Принято силу воли связывать с тем, может ли человек себя зажать, уничтожить себя.
Хочешь гулять? Но нет! Сиди делай уроки! Забудь свои желания и делай то, что НАДО!
Можешь делать то, что надо? - сильный человек.
Не можешь? - слабый!
- И вот если у тебя сильная воля - то ты будешь сидеть делать уроки,
- а если слабая, то бросишь всё и пойдешь гулять.
Такое восприятие нам навязывается. Но дальше никто не смотрит.
ПОЧЕМУ мне уроки становятся ценнее прогулки?
ЗАЧЕМ я выполняю этот труд?
Это как бы умалчивается.
Я рассказываю на примере с уроками, потому что сама сейчас сдаю сессию и уже видеть не могу все эти учебники и конспекты лекций. Надоело. Устала. Почти 2 месяца без выходных тяжело переносить. Только сюда и захожу на часик отдохнуть, сил набраться. Вот и пишу о том, что близко мне.
А вообще с едой всё то же самое. Ничем не отличается.
Мы редко думаем, что ведь за внешним поведением могут быть совсем разные ПРИЧИНЫ. И мы в эти причины не смотрим. Вообще свою психику принято не замечать. Обсуждали вчера с читательницей:
И получается, что смотрим в еду и на еду,
а основные причины успеха и неудач проходят мимо внимания.
Обсуждали в статье:
Поведение одинаковое - сидит человек и делает уроки
А возможные причины три.
И они ОЧЕНЬ разные!
А ведь возможны 3 варианта:
- страх (родители будут ругать),
- желание одобрения (хочу, чтобы хвалили, хочу быть хорошим),
- МОИ личные цели - это и есть МОЯ ВОЛЯ.
Ещё раз давайте посмотрим на эти 3 варианта:
№1 - страх
Удобно ли регулировать своё поведение через страх? Кто-то только так и может собрать себя в кучку, только этим методом и начинает двигаться вперед.
Мне это не нравится. Я таким образом не хочу и не буду общаться с людьми. Мне кажется, что люди (и я в том числе, ведь я тоже человек), уж простите, не овцы и не ослы, чтобы через кнут с ними разговаривать.
Но методика эта популярная среди блогеров, обсуждали в статье:
№2 - желание одобрения
Хитрая штука!
Тонкая грань между страхом отвержения и удовольствием самореализации, удовольствием признанного мастера своего дела.
- Только первое - страх отвержения - это всё же страх, т.е. мы попадаем в пункт №1.
Обсуждали в статье:
- А вот второе - это усиления себя как Деятеля (использую слово из курса "7 шагов к стройности").
№3 - МОЯ ВОЛЯ, моя сила
Это и есть настоящая сила воли, которая состоит из моих целей и моих планов.
И для этого нужно:
- познать себя и свои цели (чем мы и занимаемся здесь, с помощью статей, и на нашем сайте KgMinus.ru с помощью общения и курсов).
И об этом было в статьях:
История читательницы:
К примеру, комментарий читательницы, который очень схож с моей историей и поэтому попадает мне в сердце:
И по лайкам видно, что не только мне эта история откликается.
Здесь ещё ценно - обозначено желание психики избегать какого-то процесса. Тут может быть много причин. Две самые распространенные - это:
1. Психика бережет себя от соприкосновения с болезненным опытом, разбирали в статье:
2. Любое волевое усилие - это усилие. Его нужно совершить. Его трудно совершить. И именно Я собираю СВОЮ ВОЛЮ, СВОЮ СИЛУ, чтобы это сделать.
Подробно про работу мозга в эти моменты рассказывала в статьях:
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.