Физкультура для здоровья с Андреем Нерсесянц

К.С. Станиславский отмечал: «Неподвижность сидящего на сцене ещё не определяет его пассивности. Можно оставаться неподвижным и тем не менее подлинно действовать...» В театре, на сцене если актер сидит/стоит неподвижно - это совершенно не значит что он бездействует. Очевидно, он продолжает играть свою роль не только внутри себя, но и внешне, чисто физически. Он намеренно удерживает определенную позу. Это работает и в офисе. Вообще везде, где бы вы не находились в статичной позе - стоите ли вы как...

Существует миф, что эргономика — это когда вы купили дорогой «правильный» стул\кресло и вам теперь чрезвычайно удобно сидеть)) Кресло, примерно как у космолета в фантастическом фильме... Но правда в том, что даже в идеальном кресле тело начинает «ржаветь», если вы сидите в нем 3-4 часа подряд. Ухудшается капиллярное кровообращение в отдельных регионах тела: затекают ноги, поясница, немеют шея или плечи. Главное в эргономике, если вы работаете сидя — это не мебель. Это отсутствие застывших, не осознанных поз...

Люди приходят и говорят: "О, у меня плохая осанка, я сутулюсь, может мне нужен корсет?", или "У меня шейный "забит", шея - мое слабое место, наверное поэтому плохая осанка?" Регулярно сталкиваюсь с этим...