Дыхательная практика для легкого засыпания 💤
Начинаем выходные с полезного контента от Надежды Обединой - преподавателя йоги и друга эко-маркета Биосфера 🫶
Сон - лучший друг нашего здоровья.
Правильно налаженные ритуалы сна помогают снять тревоги, укрепить иммунитет и чувствовать бодрость в течение дня.
Зажгите свечу, примите ванную с магниевой солью и обязательно добавьте технику дыхания как завершающий этап.
Эти ритуалы не только расслабят тело, но и погрузят в мягкий сон 💤
