Физкультура для здоровья с Андреем Нерсесянц

ЯЗЫК, ОБЩЕНИЕ И НЕМНОГО О ТОНКОСТЯХ ПРОГРАММНОЙ ДИАЛЕКТИКИ Пытаясь разобраться в науке о данных (и добиваясь взаимопонимания с программной средой R), понял несколько интересных вещей про взаимопонимание между людьми. Из чего по сути состоит общение? Не важно, это общение между человеком и человеком, или человеком и животным, или человеком и программой.. А что?) Последнее тоже можно назвать общением, если смотреть с точки зрения использования языка. Языки программирования - тоже языки общения (а следовательно, и мышления, но об этом не сейчас). У языков программирования свои синтаксис, лексика; орфографические и другие правила... ___ Давно знал такую формулу общения: - тезис (то, что передается одним человеком другому, как сообщение, или идея); - обработка тезиса (то есть осмысление сообщения адресатом); - ответ (или какое то подтверждение того, что сообщение осмыслено и принято или нет). 🤸🏼‍♂️Представьте, такую же формулу недавно увидел в учебном курсе по программированию. Цитирую дословно: При создании функции нужно учитывать три момента: - что функция получает на вход (аргументы или параметры функции); - что функция делает; - что функция возвращает, выдает на выходе (результат функции). Те же самые пункты:1) идея, передаваемая из одной точки в другую, 2) ее обработка и 3) ответ. Надо заметить, третий пункт не менее важен остальных. Представите, если программа сделает вычисление, которое вы у нее попросили, а результат закинет куда-то в соседнюю таблицу. Или предъявит вам в виде длинного кода, который вы не сможете интерпретировать. Произойдет недопонимание)) А попробуем развить эту мысль на примере общения людей. Представьте: идёт беседа, один человек что-то говорит, другой это как-то обдумывает, делает свои выводы и ничего не отвечая встаёт и уходит. А потом они просто перестают общаться. Спустя несколько лет выясняется что один просто не правильно другого понял. Друзья, это было вступление к новогоднему поздравлению Поздравляю с наступившим и желаю всем нам, чтобы в новом году было как можно больше понимания с друзьями, близкими и родными! Чтобы мы могли понимать то, что чужие методы обработки данных могут быть отличны от наших. 🎁Чтобы всегда находились силы понимать чужие ответы в положительном ключе, эти ответы радовали и укрепляли уважение, дружбу, любвь! @

КАК РАЗГРУЗИТЬ ПАМЯТЬ? Перегруженность оперативной памяти приводит человека к Синдрому эмоционального выгорания. Как вам такое утверждение? Помимо кратковременной, долговременной, образной и других видов памяти у человека имеется оперативная память. Как и у компьютера, она может перегружаться и подвисать, когда мы открываем "много окон" выполняем несколько функций одновременно. 🤸🏻‍♀Но что же делать, скажете вы? Надо жить и работать. 🎈Вот один из способов разгрузить свою оперативную память. ✅ Заведите себе лист бумаги, напишите сверху "Подумать позже". ✅ Записывайте туда все, что нужно реализовать в ближайшее время, но что отвлекает сейчас от того, чем вы заняты в данный момент. ✅ Туда можно записывать не только рабочие задачи, но и любые приходящие мысли, например "хочу посмотреть такое-то кино, посоветовали" или "через два дня нужно сходить в такой-то магазин. будет распродажа". В общем, освободите свой мозг по-полной, бумага все стерпит! Держите этот листок не на самом видном месте а где-то в углу комнаты/кабинета. Волшебство этой методики состоит в том, что ваши дела никуда от вас не убегут. Но в какое то время, забыв про список и посмотрев на него через 1-2 дня, вы обнаружите что большую часть вы уже выполнили. Таким образом, вы сможете сконцентрироваться на одной задаче, разгрузив свою оперативную память. Было полезно? Поделитесь с друзьями.

ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ? Почему вообще утренняя гимнастика называется зарядкой? Все просто: она должна заряжать энергией на текущий день. Поэтому, в утреннюю зарядку обязательно должны входить: - дыхательные упражнения; - суставная гимнастика; - немного силовых упражнений; - немного упражнений для координации; - упражнения на гибкость. Весь этот набор не должен отнимать много времени и не должен утомить нас, как полноценная тренировка. Назначение такой зарядки - перевести организм из спящего режима в режим бодрствования. Сегодня хочу поделиться с вами тем, что я делаю утром для следующих трех пунктов - силовые упражнения, упражнение на координацию и упражнения на гибкость. Для того, чтобы эффективно использовать утром небольшое количество времени, я выбрал для себя такой вариант йога-комплекса Сурья намаскар. В следующих постах расскажу, что делаю сам и рекомендую делать другим непосредственно перед этим комплексом. P.S. Если не совсем уверенны в силе своих рук, то переходить в планку можно не прыжком двумя ногами а шагом, отставляя одну, затем другую ногу назад. Поделитесь с друзьями, если было полезно)