Уверена, каждый из вас когда-либо в жизни задавался таким вопросом. Или может быть вы задаетесь им прямо сейчас. Почему человек так поступил? Что ЕГО сподвигло так сделать? Чем ОН думал? В чем причина такого его поведения?
Здесь, конечно, можно очень долго дискутировать в поисках оправданий, догадок, предположений, моделировать его "сложное детство", допускать травматический опыт, делать скидки на трудный характер или частые перепады настроения. И так далее и тому подобное.
Можно даже провалиться в собственную вину и мучиться идеей: "Что я сделал(а) не так?!"
НО...
Самой адекватной и эффективной в данном случае будет одна-единственная мысль:
У человека были на это причины, и вам совершенно не важно знать, какие именно
✅ Во-первых, все те предположения, которые рождаются на этот счет в вашей голове - это всего лишь игры вашего мозга. Ничего общего с истиной они не имеют.
✅ Во-вторых, знание настоящей причины ничего вам не даст. Вот совсем ничего. Признайте это.
Вам ничего не даст знание о том, что у человека действительно был травматический опыт.
Вам ничего не даст уверенность в том, что человек действительно подвержен перепадам настроения / вспышкам агрессии / эпизодам тотального игнора и т. п.
Эта и подобная ей информация ничего вам не даст.
Я много пишу о том, что самым полезным навыком в жизни является фокус внимания и привычка задавать себе вопрос: "ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС" ?
Если вас терзает вопрос - почему он (или она) так поступил, просто спросите себя: что я буду делать с этой информацией ПРАКТИЧЕСКИ, если узнаю причину.
А еще лучше - оперативно перемещайте свой фокус на то, что вы можете СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС. Чем прямо сейчас вы можете занять голову и руки, чтобы не сливать свою энергию непонятно во что.
Кстати, о том, куда еще мы можем сливать свою энергию, я писала здесь:
_______________________
Еще больше полезных терапевтических материалов вы найдете в моем Телеграм-канале 🌷
