Физкультура для здоровья с Андреем Нерсесянц

Существует миф, что эргономика — это когда вы купили дорогой «правильный» стул\кресло и вам теперь чрезвычайно удобно сидеть)) Кресло, примерно как у космолета в фантастическом фильме... Но правда в том, что даже в идеальном кресле тело начинает «ржаветь», если вы сидите в нем 3-4 часа подряд. Ухудшается капиллярное кровообращение в отдельных регионах тела: затекают ноги, поясница, немеют шея или плечи. Главное в эргономике, если вы работаете сидя — это не мебель. Это отсутствие застывших, не осознанных поз...

Люди приходят и говорят: "О, у меня плохая осанка, я сутулюсь, может мне нужен корсет?", или "У меня шейный "забит", шея - мое слабое место, наверное поэтому плохая осанка?" Регулярно сталкиваюсь с этим...

Наиболее частой причиной хронической боли в спине и хронических заболеваний позвоночника у жителя современного мегаполиса, является дефицит физической активности. Удобства (автомобиль, общественный транспорт, лифт, мягкие диваны, кресла и т.д.) с одной стороны облегчают наше жизнь. С другой стороны, излишние удобства делают нас ленивыми, лишают необходимого количества двигательной активности, согласно строению и потребностям человеческого тела. Наше тело предназначено для движения, на это указывает его строение...