Привет, на связи Валентин, шеф-повар и автор канала POPTECHNOLOG, дзен-канал про кулинарные рецепты, семью, ресторанный бизнес, технологии, велоспорт и марафонский бег.
Прежде чем мы отправимся в этот долгий день, представлю тех, кто остался дома и очень ждал моего возвращения. У меня кроме детей есть красавица жена, собака породы веймаранер по кличке Тим. Это крупный, невероятно умный и преданный пёс с серебристо-серой шерстью — таких называют «серебряными призраками». Тим привык, что я всегда рядом, и после каждой долгой поездки его счастью нет предела. А ещё у нас живёт чёрная кошка Алиса — она встречает меня молчаливым взглядом с подоконника, но потом весь вечер трётся о ноги, давая понять, что скучала.
Почему одиночные велопоходы стали такими популярными
Одиночные велопутешествия сейчас на пике популярности. Многие блогеры начинали с коротких покатушек, а теперь их маршруты проходят через всю страну, и аудитория растёт вместе с ними. Люди любят этот жанр за честность: нет мотора, нет комфорта, только ты, педали и бесконечная дорога. Карелия — одно из самых красивых мест для таких путешествий: гранитные скалы, сосны, чистейшие озёра и сама Ладога, которая то открывается во всей красе, то прячется за лесом.
Самые отчаянные, конечно, едут до Владивостока. Я пока не настолько отчаянный, но маршрут вокруг Ладоги вынашивал два года. В 2024-м была неудачная попытка: стартовал из деревни Ексолово, доехал до Приозерска и понял, что не попадаю в тайминг. Пришлось возвращаться. Обида была , но я сделал выводы, пересмотрел тайминг и свои возможности, а также питание и график. И в начале сентября 2025-го стартовал снова.
День первый: Комендантский проспект — остров Кайносари
Стартую рано утром от Комендантского проспекта в Петербурге. Город ещё спит, воздух свежий, температура около +15°C — идеально для первого дня. В наушниках любимая музыка, которая будет сопровождать меня все ближайшие часы... дни) Первые километры даются легко, но непривычно на багажнике сумка велоштаны которая прибавила веса +20 кг примерно и велосипед ведет себя по другому, ну и кроме этого адреналин зашкаливает: наконец-то я в пути!
Выезжаю на Новоприозерское шоссе. Трасса ровная, как стол, можно держать хороший темп. Главное правило дальняка — не забывать про перекусы. Каждые 50 километров я делаю остановку: достаю протеиновый батончик, наливаю горячий чай из термоса и просто стою, смотрю по сторонам.
Дорога идёт ровно, без сюрпризов. Музыка в ушах, ветер в лицо, солнце то выглядывает, то прячется за облаками. Где-то после сотни километров начинаешь входить в состояние потока — когда уже не думаешь о педалях, а просто едешь.
Проехал такие места как Игора, вуокса там где пороги, г. Приозерск, пункт погран контроля и к вечеру добираюсь до посёлка Куркиеки. Здесь меня ждёт заслуженный ужин. Местное кафе подаёт финскую уху — наваристую, сливочную, с кусочками рыбы. Беру ещё и бургер с форелью. После 13 часов в седле эта еда кажется божественной. Заодно заряжаю телефон, пишу жене, что всё в порядке дальше на острове Кайносари интернета не будет!
Ночёвка запланирована на острове Кайносари. Добираюсь туда уже в сумерках. Ставлю палатку, умываюсь в озере — вода бодрит. Ложусь спать, но эмоции прошедшего дня не дают уснуть. В голове прокручиваются километры, красоты вокруг, озера, холмы, карельские леса, скалы, музыка, машины и этот невероятный запах свободы. Первый день позади. Впереди ещё четыре, но этот я запомню навсегда.
Цифры дня
Дистанция 197,98 км
Время в пути 13 часов
Средняя скорость 15,19 км/ч
Сожжено калорий 8 815 ккал
Ответы на вопросы, которые мне задавали чаще всего
Поскольку я шеф-повар и велопутешественник, меня постоянно спрашивают о практических вещах. Отвечаю здесь развёрнуто.
Как питаться в велопоходе, чтобы хватало энергии?
Стратегия «постоянной дозаправки»: завтрак плотный (овсянка, орехи, сухофрукты), перекусы в седле каждые 40–50 км (протеиновые батончики, бананы, чай из термоса), обед горячий, если есть кафе, ужин — главный приём пищи. И обязательно вода с электролитами по графику, а не когда захочется.
Где брать карту, если нет интернета?
В Карелии связь ловит не всегда. Я скачал офлайн-карты в яндекс картах этого вполне достаточно. И два пауэрбанка по 20 000 mAh — без них телефон с GPS сядет за полдня.
Что такое велоштаны и зачем они нужны?
В походном сленге «велоштаны» — это сумки на багажник. У меня две ёмкие сумки по бокам и одна сверху. Они позволяют равномерно распределить груз, не нагружая спину, и всё необходимое всегда под рукой. В них помещается одежда, палатка еда и инструменты.
А что такое контактные велопедали?
Это система, где специальный шип на подошве велотуфель защёлкивается в педаль. Нога зафиксирована, но при резком движении отстёгивается. Это даёт бо́льшую эффективность: работают не только мышцы, давящие вниз, но и тянущие вверх. Меньше устаёшь, выше скорость. В походе использую туристические контактные педали с платформой с другой стороны — можно ехать и в обычной обуви.
Мой велосипед: Cube Analog
Мой верный конь — Cube Analog, хардтейл с алюминиевой рамой. Он уже проехал тысячи километров, участвовал в десятках веломарафонов. Перед походом сделал полное ТО. Надёжный, ремонтопригодный, без лишних наворотов — идеальный для одиночных экспедиций.
Лайфхаки для тех, кто хочет попробовать
- Не прыгайте сразу в 100+ км. Начните с коротких покатушек, постепенно увеличивая дистанцию. Тело должно привыкнуть к седлу.
- Питание — половина успеха. Ешьте каждые 40–50 км, пейте с электролитами.
- Всегда имейте запасной план. Погода, проколы, самочувствие — всё может пойти не так.
- Сообщайте близким свой трек. Одиночка — это красиво, но безопасность важнее.
- Инвестируйте в правильную экипировку: велоштаны (сумки на багажник), контактные педали, хороший свет и инструменты.
Вопрос к вам
А вы когда-нибудь пробовали одиночные велопоходы? Или может быть, мечтаете, но пока не решаетесь? Что вас останавливает — страх, нехватка времени или экипировки? Продолжаем путешествие опишу в следующих постах.
Подписывайтесь на канал POPTECHNOLOG — здесь рецепты, семья, спорт и настоящие приключения. Следите за следующими днями моего маршрута вокруг Ладоги, будет ещё интереснее! А в комментариях пишите, о каком путешествии мечтаете?) а еще у меня есть рецепты пиццы, рецепты холодных закусок и салатов смотри тут, первых блюд тут подборка, вторые блюда, десерты,рецепты домашнего мороженого , блины, про ресторанный бизнес, про бег и велопоходы.