцах холестерина существуют сомнения в том, следует ли их есть — и в каком количестве. Ставьте 👍 и продолжим разбираться. На сегодняшний день проведено довольно много исследований о влиянии яиц на организм,...

Печень — это очень многофункциональный орган. Она не только отвечает за вывод токсинов и продуктов метаболизма, но и имеет важное значение в обмене белков, жиров и углеводов. Из-за чего печень может повреждаться, я рассказала в статье по ссылке⬇️ А сегодня разберём самые полезные напитки для здоровья печени. Зеленый чай Зеленый чай насыщен антиоксидантами, известными как катехины. Катехины помогают процессам детоксикации в печени и снижают воспаление. Лучше всего пить чай в натуральной форме, поскольку добавки не всегда безопасны...

Большинство врачей и исследователей сходятся во мнении, что меры по нормализации холестерина обязательно должны включать коррекцию образа жизни. Сегодня поговорим о способах немедикаментозного воздействия, которые помогают снизить холестерин и в ряде случаев могут помочь избежать лекарственной терапии (либо снизить дозировку лекарства).  Исключение трансжиров Большинство трансжиров получают промышленным способом, при котором к растительному маслу добавляется водород (процесс гидрогенизации), в результате чего масло затвердевает при комнатной температуре (например, маргарин)...