Интересная сейчас идет динамика. Почти 95 % вопросов, с которыми ко мне приходят, и на личных консультациях и в рамках проведенной на днях рубрики с разборами в моем Телеграм-канале, связаны с темой отношений. Хотя совсем недавно такой же процент всех консультаций приходился на карьеру, деньги и недвижимость.
Решила здесь собрать некую "сводную таблицу" с размышлениями. Возможно, кому-то они будут полезны или напомнят о чем-то забытом, а может и вообще сломают привычные представления. И заодно поделюсь ссылками на другие мои материалы по теме отношений.
🔘 Про "тех" и "не тех" партнеров
Жизнь (Бог, Вселенная - как хотите) - великий математик. Все, с кем у нас завязываются отношения - оооочень нам подходят! Все мы притягиваемся друг к другу как детальки пазла - кто-то по схожим травмам, кто-то по кармическим долгам, кто-то для того чтобы отзеркалить что-то внутреннее (ну, например, вы чувствуете себя "недостаточной, не достойной" и к вам приходит человек, который будет вам в это показывать, усиливая вашу "недостойность").
Все состоявшиеся партнеры нам "по судьбе". Случайных не бывает. В сторону "не тех" мы даже не посмотрим (и они на нас тоже!).
На эту тему я вот здесь подробно писала:
🔘 Про "неполноценность" без партнера и не только
Есть одно популярное и очень губительное искажение: "без мужчины я не чувствую себя женщиной" (или еще похожее "не рожала - не состоялась как женщина").
Здесь я бы остановилась на двух вещах:
1. Наличие партнера/ребенка не дает ощущение женственности. Можно иметь 10 партнеров и 15 детей и не чувствовать себя ни женщиной, ни желанной, ни какой-то еще. Женщина - уже с момента рождения женщина. Она уже ею родилась (просто в зеркало посмотрите). Безо всяких курсов, дыханий маткой и пр. Есть конечно определенные травмы касаемо ощущений, связанных с половой принадлежностью, но это история про перинатальный период, а не про партнера. Женственность и желанность - вообще субъективные вещи, которые тоже не решаются партнером.
2. Все очень индивидуально! Не всем надо замуж. Не все пришли сюда рожать детей. У кого-то задачи совсем другие. Например (если забраться в теорию перерождений), если в прошлой жизни у женщины была куча детей и она отдавала им всю себя "до последнего кусочка", в этот раз она могла прийти просто отдохнуть и сделать что-то для себя. И это можно считать одной из причин бесплодия, между прочим. Так или иначе нельзя всех мести под одну гребенку. Нет никакого "надо вот так". У всех свой путь. И у мужчин тоже! Если вы задаетесь вопросом: да как же он не хочет на мне жениться!? Просто допустите, что он может не хотеть туда вообще и никогда. "Мне и так хорошо" - это нормально. Чего бы это ни касалось.
🔘 Про "хотеть" и "делать"
Частый запрос: появится ли у меня партнер? Начинаешь смотреть, что да как, а там кроме одного желания ничего нет.
Регистрироваться на сайте знакомств не буду - вдруг коллеги или знакомые увидят.
На свидания ходить не хочу, да и времени на это жалко.
Да я вообще никуда из дома не выхожу.
Знакомо, признавайтесь? 😉
Нет, конечно, бывает всякое. И даже на кассе в "Пятерочке" люди знакомятся, и женятся, и детей рожают. Но процент не очень большой. К тому же вы вспомните, с какими лицами мы туда ходим! Вот вот) Поэтому если вы ожидаете "волшебника в голубом вертолете", вы хоть изредка в окошечко выглядывайте и сигналы что ли ему какие подавайте 😜
Еще есть такая штука как когнитивный диссонанс. Это когда в голове сидят два противоречащих друг другу убеждения. Ну например: "я хочу отношений" и "отношения = опасность". И тогда психика, чтобы сохранить внутреннюю целостность и вообще выжить, отказывается от желания. И мы начинаем саботировать любые попытки с кем-то сблизиться. Это история уже для психолога.
🔘 Про боль от расставания
Стоит признать, что она есть, она неизбежна и является естественной реакцией на подобного рода событие (по шкале социальной адаптации расставание или развод значительно больнее, чем, к примеру, увольнение или даже проблемы со здоровьем). Самая частая ошибка здесь - бесконечно обвинять того, кто нанес боль, и бесконечно обвинять себя. Конечно, эта тема очень объемная, поэтому просто акцентирую внимание на паре моментов:
- Отношения - это всегда двое. И ответственность всегда на двоих. Если ты сделал все, что мог - нет никакой гарантии, что это помогло бы сохранить отношения. И даже если ты сделал не все, что мог - не факт, что твои доработки и достарания к чему-то хорошему привели бы.
- Если тебя не выбрали (или перестали выбирать), это не значит, что ты плохой. Это значит, что тебя не выбрал конкретный человек. Он тоже не плохой. Он просто сделал свой выбор, потому что имел на это право. Как бы грустно это ни звучало.
- Первая самопомощь, когда совсем тяжело - спуститься из головы в тело. Это значит меньше думать, больше делать. Людям в депрессии рекомендуют опираться на то, что незыблемо и стабильно: заправил кровать и запустил стиральную машинку - уже молодец. Пробежаться (ведь ты все еще можешь это делать), покормить кота (который у тебя по-прежнему есть), да хоть рис с гречкой смешать и разделить обратно. Действие. Любое.
Раньше у меня была программа "Как пережить расставание", с практиками и аудио-сопровождением. Планирую ее еще пересмотреть и актуализировать. Там я поэтапно веду от шага к шагу. Каждому этапу соответствует свое правильное действие. Например, когда еще сильно "жжется" и внутри дыра размером с космодром - прощать и благодарить рано и бесполезно.
Публикации по теме:
В моем Телеграм-канале я собрала дополнительную подборку материалов на тему отношений:
🔘про любовь
🔘почему сложно строить отношения
🔘как простить себя за ошибки прошлого
🔘про ложные желания
🔘про зеркальность мира
🔘про чужую боль и ее обесценивание
🔘про обратную связь от мира
🔘про важность коммуникаций
🔘про абьюз
🔘человеку нужен человек
🔘секрет классных отношений