Нам хочется ясности во всём: в том, что происходит; в том, что надо делать. И вот мы ее получаем. Нам все объяснили, мы перепроверили, переспросили, начитались. Приняли решение, теперь все ясно.
Это происходит потому, что мозг эволюционно настроен на поиск предсказуемости, которая обеспечивает выживание. Неопределенность активирует миндалевидное тело, центр тревоги, заставляя искать информацию до тех пор, пока мы не почувствуем контроль над ситуацией. Например, перед важным собеседованием мы изучаем всё о компании, репетируем ответы, узнаем маршрут — создаем иллюзию полного контроля.
Кажется, должно наступить спокойствие, но его нет. В чем же дело? А теперь хочется, чтобы все произошло быстрее. Ждать так тяжело. Мы начинаем нервничать, подгонять события, но они не очень-то подгоняются.
Получив ясность, мы сталкиваемся с новым источником дискомфорта — неопределенностью во времени.
Это парадокс планирования: даже зная, что делать, мы недооцениваем время выполнения и переоцениваем свою способность контролировать темп событий. Классический пример — ремонт квартиры. Мы все спланировали, подрядчиков нашли, но каждая задержка вызывает стресс, хотя логически понимаем, что такие вещи требуют времени.
В общем, спустя какое-то время все происходит. Мы дождались, все получилось хорошо.
Кажется, должно наступить спокойствие, но его снова нет. Ну что теперь? А теперь новые обстоятельства и много вопросов, много неизвестного. Нам хочется ясности…
Здесь срабатывает "гедонистическая адаптация" — способность быстро привыкать к достигнутому и возвращаться к базовому уровню тревожности. Плюс любое изменение, даже позитивное, порождает новые переменные. Получили повышение на работе — появились новые обязанности, коллеги, ожидания. Купили квартиру — теперь нужно думать о налогах, соседях, обслуживании. Каждое решение открывает дверь в новую комнату с новыми вопросами.
Может быть, уже пора? Давайте принимать неопределенность как часть жизни. Что думаете?
