Физкультура для здоровья с Андреем Нерсесянц

Люди приходят и говорят: "О, у меня плохая осанка, я сутулюсь, может мне нужен корсет?", или "У меня шейный "забит", шея - мое слабое место, наверное поэтому плохая осанка?" Регулярно сталкиваюсь с этим...

Наиболее частой причиной хронической боли в спине и хронических заболеваний позвоночника у жителя современного мегаполиса, является дефицит физической активности. Удобства (автомобиль, общественный транспорт, лифт, мягкие диваны, кресла и т.д.) с одной стороны облегчают наше жизнь. С другой стороны, излишние удобства делают нас ленивыми, лишают необходимого количества двигательной активности, согласно строению и потребностям человеческого тела. Наше тело предназначено для движения, на это указывает его строение...

Проблема не там, где болит, или тело - как единое целое. Вы слышали о таком понятии как миофасциальные поезда? Мио - означает мышца, а фасция - это оболочка, связывающая между собой органы, сосуды, мышечные волокна в единый организм. Миофасциальные поезда (анатомические поезда) - концепция, предложенная мануальным терапевтом Томасом Майерсом в начале 2000-х годов. Она описывает тело человека как единую систему, где мышцы, сухожилия, связки и фасции образуют взаимосвязанные структуры, передающие напряжение, движение и энергию вдоль определённых анатомических «путей»...

В их действиях нет поспешности или сомнений: чтобы они не делали, они делают это раз и навсегда. При этом они действуют расчетливо, двигаясь маленькими шагами на пути к своей цели, которую однако, никогда не достигнут - к Солнцу Это о растениях. Я понял, почему многие известные люди любили выращивать растения, имели свои сады. А.П. Чехов, Л.Н. Толстой, А.И. Куприн, Агата Кристи, Р. Киплинг, Джордж Оруэлл, Ф Кафка, Клод Моне.... список можно продолжить и он занял бы много страниц. Дело в том, что...