Врач-офтальмолог сети оптик «Счастливый взгляд» Анна Шамарова дала советы офисным работникам по сохранению зрения.
В беседе с Lenta.ru она заявила, что нужно регулярно следовать правилу «20-20-20», то есть каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд на предметы в 20 футах (6 м) от себя.
По словам врача, также можно использовать очки с фильтром для защиты от синего спектра.
Кроме того, Шамарова советует стараться чаще моргать, так как при работе за компьютером человек моргает реже, чем обычно.
Ранее врач-офтальмолог высшей категории, профессор, доктор медицинских наук Татьяна Шилова в беседе с НСН рассказала, как работает специальный микрочип при поражении сетчатки глаза.
